Food Combining วันที่ 4 : อ๊า...เล่นโยคะเจ็บแขนล่ะวันนี้
หวัดดีค่ะ
มะเช้าชั่งน้ำหนักยังได้ 52.5 กิโลอยู่เลย ค่อยเป็นค่อยไป เนอะ
กินไรมั่งจ๊ะ
มื้อเช้า - สาลี่+แอ๊ปเปิ้ล
ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว
กลางวัน - หมูผัดกะเพราใส่เห็ดกะหอมใหญ่
มื้อเย็น - ข้าวครึ่งทัพพี+ผัดผักบุ้ง
กิจกรรม - Fat Burning Yoga 30 นาที เล่นไปแล้วเจ็บกล้ามเนื้อแขนอ่ะ ก็เลยเลิก คุณแฟนต้องลากขึ้นมา ลุกเองไม่ได้อ่ะ เจ็บ เจ็บ เดี๋ยวช่วงนี้อาจจะเปลี่ยนไปเล่นอีลิปติคอลก่อนดีกว่า แหมๆ กะลังไปได้สวยเชียว เฮ้อ...
ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่เจ็บแขนจัง แง...
Create Date : 22 กันยายน 2552 |
Last Update : 22 กันยายน 2552 21:11:34 น. |
|
8 comments
|
Counter : 727 Pageviews. |
|
|
|