Food Combining วันที่ 1 : กินตามแผน+ออกกำลังล่ะ
หวัดดีค่ะ
วันนี้เริ่มแผนใหม่วันแรกค่ะ ตื่นเต้น ตื่นเต้น มะเช้าชั่งน้ำหนักได้ 53 กิโลค่ะ อยากรู้จังว่าจะลดได้กี่กิโล เนอะ
กินตามแผน อะไรมั่งจ๊ะ
มื้อเช้า - สัปปะรดหนึ่งชิ้นใหญ่
กลางวัน - ไก่มะนาว + ผักสด
มื้อเย็น - ข้าวครึ่งทัพพี + ผัดคะน้าน้ำมันหอย
กิจกรรม - Fat Burning Yoga 45 นาที เหนื่อยแฮ่ก...
คราวนี้ตั้งใจจริงนะเนี่ย อิอิ อยากผอมแล้วล่ะ ดูจิ อดขนมได้ด้วยนะ
ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่อยากผอม...
Create Date : 19 กันยายน 2552 |
Last Update : 19 กันยายน 2552 21:09:44 น. |
|
10 comments
|
Counter : 751 Pageviews. |
 |
|
|