Bloggang.com : emmycookie : Food Combining วันที่ 9 : ป้าแดงไปแระ

Food Combining วันที่ 9 : ป้าแดงไปแระ

หวัดดีค่ะ

วันนี้ป้าแดงไปแล้วค่า
ดีใจจังเลย
มะเช้าชั่งน้ำหนักได้ 52 กิโลล่ะค่ะ
ค่อยยังชั่วหน่อย

วันนี้กินไรมั่งจ๊ะ

มื้อเช้า - แอ๊ปเปิ้ล

ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว

กลางวัน - อกไก่ห้าดาว+แตงกวา มะเขือเทศ

มื้อเย็น - กะหล่ำปลีผัดใส่มะเขือเทศใส่เส้นแก้ว

กิจกรรม - อีลิปติคอล 30 นาที เผาไป 250 cal

เริ่มออกกำลังได้นานขึ้นละ ดีจัง

ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่สู้ สู้ ค่า...

Create Date : 27 กันยายน 2552

Last Update : 27 กันยายน 2552 21:40:29 น.

9 comments

Counter : 711 Pageviews.

เอ็มมี่ทานข้าวเช้าน้อยไปนิดนะคะ เป็นห่วง ดีใจที่ลงเรื่อยๆนะคะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:1:21:55 น.

ออกกำลังกายได้นานขึ้นดีจังเลย เค้าก็ว่าจะไปซื้อ Stepper มาออกบ้างแล้ว

โดย: jrom

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:5:20:58 น.

ดีใจด้วยนะคะ ป้าแดงไปแล้ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:02:14 น.

ป้าแดงไปแล้ว เย้ๆๆ

หมูแนนเหมือนจะมาอีกรอบ 1 นะเนี่ย

แต่ดีนะค่ะ ป้าแดงไป ไม่ทิ้งของฝาก ไว้ ด้วย

แอบฉา... หล่ะ คิคิ

สู้ ๆ นะค่ะ

โดย: หมูแนน

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:28:28 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:11:02:09 น.

พี่เอมมี่ออกกำลังกายแล้วอ่ะ
ช่วงนี้ใหม่ไม่ได้ออกเลย ฝึกงานเหนื่อยมั่กๆๆ
เอาไว้ปิดเทอมก่อนแล้วค่อยออก
ตอนนี้นน. เลยไม่ค่อยลงเท่าไหร่เลย

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:21:05 น.

มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้

//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html

//www.agel-sense.com/html/products.html

ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^

สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com

โดย: 9domengi

วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:50:32 น.

ดีใจจังเลย

ได้เป็น VIP friend พี่ เอมมี่ด้วย

โดย: annjeeja (annjeeja

) วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:20:30:42 น.

พี่ยิ้มแก้มปริเรยน๊าเห็นน้องเอ็มมี่ออกกำลัง...สู้ๆ นะคะ คราวนี้ลดได้สมใจแน่นอนค่ะ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:6:40:45 น.