Bloggang.com : emmycookie : ลดแบบโปรตีนล้วน 2/5 รอบที่1

ลดแบบโปรตีนล้วน 2/5 รอบที่1

หวัดดีค่ะ

วันนี้ตื่นมาก็รีบไปชั่งน้ำหนักเลยล่ะ
อยากรู้อ่ะจิ ว่าหนักเท่าไหร่ อิอิ
เลขที่ออก...51 กิโลจ้า...
นี่ๆ มันลดไปหนึ่งกิโลเลยนะ จริงอ๊ะป่าวเนี่ย
ยังไงก็ต้องลองต่อไป ท้าทายดีเจรงๆ

มาดูดีกว่าว่าวันนี้กินอะไรมั่ง

มื้อเช้า - ไข่ต้มหนึ่งฟองไม่เอาไข่แดง กะนมไขมัน 0%

ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว

กลางวัน - Chicken Ball เหลือจากมะวาน หมดละเดี๋ยวทำใหม่
เราว่าคราวหน้าจะทำน้ำจิ้มด้วยดีกว่า กินมากๆมันเลี่ยนเหมือนกัน เนอะ

ตอนเย็น - นมไขมัน 0% อีกขวด

มื้อค่ำ - ต้มยำ ไก่ กุ้ง แซ่บๆ
อยากกินของแซ่บมากเลย เพราะว่ากินแต่เนื้อสัตว์แล้วมัน ฝืดคอจริงๆ เฮ้อ...

หมดไปอีกวันละ
ที่จริงเราไม่ชอบกินพวกเนื้อสัตว์ล้วนๆเลยอ่ะ
อยากกินสละอ่ะ แง...

ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เราจะพยายามล่ะ แง...

Create Date : 21 กรกฎาคม 2552

Last Update : 21 กรกฎาคม 2552 22:27:42 น.

16 comments

Counter : 633 Pageviews.

หุหุ เห็นป่ะ ลงไว๊ไวโน๊ะ

เจ๊เอาแค่ 48 พอเดี๋ยวผอมเกิน 55+

มะเช้าชั่งได้ 48.3 ละ ไม่เคยเบาเท่านี้มา 5 ปีแระล่ะ

สู้ๆ กินเยอะลดเยอะ ช๊อบ..ชอบ

โดย: maydaysayHi

วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:44:45 น.

สูตรโปรตีนหินจริงๆ ค่ะ แต่ก็ไม่ยากเกินกว่าจะทำได้ถ้าตั้งใจจริงๆ ลดได้แน่นอนค่ะ ทอยพิสูจน์มาแล้ว...อิอิ ลดนิดเดียวเองน๊า ทำได้แน่ๆ มาสู้ด้วยกันค่ะ สู้ๆ น๊า ทำได้ดีมากๆ แล้วค่ะ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:39:15 น.

เก่งจัง

ลดได้ไงคะวันละโล
ของนุ๊กอาทิดละโลเอง

โดย: MannekanNook

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:39:18 น.

น้องเอ็มมี่ ต้องกินเนื้อสัตว์ล้วนๆๆ กี่วัน ค่ะ.. ท่องไว้ค่ะ อยากสวย ต้องอดทน คร่าาา

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:49:40 น.

สู้ๆ นะครับ

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:6:43:26 น.

หวัดดีจ้าเอ็ม ไม่ได้มาทักอ็มตั้งนาน

ตอนนี้ตาลถอดใจไปละ ลดเรื่อย ๆ เลยไม่ได้ up diary ยังไงก็สู้ ๆ นะจ๊ะ แล้วก็อย่าลืมทานผักด้วยนะ เด๋วอึ๊ไม่ออก

โดย: ตาล (coojung) IP: 161.200.123.154 วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:23:56 น.

โอ้โหห สุดยอดมากค่ะ เดี๋ยวจะทำบ้างดีกว่า อิอิ แต่ขอไปศึกษาก่อนนะคะ สู้ๆจ้า

โดย: breadaholic

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:53:22 น.

มาเป็นกะลังใจให้นะจ๊ะ

เราก็จะเริ่มโปรตีนล้วน วันนี้เหมือนกันจ้า

โดย: น้องเบนมอร์ เขางาม

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:18:08 น.

มาขอลอกการบ้านคะ Chicken Ball จดๆๆ

โดย: นักคอมฝึกหัด

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:02:54 น.

หวัดดีค่ะน้องเอมมี่ พี่เวย์มาขโมยสูตรไปทำลูกชิ้นไก่กินเองแล้วน๊า
มีเคล็ดลับมาฝากนิดหนึ่งนะ เอาหั่นไก่แล้วก็ไปแช่ไว้ในช่องฟิตให้เป็นน้ำแข็งแล้วมาสับนะ สับง่ายและเนื้อไก่เนียนมากๆ เลยค่ะ

สู้ๆๆนะค่ะ

โดย: wayoflife

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:54:59 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ วันแรกไปได้สวยนะคะ ระวังอย่าทานน้อยไปนัก เดี๋ยวเผาผลาญต่ำ ทานให้เยอะ ดื่มน้ำให้มากค่ะ น้ำจิ้มอย่าหวาน นะจ้ะ น้ำตาลจะขัดขวางการเผาผลาญไขมัน เป็นไปได้ช่วงจู่โจมอยากให้อดทนทานแบบจืด ๆ ที่สุดที่ทำไหว น้ำหนักจะลดได้ดังใจค่ะ
แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆ ใส่พริกไทย พริกป่น น้ำจิ้มซีฟู๊ด นะจ้ะ สู้จ้ะ

โดย: peepa2009

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:09:10 น.

พี่เวย์ชอบหม่ำน้ำจิ้มซีฟู้ดที่สุดเลยค่ะน้องเอมี่

สู้ๆๆ เช่นกันนะค่ะ

โดย: wayoflife

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:51:39 น.

น้องเอมมี่สู้ๆจ้า

โดย: Pasta&Pizza

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:31:47 น.

สวัสดียามเย็นค่ะ

โดย: Enzember

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:27:22 น.

วันนี้ใหม่กินโปรตีนล้วนด้วยแหละพี่เอมมี่
แต่ชักจะไปไม่รอด มันเบื่อๆ ไงไม่รู้ค่ะ
พี่เอมมี่อยากกินสละเหรอ แม่ใหม่ซื้อมาไว้ให้เหมือนกัน แต่วันนี้กินโปรตีนล้วน เลยไม่ได้กิน นอนรอในตู้เย็นไปก่อน
เผื่อพรุ่งนี้โปรตีนล้วนไปไม่รอด แล้วใหม่จะกินเผื่อน่ะค่ะ
อิอิ
ปล. พี่เอมมี่ลองเล่นโยคะซิ ไม่ใช้แรงด้วยน่ะ แต่เหงื่อออกตรึมเลย ใหม่ว่าออกเยอะกว่าตอนที่ไปวิ่งด้วยซ้ำ

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:08:45 น.

สูตรพี่ปลา ฮิตกันจริง ๆ
ถ้านุ่นไม่กลัว จำกัดมาก ๆ แล้วโหยแป้ง คงทำแล้วอะค่ะ

ลูกชิ้นทอด อร่อย แต่อ้วนนะพี่เอมมี่ ไม่รู้เป็นอะไร เหม็นหืนนะ รู้ว่ามันอ้วนนะ แต่ก็ชอบกิน มาก ๆ เลย นาน ๆ ขอที ค่ะ

โดย: nununniwan

วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:51:13 น.