ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 38

หวัดดีจ้า...

วันนี้ง่วงจังเลย ทุกทีตื่นมาไม่เคยง่วงขนาดนี้เลยนะเนี่ย
อ๋อ รู้ละ เมื่อวานนะพออัพบล็อกเสร็จก็เลยไปออกกำลังด้วยล่ะ
นิดนึงก็ยังดีเนอะ ยกน้ำหนักแล้วก็ซิทอัพ แล้วก็บริหารขาด้วย
ถึงว่าปวดเมื่อยเนื้อตัวเป็นที่สุด...

แต่ถึงยังไง วันนี้ตื่นมาก็ยังหนัก 48.5 อยู่ดี รึว่ามันจะขึ้นมาอย่างถาวรแล้วเนี่ย
ไม่เป็นไรสู้ต่อไป กินมั่งอดมั่ง เนอะ

แล้ววันนี้กินอะไรไปล่ะจ๊ะ

มื้อเช้า 8.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กะแซนวิชไส้กรอกชีสของ 7-11
อร่อยดีนะลองกินดูจิ

ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำอีกหนึ่งแก้ว กินกะขนมปังผักโขมหนึ่งแผ่น

กลางวัน 13.30 - เส้นแก้วผัดมักกะโรนีใส่เต้าหู้ขาว
แล้วก็กินข้าวกล้องงอกกะน้ำพริกเผาปลา 6-7 คำ
แถมมะม่วงสุกครึ่งลูก

มื้อเย็น 18.30 - ไส้กรอกย่าง 2 ไม้ กินกับใบโหระพา อร่อยมากเลย
แล้ววันนี้นายให้ขนมคุกกี้มาเลยกินแก้เผ็ดไป 2 ชิ้น อิอิ



ยังไงล่ะเนี่ย กินเยอะอีกแล้ว อิ่มมากอ่ะ
ปะเดี๋ยวว่าจะยกน้ำหนัก กะซิทอัพอีกล่ะ รอหายอิ่มแป๊บนึงก่อนนะ

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ สู้ สู้ กันต่อไปค่ะ



Create Date : 14 เมษายน 2552
Last Update : 14 เมษายน 2552 20:25:54 น. 18 comments
Counter : 392 Pageviews.

 
เพิ่งรู้น่าเนี่ยว่าเอ็มกับพี่เมย์เป็นพี่น้องกัน หน้าไม่ค่อยเหมือนกันเลย พี่เมย์จะออกหมวย ๆ กว่า อิอิ

ไส้กรอกน่ากินจังเลย คล้าย ๆ ที่พี่ที่ทำงานตาลซื้อให้กินเลยจ้า


โดย: coojung วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:20:38:58 น.  

 
^
^
ขำๆ น้องตาล อิอิ

วะวะว้าว......คลิกแล้วดอกไม้กระจาย คริคริ
น่ารักดีมะ

ปล. หลุดกินเค้กอีกละ


โดย: maydaysayHi วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:20:59:19 น.  

 
อาหารน่ากินจัง

กินเยอะมาหลายวันแล้ว น้ำหนักยังไม่เกิน 49 ก้อนับว่าดีแล้วค่ะ

อยากแตะ 48 มั้งจังง


โดย: ปกติไม่ค่อยโพส IP: 125.24.74.126 วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:21:31:00 น.  

 
มาให้กำลังใจ สู้ๆนะครับ


โดย: kan (kanetp007 ) วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:22:03:56 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่เอม...

น่าทานอีกแล้ว

พลอยกำลังคิดว่าจะทานอะไรเป็นคาบ ๆ ไป

ตอนนีพลอยทานจุกจิก ๆ มากมายเลยค่ะพี่สาว

ช่วงนี้เทศกาล...กินบ้างอะไรบ้างเนอะ

ตอนแรกพลอยก็จิตตกเหมือนกันค่ะ

แต่ได้กำลังใจจากพี่ ๆ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คน

สบายใจแล้วค่ะ...

อิอิ...เอาไว้เราค่อยมาจัดการมันออกไป

ปล.แซนวิสเซเว่นอร่อยจริง ๆ ค่ะ อิอิ



โดย: Debutante วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:22:30:06 น.  

 
สมัยทำงานเนี่ยฝากท้องกะแซนด์วิชอบในเซเว่นประจำเลยอ่า

ว้าวๆออกกำลังด้วย ออกเผื่อคิสมั่งอาทิตย์นึงมานี้ไม่ได้กระดิกทำอะไรเลย


โดย: KissAddicted วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:22:30:39 น.  

 
พรุ่งนี้ว่าจะแวบช่วงบ่ายไปเล่นด้วย

อิอิ


โดย: maydaysayHi วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:23:06:01 น.  

 
ชอบกินแซนวิชแฮมชีสของ 7-11 ค่ะ เดี๋ยวนี้ม่ใส่ไข่เพิ่ม (ความอ้วน) อีกด้วย
อร่อยดีเหมือนกันค่ะ

อ่ะตัวเอง หากเรายกเวทควรที่จะพักกล้ามเนื้อส่วนนั้นประมาณ 48 ชั่วโมงน๊า (เล่นวันเว้นวันกำลังดี) หรือไม่ก็เล่นกล้ามเนื้อคนละส่วน เช่นวันนี้เล่นแขน หน้าท้อง พรุ่งนี้เล่นพุง ต้นขา สะโพก ประมาณนี้อ่ะค่ะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:23:34:31 น.  

 
ขอบคุณนะจ้าเอมมี่ที่แวะมาชมอาหาร เราเนี่ยชอบทำโน่นทำนี่ เลยอ้วนไง

ส่วนพายชอกโกแลตไม่ได้ถ่ายรูปไว้ล่ะ เพราะทำแบบง่ายมากๆ มีแป้งพายสำเร็จรูปเหลืออยู่แล้วคุณแฟนอยากกินขนม เลยแค่เอาแป้งมาห่อชอกโกแลต เป็นเมนูของหวานง่ายๆ แต่อ้วนสะใจดีนะจ้า

สู้ๆ นะ เป็นกำลังให้เสมอจ้า


โดย: tanamura วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:0:05:42 น.  

 
ไม่เป็นไร ยกไปแล้วนี่นา

ที่ปวดเมื่อยเนื้อตัวเป็นอาการแรก ๆ ของคนยกเวทจ้า เล่นประจำเดี๋ยวก็ชินแล้วจะไม่ปวดเมื่อยอีก

เราเล่นแรก ๆ ก็ปวดอย่างนี้ หรือถ้าหากไม่ได้ยกเวทนาน ๆ (เป็นเดือนสองเดือน) กลับมาเล่นใหม่ก็ปวดเหมือนกันนะจ๊ะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:0:11:28 น.  

 
ไม่เลยค๊า พี่มี่ .... มันผอมลงยากหน่อยอ่ะ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายง่ะ
ให้ปิ๊คน้ำหนัก 48 แล้วกิน อิ่ม อืด กิน อิ่ม อืดเนี่ย ... ปิ๊คยอมนะ ดีกว่าหนัก 65 เย๊ออออออออออ


โดย: Cype วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:2:20:53 น.  

 
เราชอบกินแซนวิชไส้กรอกชีสเหมือนกัน แต่ยังไม่รู้เลยว่ามันกี่แคล แต่มันอร่อยจริง ๆ


โดย: jrom วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:4:48:00 น.  

 
sหวัดดีค่ะเอมี่ มาช้ากว่าเพื่อนเลย แห่ะๆๆๆๆ

เรื่องกินเยอะจุบจิบ ไม่ต้องซีเรียสค่ะ

นิปช์หลุดเยอะ กินเยอะกว่าอีกนะค่ะ ยังไม่เครียดเลย ฮ่าๆ (แง๊ๆๆๆ)

48 สำหรับเอมมี่ นิปชืว่าผอมแล้วนะค่ะ

เส้นแก้วผัดมะกะโรนี่เป็นไงอ่ะ อยากกินๆๆๆ จริงๆนะ ชอบที่ซู๊ด พวกผักมะกะโรนี นี่



โดย: NIPSCH วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:6:05:35 น.  

 
ตาลหยุดยาวเลยเอ็ม จะได้ถักผ้าพันคอเสร็จ ตอนนี้ยังพันคอไม่ได้เลย


โดย: coojung วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:11:07:40 น.  

 
ไส้กรอกของโปรดเลยอยากกินแฮะ


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:11:27:57 น.  

 
หวัดดีเอมมี่
ยังไงก้น้อยก่าเราอยู่ดีแระ ฮี่ๆ
อิอิ สู้ๆ นะจ๊ะ
แซนวิชไส้กรอกชีสที่เซเว่น
เรายังไม่เคยกิงเรย
เดินผ่านแร้วจะทำเปนไม่มองอ่า
งิงิ กลัวใจตัวเอง เอิ้กๆๆๆ


โดย: Kittypiggybent IP: 117.47.173.148 วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:11:38:14 น.  

 
ดูสาปภูษาตอนจบอ๊ะเปล่า สนุกน้า


โดย: maydaysayHi วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:20:59:17 น.  

 
ว้าแย่จังเลยนะคะ งั้น..ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขไปแล้วกันคะ..
เพราะงานเซอร์วิส จำเป็นต้องมีคนที่ทำงานอย่างแจ่มใส ร่าเริงและน่ารักคะ..เนอะๆๆๆ ^^ เอ้า..งั้นยิ้มๆไว้คะ

ว๊าว..เมนูไส้กรอกน่าทานมาก..ขอบอก


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:22:05:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 
14 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.