คราวนี้เอาจริงวันที่ 11

หวัดดีจ้า...

เฮ้อ...ช่วงนี้รู้สึกป่วยๆยังไงไม่รู้อ่ะค่ะ
รู้สึกว่าท้องไส้ทำงานไม่ปกติเลย บอกไม่ถูก
ขับถ่ายบ่อยมากเกิน แต่มะได้ท้องเสียนะ
บางทีก็ท้องอืด บางทีก็ดังครืดคราด....งง
ก็ว่ากินอาหารตรงเวลาแล้วน๊า....

วันนี้ก็ยังหนักเท่าเดิมอยู่คือ 47.5 กิโลค่ะ
มันคงไม่ลงแล้วมั๊ง เนอะ

แล้ววันนี้กินอะไรบ้างจ๊ะ

มื้อเช้า 7.00 - ลูกชิ้นหมูปิ้ง 8 ลูก
ขนมปังปิ้งไส้นมน้ำตาลหนึ่งแผ่น
ไส้สตรอเบอร์รี่หนึ่งแผ่น
นมไขมัน0%หนึ่งขวดเล็ก

ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว

กลางวัน 13.30 - ยำกุ้ง+หมูสับใส่แตงกวากับมะเขือเทศ
สัปปะรดหนึ่งชิ้นใหญ่

มื้อเย็น 20.00 - เฉาก๊วยน้ำลำไยครึ่งแก้ว
แหนมเนือง 10 คำ
มันแกวนิดนึง



อิ่มละ ท้องไส้ทำงานแปลกๆอีกละ ยังไงเนี่ย...

ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะเพื่อนๆ...



Create Date : 21 พฤษภาคม 2552
Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 21:38:46 น. 21 comments
Counter : 363 Pageviews.

 
ไม่ทันแว้ววว เอมมี่

ป้าแดงมาด้วย

อยากกินแต่ของหวานๆ

หายท้องไม่สบายไวไวน้า


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:38:20 น.  

 
ยำกุ้งน่ากินมากค่ะพี่มี่ สุ้ๆน้า เพื่อได้ลงอีก
มีบางช่วงท้องไส้กิฟก็ไม่ดีเหมือนกันอ่ะ โครกครากๆ แปลกเนอะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:09:51 น.  

 
อิจฉาคนธาตุเบาจังเลยยยย
แหนมเนืองนี่น่ากินสุด ๆ ผักเยอะดี
ลดไปเรื่อย ๆ ยาวไป ยาวไป อิอิ


โดย: เจแปนเบอร์รี่ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:30:46 น.  

 
พี่มี่ถ่ายบ่อย หนูอ่ะไม่ค่อยถ่ายเลย แย่จัง T_T


โดย: พริตตี้ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:54:59 น.  

 
วันๆนึงต้องกินอ่ะไรบ้างอ่าค่ะ

ถึงจะลดลงได้แบบคุณมี่บ้างงง

เนียนเรียกชื่อไปเลยยินดีที่ได้รู้จักนะเราชื่อลูกแก้วค่ะ

ปล.อย่าลืมแบ่งปันเคล็ดลับบ้างนะจะ^^



โดย: เค้กอุ่น วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:45:32 น.  

 
หวัดดีจ้า
แวะมาเยี่ยมเหมือนเคย เฉาก๊วยน้ำลำไยท่าทางจะอร่อยเนอะ


โดย: jrom วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:46:58 น.  

 

สู้ๆนะคะ เฉาก๊วยน้ำลำใยน่าดื่มจัง ยังไม่เคยชิมเลย ต้องลองมั่งซะแล้ว



โดย: LiLLa_JoY วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:14:22 น.  

 
หวัดดีจ้า

บ้านนี้อาหารน่ากินอีกแล้วอะ อิอิ

สู้สู้น้าคะ


โดย: Choco'mOji * วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:27:09 น.  

 
บางครั้ง ทานพวกผัก เยอะๆ ต้องมั่นใจว่าเราล้างสะอาดแล้ว ครับ...เมื่อวานพี่ไปกิน สุกี้ ก็ท้องไส้ปั่นป่วนเหมือนกัน....


โดย: I_get วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:30:08 น.  

 
ยำกุ้ง แล้วก็ แหนมเนือง..อยากกินมากๆๆๆๆ


โดย: nuanapa วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:04:05 น.  

 










โดย: Moon~JulY วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:05:00 น.  

 
แหนมเนืองของโปรด
อยากกิน อยากกิน
เมนูตะเองน่าอร่อยโฮกง่ะ
น้ำหนัก 47.5 ก็โอแล้วล่ะจ้า


โดย: พะยูนศรี วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:43:43 น.  

 
แหนมเหนือง น่าตาเหมือนก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเลยนะคะ

คุณเอมมี่ทานแต่ของอร่อยๆ ทั้งนั้นเลย วันหลังเพื่อนต้องลองหามาทานบ้างแล้วค่ะ อิอิ



โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:48:49 น.  

 
ยำ น่ากินจังเลยค่ะพี่มี่


โดย: Cype วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:37:11 น.  

 
ควบคุมอาหารแล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ
สู้ๆ ครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:46:46 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องเอมมี่คนสวยของพี่ปลา ที่จริงแล้วน้ำหนักหนูน้อยแล้วนะคะเรียกว่าผอมสวยแล้วล่ะ แค่ควบคุมก็พอแล้วน๊าจะได้ไม่เครียดเรื่องไม่ลด ก็ร่างกายมันไม่สามารถจะลดอะไรได้แล้วมังคะ
เหลือส่วนเกินบางจุด หนูก็ต้องออกแรงช่วยปรับมันนะคะ และขออนุญาตแนะนำนะคะ
พี่ปลาสังเกตอาหารที่หนูทานนะคะ ไม่มากก็จริงแต่เป็นอาหารที่ได้ประโยชน์ไม่ครบค่ะ

อย่างมื้อเช้า 7.00 - ลูกชิ้นหมูปิ้ง 8 ลูก (มีแต่แป้งเป็นส่วนใหญ่มีสารกันบูดทำให้ท้องไม่สบายจ้ะ)

ขนมปังปิ้งไส้นมน้ำตาลหนึ่งแผ่น ไส้สตรอเบอร์รี่หนึ่งแผ่น
(เป็นแป้งขัดขาวประโยชน์น้องมาก มีน้ำตาลและไขมันเยอะจากนมและน้ำตาลทรายและแยม ทำให้ท้องแน่น น้ำตาลหรือความหวานทำให้ระบบย่อยเราทำงานหนักจ้ะ)

นมไขมัน0%หนึ่งขวดเล็ก (อันนี้ใช้ได้จ้ะ)

ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว (ช่วยเผาผลาญถ้าไม่ใส่น้ำตาลเลยนะคะ แต่ไม่มีประโยชน์อะไรอื่นเลย)

กลางวัน 13.30 - ยำกุ้ง+หมูสับใส่แตงกวากับมะเขือเทศ
สัปปะรดหนึ่งชิ้นใหญ่ (อันนี้ดีจ้ะ)

มื้อเย็น 20.00 - เฉาก๊วยน้ำลำไยครึ่งแก้ว (เมนูนี้ไม่ควรนะจ้ะ น้ำตาลมากไป แต่ถ้าเป็นเฉาก๊วยโรยน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยก็จะดีกว่าน๊า)
แหนมเนือง 10 คำ (ถ้าทานผักเยอะก็ใช้ได้นะคะ)
มันแกวนิดนึง (ผลไม้ที่มีแป้งเยอะ แต่หนูไม่ต้องกังวลมากตัวนี้)

การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ไม่ควรอดอาหารหมวดโปรตีนจ้ะ แต่หนูแทบไม่มีเลยนะคะ (มีจากนม ไม่พอซ่อมแซมร่างกายนะคะ ยิ่งถ้าออกกำลังกาย)

พี่ปลาว่าถ้าหนูปรับเปลี่ยนการทานอาหารให้ได้ประโยชน์มากกว่านี้และปริมาณพอเหมาะ จะลดได้อีกน๊า และก็ทำให้สวยได้อีกจ้ะ อย่าว่าคนแก่คนนี้เลยนะคะ แต่อยากให้น้องสวยและสุขภาพดีจ้ะ สู้สู้นะ


โดย: peepa2009 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:47:18 น.  

 
พี่คงไม่ได้กลับตอนช่วงปิดใหม่ๆๆนะจ๊ะ เทอมก่อนนู้น ได้ ไออออมาตัวนึง ต้องทำให้หายไอจ้า กะ งานวิจัยมิไปไหนเลย อาจารย์ที่ปรึกษาจะไล่ให้สอบโครงร่างตุลานี้ สมองพี่ยังว่างอยู่เลยจ้า แต่ถ้าเซ็งมากกกกว่าจะกลับซักแป็บนึงจ้า พี่เห็นด้วยกะพี่ปลาอ่ะ ผอมแล้ว สวยด้วย แต่ตัวเองไม่ออกกำลังเลยอ่ะ มันสำคัญเหมือนกินข้าวกะแปรงฟัน ที่จริงๆๆแล้วต้องทำทุกวัน สู้ๆๆจ้า


โดย: crabapple วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:11:48 น.  

 
หวัดดีเอมมี่

โหยหา ขนมหวาน

อยากกิงไอติม แงๆๆๆๆ


โดย: kityypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:20:58 น.  

 
เห็นน้าหนักแล้วคิดถึงตัวป้าอิ่มสาวๆเลย แหะ แหะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:34:06 น.  

 
แหนมเนืองอยากกินจิงๆ เลย


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:33:05 น.  

 
พี่เอมมี่ดีซิถ่ายบ่อย ใหม่ไม่ออกมา2-3วันแล้วขนาดกินน้ำมะขามเปียกแก้วโตมันยังดื้ออยู่เลย
แล้วช่วงนี้ก็เป็นหวัดเหมือนกันจร้า น้ำมูกไหลป้าแดงมาอีก กลัวจะเป็นไข้ทับฤดูจังเลย
จนแฟนแซวว่าเธอเป็นไข้หวัดหมูหรือเปล่าเนี่ย แอบตามเทรนด้วย อิอิ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:03:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
21 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.