ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 37

หวัดดีจ้า...

เบื่ออ่ะ...วันนี้เซ็งเลย บ้านเมืองมีแต่เรื่องอะไรก็ไม่รู้ ขอบ่นหน่อยนะคะ
แถมวันนี้ต้องไปทำงานอีกอ่ะ ลำบากที่สุด กลัวจัง...

แต่ที่บ้านเรามีเรื่องน่ากลัวกว่านะ อะไรรู้ป่ะ ก็เมื่อเช้าอ่ะจิ
ชั่งน้ำหนักแล้วมันได้ 48.5 กิโลอีกแล้วอ่ะ ก็เมื่อวานกินเยอะ
แล้ววันนี้ก็ยังกินเยอะอีกนะ ว่าจะไม่กินตอนเย็นซะหน่อย ก็อดไม่ได้
ฮือ ฮือ ต้องเอาจริงแล้วคราวนี้...

กินอะไรมั่งจ๊ะเธอ...

มื้อเช้า 9.00 - โบโลน่า 5 ชิ้น กะหนมปังผักโขม 2 แผ่น

ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว

กลางวัน 14.30 - ยำปลากระป๋อง กะโบโลน่าอีก 5 ชิ้น
ต่อด้วยฟันโอหนึ่งห่อ แป่ว...

มื้อเย็น 19.30 - เกาเหลาเย็นตาโฟแห้ง กะขนมเบื้อง 8 ชิ้นเลยทีเดียว



ทำไงดีอ่ะ นอกจากทำใจแล้วเนี่ย แง แง...
ต้องเข้มแข็งมากกว่านี้นะ ใจอ่อนตลอดเลยอ่ะ ไม่เอาแล้ว ไม่เอาแล้ว

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจเลยนะคะ มาใจแข็งกันค่ะ



Create Date : 13 เมษายน 2552
Last Update : 13 เมษายน 2552 20:47:23 น. 15 comments
Counter : 317 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ พี่มี่ ... อย่าไปท้อค่ะ
พี่มี่ต้องคิดทบทวนดูนะคะว่าที่ไม่ลด นอกจากอาหารแล้วมันเป็นเพราะอะไร ... ออกกำลังกาย ระบบขับถ่าย หรือระบบเผาผลาญ หรืออื่นๆ
ถ้ารู้สาเหตุแล้วปฎิบัติไม่ได้เนี่ย ก็ต้องปลงๆบ้างนะคะ อย่าไปเครียดเลยเชียว

อยากกินของอร่อยๆ มันต้องมีออพชั่นเสริมด้วยค่ะ ..... สู้ๆนะคะ
ค่อยๆปรับไป


โดย: Cype วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:21:31:01 น.  

 
ได้โค้ดดอกไม้กระจายอ๊ะยัง

อ้อ...ตะกี้ไปอัพเมนูใหม่แล้วนะ อิอิ...หลุดเย็นอีกละ


โดย: maydaysayHi วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:21:46:14 น.  

 
ใจเย็นๆนะคะ

ทานไม่เยอะเท่าไหร่หรอกนะ สู้ๆค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:22:18:16 น.  

 
อดใจไว้อย่ากินเยอะซี้...
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]


โดย: baareeraa วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:23:39:32 น.  

 
สู้ๆค่ะ วันนี้เค้าเองก้อหลวมตัวกินแต่ของแคลอรี่สูงๆทั้งนั้นเลยเหมือนกันอ่า

ยังไงก้อสู้ๆนะ


โดย: ปกติไม่ค่อยโพส IP: 125.24.48.101 วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:23:45:18 น.  

 
ตัวเองผอมแล้วนะ 48 kg.

ชาตินี้แนนจะได้เห็น48ไหม อิอิ

เห็นทีจะยาก ที่วันนี้กินน้อย

ก็เพราะไม่อยากออกไปข้างนอก

กลัวเปียก แต่ก็เปียกจนได้


โดย: nannani-321 วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:0:38:08 น.  

 
เอมมี่อย่าเครียดเดี๋ยวหน้าแก่นะ

หลุดคือเรื่องธรรมชาติ

วันนี้ นิปช์ก็หลุดกระจายค่ะ

ยังไงต้องลองหักห้ามใจได้สักวันค่ะ

เริ่มแรก วิธีลดง่าย เอาแบบนิปช์นะ นอนทั้งวัน พอเย็นไปออกกำลังกาย ซดโฮก น้ำเปล่าเยอะๆ สัก 1 วัน แล้วทานปกติดู

วิธีอาจจะโหด แต่ นน.ลง ค่ะ

แล้วพอนน. ลง เราจะไม่ค่อยกล้ากินอะไรมาก กลัวมันขึ้น อิอิ


โดย: NIPSCH วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:3:41:37 น.  

 
สุขสันต์วันสงกรานต์จ้า ขนมเบื้องน่ากินจังเลย


โดย: jrom วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:8:11:31 น.  

 
กินยำปลากระป๋องเหมือนกันเลย
ขนมเบื้อง น่ากินมากกกกกก


โดย: nununniwan วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:10:36:41 น.  

 
ปลากระป๋องด้วยเหมือนกัน

ว่าจะไม่กินข้าวเย้นแต่ก็อดไม่ได้.....เหมือนกาน


โดย: PoPcream วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:11:27:51 น.  

 
พี่เอม....สวัสดีค่ะ

^^

เมื่อวานพลอยกินทะลุ 3000 cal UP เลยค่ะ

สยองตัวเองมาก ๆ ห้าห้า

พี่เอมทานกำลังดีนะคะ...พลอยคิดว่า...

แต่สงสัยว่าป้าแดงคงกำลังจะมาเยือนพี่เอม

เพราะปกติพี่เอมทานน้อยมาก~~~~(เก่งอ่ะ)

หนมเบื้องน่าทานจังเลยค่ะ...โฮ๊ะ โฮ๊ะ

ช่วงนี้เป็นยังไงบ้างคะ?

ได้ไปเล่นน้ำที่ไหนรึเปล่า?

แต่สถานการณ์บ้านเมืองแบบนี้

คงเล่นน้ำไม่ค่อยสนุกสะใจเต็มที่แน่ ๆ

^^


โดย: Debutante วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:12:46:56 น.  

 
สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเอมมี่


โดย: tanamura วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:16:06:28 น.  

 
สงกรานต์ทั้งที ที่ทำงานใจร้ายอ้ะให้ทำงานได้ไง

วันนี้เกือบซื้อขนมเบื้องกินเหมือนกัน แต่หักห้ามใจได้ก่อน อิอิ

ช่วงนี้อากาศร้อน อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ นะคะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:18:12:02 น.  

 
สวัสดีค่ะ..แย่จังเลยนะคะ วันหยุดต้องทำงาน

เห็นว่าวันพฤหัสถึงศุกร์นี้จะมีหยุดนะคะ แล้วจะได้หยุดหรือเปล่าคะเนี่ย หวังให้ได้หยุดเหมือนกันนะคะ..

น้ำหนักขึ้นได้ ก็ต้องลงได้ค่า..

ทานน้อยแบบนี้ มันต้องได้ผลบ้างคะ..

ไม่ก็ถ้าอยากได้เร็วกว่านี้ ต้องออกกำลังกายเพิ่มขึ้นคะ

ทานเสร็จก็ไปเดินย่อย หรือทำกิจกรรมเกี่ยวกับงานที่ไม่ใช่นั่งทำงาน20 นาที หรือ สัก ครึ่งชม. น่าจะช่วยได้บ้างคะ.. ^^

แหม..เกาเหลาเย็นตาโฟน่าทานนนนอ่า..

สู้ๆ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:20:25:09 น.  

 
หวัดดีเอมมี่
กินหนมบ้างไม่เปนไรหรอก
เรายังไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักเยย
กินกระจายอีกต่างหาก


โดย: Kittypiggybent IP: 117.47.173.148 วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:22:40:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 
13 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.