ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 38 หวัดดีจ้า... วันนี้ง่วงจังเลย ทุกทีตื่นมาไม่เคยง่วงขนาดนี้เลยนะเนี่ย อ๋อ รู้ละ เมื่อวานนะพออัพบล็อกเสร็จก็เลยไปออกกำลังด้วยล่ะ นิดนึงก็ยังดีเนอะ ยกน้ำหนักแล้วก็ซิทอัพ แล้วก็บริหารขาด้วย ถึงว่าปวดเมื่อยเนื้อตัวเป็นที่สุด... แต่ถึงยังไง วันนี้ตื่นมาก็ยังหนัก 48.5 อยู่ดี รึว่ามันจะขึ้นมาอย่างถาวรแล้วเนี่ย ไม่เป็นไรสู้ต่อไป กินมั่งอดมั่ง เนอะ แล้ววันนี้กินอะไรไปล่ะจ๊ะ มื้อเช้า 8.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กะแซนวิชไส้กรอกชีสของ 7-11 อร่อยดีนะลองกินดูจิ ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำอีกหนึ่งแก้ว กินกะขนมปังผักโขมหนึ่งแผ่น กลางวัน 13.30 - เส้นแก้วผัดมักกะโรนีใส่เต้าหู้ขาว แล้วก็กินข้าวกล้องงอกกะน้ำพริกเผาปลา 6-7 คำ แถมมะม่วงสุกครึ่งลูก มื้อเย็น 18.30 - ไส้กรอกย่าง 2 ไม้ กินกับใบโหระพา อร่อยมากเลย แล้ววันนี้นายให้ขนมคุกกี้มาเลยกินแก้เผ็ดไป 2 ชิ้น อิอิ ยังไงล่ะเนี่ย กินเยอะอีกแล้ว อิ่มมากอ่ะ ปะเดี๋ยวว่าจะยกน้ำหนัก กะซิทอัพอีกล่ะ รอหายอิ่มแป๊บนึงก่อนนะ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ สู้ สู้ กันต่อไปค่ะ   Create Date : 14 เมษายน 2552 18 comments Last Update : 14 เมษายน 2552 20:25:54 น. Counter : 697 Pageviews. Share Tweet

เพิ่งรู้น่าเนี่ยว่าเอ็มกับพี่เมย์เป็นพี่น้องกัน หน้าไม่ค่อยเหมือนกันเลย พี่เมย์จะออกหมวย ๆ กว่า อิอิ ไส้กรอกน่ากินจังเลย คล้าย ๆ ที่พี่ที่ทำงานตาลซื้อให้กินเลยจ้า   โดย: coojung 14 เมษายน 2552 20:38:58 น.

^ ^ ขำๆ น้องตาล อิอิ วะวะว้าว......คลิกแล้วดอกไม้กระจาย คริคริ น่ารักดีมะ ปล. หลุดกินเค้กอีกละ   โดย: maydaysayHi 14 เมษายน 2552 20:59:19 น.

อาหารน่ากินจัง กินเยอะมาหลายวันแล้ว น้ำหนักยังไม่เกิน 49 ก้อนับว่าดีแล้วค่ะ อยากแตะ 48 มั้งจังง   โดย: ปกติไม่ค่อยโพส IP: 125.24.74.126 14 เมษายน 2552 21:31:00 น.

มาให้กำลังใจ สู้ๆนะครับ   โดย: kan (kanetp007 ) 14 เมษายน 2552 22:03:56 น.

สวัสดีค่ะพี่เอม... น่าทานอีกแล้ว พลอยกำลังคิดว่าจะทานอะไรเป็นคาบ ๆ ไป ตอนนีพลอยทานจุกจิก ๆ มากมายเลยค่ะพี่สาว ช่วงนี้เทศกาล...กินบ้างอะไรบ้างเนอะ ตอนแรกพลอยก็จิตตกเหมือนกันค่ะ แต่ได้กำลังใจจากพี่ ๆ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คน สบายใจแล้วค่ะ... อิอิ...เอาไว้เราค่อยมาจัดการมันออกไป ปล.แซนวิสเซเว่นอร่อยจริง ๆ ค่ะ อิอิ   โดย: Debutante 14 เมษายน 2552 22:30:06 น.

สมัยทำงานเนี่ยฝากท้องกะแซนด์วิชอบในเซเว่นประจำเลยอ่า ว้าวๆออกกำลังด้วย ออกเผื่อคิสมั่งอาทิตย์นึงมานี้ไม่ได้กระดิกทำอะไรเลย   โดย: KissAddicted 14 เมษายน 2552 22:30:39 น.

พรุ่งนี้ว่าจะแวบช่วงบ่ายไปเล่นด้วย อิอิ   โดย: maydaysayHi 14 เมษายน 2552 23:06:01 น.

ชอบกินแซนวิชแฮมชีสของ 7-11 ค่ะ เดี๋ยวนี้ม่ใส่ไข่เพิ่ม (ความอ้วน) อีกด้วย อร่อยดีเหมือนกันค่ะ อ่ะตัวเอง หากเรายกเวทควรที่จะพักกล้ามเนื้อส่วนนั้นประมาณ 48 ชั่วโมงน๊า (เล่นวันเว้นวันกำลังดี) หรือไม่ก็เล่นกล้ามเนื้อคนละส่วน เช่นวันนี้เล่นแขน หน้าท้อง พรุ่งนี้เล่นพุง ต้นขา สะโพก ประมาณนี้อ่ะค่ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 14 เมษายน 2552 23:34:31 น.

ขอบคุณนะจ้าเอมมี่ที่แวะมาชมอาหาร เราเนี่ยชอบทำโน่นทำนี่ เลยอ้วนไง ส่วนพายชอกโกแลตไม่ได้ถ่ายรูปไว้ล่ะ เพราะทำแบบง่ายมากๆ มีแป้งพายสำเร็จรูปเหลืออยู่แล้วคุณแฟนอยากกินขนม เลยแค่เอาแป้งมาห่อชอกโกแลต เป็นเมนูของหวานง่ายๆ แต่อ้วนสะใจดีนะจ้า สู้ๆ นะ เป็นกำลังให้เสมอจ้า   โดย: tanamura 15 เมษายน 2552 0:05:42 น.

ไม่เป็นไร ยกไปแล้วนี่นา ที่ปวดเมื่อยเนื้อตัวเป็นอาการแรก ๆ ของคนยกเวทจ้า เล่นประจำเดี๋ยวก็ชินแล้วจะไม่ปวดเมื่อยอีก เราเล่นแรก ๆ ก็ปวดอย่างนี้ หรือถ้าหากไม่ได้ยกเวทนาน ๆ (เป็นเดือนสองเดือน) กลับมาเล่นใหม่ก็ปวดเหมือนกันนะจ๊ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 15 เมษายน 2552 0:11:28 น.

ไม่เลยค๊า พี่มี่ .... มันผอมลงยากหน่อยอ่ะ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายง่ะ ให้ปิ๊คน้ำหนัก 48 แล้วกิน อิ่ม อืด กิน อิ่ม อืดเนี่ย ... ปิ๊คยอมนะ ดีกว่าหนัก 65 เย๊ออออออออออ   โดย: Cype 15 เมษายน 2552 2:20:53 น.

เราชอบกินแซนวิชไส้กรอกชีสเหมือนกัน แต่ยังไม่รู้เลยว่ามันกี่แคล แต่มันอร่อยจริง ๆ   โดย: jrom 15 เมษายน 2552 4:48:00 น.

sหวัดดีค่ะเอมี่ มาช้ากว่าเพื่อนเลย แห่ะๆๆๆๆ เรื่องกินเยอะจุบจิบ ไม่ต้องซีเรียสค่ะ นิปช์หลุดเยอะ กินเยอะกว่าอีกนะค่ะ ยังไม่เครียดเลย ฮ่าๆ (แง๊ๆๆๆ) 48 สำหรับเอมมี่ นิปชืว่าผอมแล้วนะค่ะ เส้นแก้วผัดมะกะโรนี่เป็นไงอ่ะ อยากกินๆๆๆ จริงๆนะ ชอบที่ซู๊ด พวกผักมะกะโรนี นี่   โดย: NIPSCH 15 เมษายน 2552 6:05:35 น.

ตาลหยุดยาวเลยเอ็ม จะได้ถักผ้าพันคอเสร็จ ตอนนี้ยังพันคอไม่ได้เลย   โดย: coojung 15 เมษายน 2552 11:07:40 น.

ไส้กรอกของโปรดเลยอยากกินแฮะ   โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง 15 เมษายน 2552 11:27:57 น.

หวัดดีเอมมี่ ยังไงก้น้อยก่าเราอยู่ดีแระ ฮี่ๆ อิอิ สู้ๆ นะจ๊ะ แซนวิชไส้กรอกชีสที่เซเว่น เรายังไม่เคยกิงเรย เดินผ่านแร้วจะทำเปนไม่มองอ่า งิงิ กลัวใจตัวเอง เอิ้กๆๆๆ   โดย: Kittypiggybent IP: 117.47.173.148 15 เมษายน 2552 11:38:14 น.

ดูสาปภูษาตอนจบอ๊ะเปล่า สนุกน้า   โดย: maydaysayHi 15 เมษายน 2552 20:59:17 น.

ว้าแย่จังเลยนะคะ งั้น..ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขไปแล้วกันคะ.. เพราะงานเซอร์วิส จำเป็นต้องมีคนที่ทำงานอย่างแจ่มใส ร่าเริงและน่ารักคะ..เนอะๆๆๆ ^^ เอ้า..งั้นยิ้มๆไว้คะ ว๊าว..เมนูไส้กรอกน่าทานมาก..ขอบอก   โดย: นายยีราฟน้อย 15 เมษายน 2552 22:05:35 น.