ลดแบบ ชิล ชิล แล้วล่ะ... หวัดดีค่ะ วันนี้จะบอกว่าเปลี่ยนมาลดแบบ ชิล ชิล แล้วล่ะ จะได้สบายๆ ไม่เครียด เนอะ ช่วงนี้ไม่รีบร้อนผอมไปไหนด้วยล่ะ อีกอย่าง มันก็ลงไป 2 กิโลละ เรื่อยๆละกัน แล้วก็จะคอยเอาเมนูลดน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆด้วยดีกว่า ทำอาหารแล้วสนุกดี ใครอยากหม่ำอะไรก็ลองรีเควสมานะคะ ถ้าเผื่อทำได้ จะทำมาลงให้น๊า... แล้ววันนี้เอ็มมี่กินอะไรมั่งเนี่ย มื้อเช้า - กินข้าวกับผัดวุ้นเส้น แล้วก็ผัดหน่อไม้ โยเกิร์ตไขมัน0% หนึ่งถ้วย ตอนสาย - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กลางวัน - ปลาดอรี่หมักโยเกิร์ตอบ ตอนบ่ายๆ - กาแฟดำอีกหนึ่งแก้ว มื้อเย็น - สเต็กปลาทอด อิอิ เอาแต่เมนูที่เราทำเองมาอวดละกัน เผื่อเพื่อนๆอยากหม่ำมั่ง จะได้ติดตามในไดเอทเมนูนะจ๊ะ ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เฮ้อ...สบายใจจัง อิอิ   Create Date : 27 กรกฎาคม 2552 14 comments Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 23:25:19 น. Counter : 682 Pageviews. Share Tweet

โห ทำอาหารเก่งนี่นาน้องเอมมี่ ต้องแอบมาก๊อปเมนูบ่อยๆละ จะแวะมาบอกให้ไปรับการบ้านมาทำหน่อยจ๊ะ แวะไปดูที่บ้านหน่อยนะจ๊ะ ฝันดีจ้า   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 27 กรกฎาคม 2552 23:50:32 น.

โหเห็นภาพอาหารแล้วแบบมัน... ฮ่าๆๆๆ แต่ทำอาหารเก่งจังเลยค่ะ ใช้วิธีลดแบบเดียวกะมุ่ยเลยค่ะ ชิวๆ ค่อยเปนค่อยไป ควบคุมแป้ง,น้ำตาลให้พอเหมาะ ไม่งดขาด เพราะว่าพอเราอยากมากๆ โหยมากๆ อาจจะทนไม่ไหว สุดท้ายก็ตบะแตก T^T เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^___________^   โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) 27 กรกฎาคม 2552 23:56:57 น.

อาหารน่าทานจังค่ะ น้องเอ็มมี่... ปล. ไม่ว่าจะลดแบบไหน ..พี่ก้อยังเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคร่าาาาา   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 28 กรกฎาคม 2552 2:26:05 น.

ปลาหมักโยเกริ์ตน่าหม่ำจังเลย ลดแบบนี้ก็มีความสุขดีเนอะ   โดย: jrom 28 กรกฎาคม 2552 4:27:12 น.

อยากกินๆ แวะไปหาแม็กมะวานด้วยล่ะ ขยันทำอาหารจัง เจ้ขี้เกียจอ่ะ   โดย: maydaysayHi 28 กรกฎาคม 2552 7:41:24 น.

อาหารน่าหม่ำที่ซู๊ดเรยจ้าน้องเอมมี่ ต้องอย่างนี้สิคะลดอ้วนอย่างมีความสุขไม่กดดันตัวเองน๊า สู้ๆ ด้วยกันต่อไปจ้า   โดย: ToY (tiny ) 28 กรกฎาคม 2552 7:46:32 น.

อิอิ พี่มี่ก๊ะ กิฟวันแรกก็ปนเปื้อนละค่ะ แต่กิฟแค่ไม่อยากหักดิบตัวเองอ่ะ เดี๋ยวมันจะกินแหลกก็เลยค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า กิฟยังไม่เก่งขนาดนั้นนี่เนอะ แต่กิฟแอบไปดูเมนูพี่มี่มา น่ากินจังค่ะ ไว้จะลอกการบ้านบ้าง อิอิ สู้ๆน้า   โดย: ~*Sing Praise*~ 28 กรกฎาคม 2552 8:36:19 น.

ชิลๆ แต่อาหารน่ากินจัง แบ่งบ้างจิ อิอิอิ ขอบคุณที่ไปเยี่ยม blog และขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 28 กรกฎาคม 2552 9:53:20 น.

โฮ้ววววว มื้อเย็นช่างน่ากินจัง   โดย: nonnoiGiwGiw 28 กรกฎาคม 2552 10:20:27 น.

อยากได้สูตรจังเลยค่า น่าทานมากๆเลย ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะค๊ะ   โดย: หน่อย (teerakka ) 28 กรกฎาคม 2552 10:25:58 น.

น้องเอมมี่ ไม่ต้องซีเรียสเรื่อง Tag จ๊ะ พี่ก็ใช้เวลาเหมือนกัน Tag นี้ ลืมๆแล้วเหมือนกันจ๊ะ ใครจะไปจำได้ละน้อ เรื่องเมนูอาหาร พี่ไม่ค่อยขยันทำอาหารเท่าไหร่หรอกน้องเอมมี่ ต้องขอนึุกก่อนว่าอยากหม่ำอะไรที่อร่อยด้วยและลดได้ด้วย 555 เพิ่งจะกลับมาทำอาหารทานเองก็อีตอนไดเอทนี่หล่ะ ตะก่อนสมัยแม่พี่ยังอยู่ก็ทำอาหารตลอดหล่ะ หลังจากแม่พี่เสีย ก็ต่างคนต่างกินอ่ะ ก็เลยไม่ได้ทำมานานแล้วจ้า ปล.เห็นด้วยกะน้องเอมมี่ที่ตัดสินใจมาลดแบบ ชิล ชิล แล้วตกลงน้องเอมมี่นี่เป็นนักเรียนของครูปลารึเปล่าเนี่ย รึกินสูตรครูปลาเฉยๆจ๊ะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 28 กรกฎาคม 2552 11:20:25 น.

ถูกแล้ว ลดแบบขำขำเนอะตะเอง จะได้ไม่เครียด..อิอิ   โดย: พะยูนศรี 28 กรกฎาคม 2552 12:56:07 น.

แวะมาขอบคุณน้องเอมมี่จ๊ะ พอดีพี่หมักหมูกระเทียม กะไก่กระเทียมพริกไทยไว้ตั้งกะเมื่อวานจ๊ะ เพิ่งจะมาลองเตาอบรุ่นโบราณ สมัยคุณแม่ของคุงซะมีเรย เพิ่งจะงัดเอาออกมาใช้ คุงซะมีเธอยกมาไว้ให้พี่ใช้ตั้งกะยังจีบเป็นแฟนกันอยู่เรย ไม่เคยใช้เลย ขอบอก จนตัวเองไดเอทลดมา 11 โล (ไม่ใช่สูตรโปรตีนนะ) ก็มิเคยเอาเตาอบรุ่นโบราณนี้มาใช้เลยนะ คือสรุป ไม่เคยเอามาทำกับข้าวไรเลยอ่ะ เก็บทิ้งไว้เฉยๆ จนน้องสาวจะเอาไปปลูกสะระแหน่อยู่แล้ว พอมาเข้าสูตรโปรตีนยอดฮิต ก็เห็นเมนูน้องๆที่มักจะทำพวกหมูกระเทียม ไก่กระเทียมกันไปแถวเลย พี่ก็เลยนึกขึ้นมาได้ว่า เอ๊ะ เรามีเตาอบนี่หว่า ต้องงัดเอามาปัดฝุ่นใหม่เรย แล้วเคยใช้ไปอาทิตย์ที่แล้ว ไม่รอด ก็เลยต้องเอาไปเวฟแทน ทั้งแข็งทั้งแห้งเรย ก็เลยยิ่งไม่ชอบช่วงโปรตีนหนักเข้าไปอีก ไม่รู้กะไม่ถูกด้วยว่าเวฟกี่นาที พี่ก็หมุนไปตั้ง 30 นาทีเรย (ส่วนใหญ่น้องๆที่อบกัน เค้าเอารูปมาโชว์ แต่ไม่ได้บอกว่า อบยังไงอ่ะ กี่องศา กี่นาที คือได้ดูแต่อาหารที่สำเร็จรูปมาแล้ว พี่ก็เลยไม่รู้อ่ะ แบบว่า ไม่คิดว่าจะมีคนโง่อ่ะนะ 555 ต้องรอคุงซะมีเธอมาสอนอีกทีอ่ะ มีเทคนิคนิดหน่อย) เมื่อตะกี้เข้าไปนั่งอ่านบล็อก ไดเอทเมนู ของน้องเอมมี่ เจอวิธีทำละเอียดทีเดียวเชียว บอกองศาและเวลา และห่อฟอยล์ด้วย พี่ก็เลยลงไปทำเรยมื้อเที่ยง โหหน้าทานมั๊กๆ พี่ว่ามันเกรียมไม่มาก พี่เอา 20 นาทีอ่ะ ไม่ชอบแบบสีซีดๆ อร่อยทีเดียวเชียวแหล่ะ เมนูอื่นๆน่าสนใจมากๆจ๊ะ ชักจะสนุกกะอาหารไดเอทซะแล้ว ขอบคุณหลายๆจ้าน้องเอมมี่   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 28 กรกฎาคม 2552 13:09:29 น.

พี่มี่ นั่นมันปลาเหรอคะ ....... ปิ๊คนึกว่าอกไก่ซะอีก แต่มันน่ากินมากๆเลยอ่ะ มีน้ำจิ้มด้วย .... สอออออออออ เลยค่ะทีนี้   โดย: Cype 28 กรกฎาคม 2552 22:57:16 น.