จิตตื่นมากเกินควร จะแก้ไขอย่างไร
111..จิตตื่นมากเกินควร คือ อย่างไร นักภาวนาทีฝีกฝนอย่างเคร่งเครียด เอาเป็นเอาตายกับการภาวนา ทีมักไปจ้องสภาวะธรรมอยู่เสมอ ๆ จะเกิดความเคยชินอย่างหนี่งขึ้นกับตนเอง ก็คือ ตัวจิตผู้รู้และจิตพลังงานไปค้างอยู่บริเวณหน้าผาก ค้างแล้วไม่จางหาย ค้างอยู่อย่างนั้นตลอดเวลา ส่งผลให้รู้สีกหนักทีศรีษะแถวหน้าผาก รู้สึกไม่สบายกาย และ เกิดอาการตาค้างทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน . ถ้านักภาวนามีดวงตาเห็นธรรมได้แล้ว ก็จะเห็นก้อนจิตทีค้างอยู่ทีหน้าผากนั้นไม่จางหายไปไหน . 222..วิธีแก้ไข ทำอย่างไร . วิธีที่ 1... ให้หยุดการภาวนาไปเลย แล้วไปท่องเที่ยว ใช้ชีวิตเหมือนคนที่ไม่ภาวนา ประมาณสัก 2 อาทิตย์ อาการนี้ ก็จะค่อย ๆ จางเหายไป แต่ถ้าเมื่อไร ทีกลับมาภาวนาอีก ถ้ายังทำอย่างเดิมอีก ก็จะเป็นอีก ดังนั้น ควรปรับแก้การภาวนาของตนเอง อย่าให้ตึงเกินไป หย่อนเกินไป และไม่จ้องสภาวะธรรม . วิธีที 2...ให้รับรู้ความรู้สีกทีด้านหลัง เช่น ให้นั่งพิงเก้าอี้ แล้วรับรู้การสัมผัสของแผ่นหลังกับพนักเก้าอี้ ให้นั่งอย่างนี้ ครั้งละ 20 นาที วันละ 4 รอบ ทำอย่างนี้ สัก 10 วันขึ้นไปอาการก็จะค่อยๆ ดีขึ้น วิธีนี้ จะดีกว่า วิธีที 1 ก็คือ ยังทำการภาวนาอยู่ แต่เป็นการฝีกสมถะอย่างหนี่ง ทีแก้ไขอาการป่วยทางกาย วิธีนี้ ยังสามารถนำไปใช้ทำให้นอนหลับในเวลากลางคืนด้วย กล่าวคือ เวลานอน ให้รู้สีกถึงแผ่นหลังสัมผัสกับทีนอน
ข้อสังเกต การรับรู้ทีด้านหลังนี้ เมื่อทำ สังเกตตาทีมองไปข้างหน้า ภาพจะมัว ๆ ไม่ชัดเจน
หมายเหตุ ถ้าทำวิธีนี้ควรหยุดการภาวนาแบบเดิม ทีทำให้เกิดอาการป่วยแบบนี้ขึ้นมา . วิธีที่ 3..ให้ใช้วิธีมองไปไกลๆ เช่นมองวิวทิวทัศน์ หรือ มองออกนอกหน้าต่าง แล้วมองไปไกลๆ ให้มองไปไกลๆ ทีเห็นได้ เช่น ตึก ต้นไม้ ทำมาก ๆ เท่าทีจะทำได้ ประมาณ 20 วันก็จะค่อยๆ ดีขึ้น . 333... ท่านนักภาวนาควรทราบว่า ถ้าภาวนาแล้วเกิดการเจ็บป่วยทางกาย เกิดอาการผิดปกติทางกายขึ้นมา นั่นคือ ท่านภาวนาผิดแล้ว การภาวนาทีตรงตามคำสอนของพระพุทธองค์ จะไม่ให้เกิดอาการเจ็บป่วยทางกาย
Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2561 |
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2561 18:18:40 น. |
|
0 comments
|
Counter : 2606 Pageviews. |
|
|