All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 81 ถึงวันที่ 90 จนไตรมาส 1 ของพี่ปลาพอดีค่ะ
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนน่ารักมารายงานตัวแล้วค่ะ ไม่ได้เลิกลดนะคะยังอยู่ค่ะ วันนี้เอาผลลดน้ำหนักมาให้ดูค่ะ คิดถึงเพื่อนๆทุกคนเลยนะคะ

วันที่ : 81(14/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.6 กก. ลด 0.6 กก.

วันที่ : 82(15/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.0 กก. ขึ้น 0.4 กก. หงะ!!

วันที่ : 83(16/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ขึ้น 0.5 กก.

วันที่ : 84(17/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : - กก. ลืมชั่งอะ

วันที่ : 85(18/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ลด - กก.

วันที่ : 86(19/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.2 กก. ลด 0.3 กก.

วันที่ : 87(20/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.1 กก. ลด 0.1 กก. หูย..ย..ลดตั้งขีดนึง

วันที่ : 88(21/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.7 กก. ลด 0.4 กก.

วันที่ : 89(22/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.7 กก. ลด - กก. ไม่ลดแฮะ

วันที่ : 90(23/01/2553) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.3 กก. ลด 0.4 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว คุกกี้ 5 ชิ้น <--สาบานว่าไม่มีอะไรกินจริง จริ๊ง..
ว่างเช้า : -
กลางวัน : เกาเหลาหมูลูกชิ้น 3 ลูก 1 ชาม(แอบได้กลิ่นคุกกี้อะ แต่ไม่ได้กินนะ) อ้อ..โอเลี้ยงใส่นม 1 ถุง 5 บาทด้วยค่ะ
ว่างบ่าย : -
เย็น : ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 อิ่ม หมูอบอีกหลายชิ้นค่ะ ส้ม 1 ผล ชาดำ 1 ขวด

***การดื่มน้ำ : 2 ลิตรเห็นจะได้
**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายอะค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินและก็ปั่นจักรยานค่ะ
เย็น : เหมือนเมื่อเช้าค่ะ มีโอกาสต้องเดินและปั่นจักรยานค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้กินคาเฟอีนเยอะอีกแล้วค่ะ คือว่าจะต้องย้ายแผนกที่ทำงานใหม่พี่ๆเค้าก็เลยให้ข้อมูลมาศึกษาค่ะ ก็เลยต้องกินชาตอนเย็นอีกครั้งค่ะ กะว่าจะอ่านข้อมูลตอนกลางคืนค่ะกลัวจะง่วงด้วย จะกินกาแฟก็กลัวนอนไม่หลับ จะไว้อ่านวันอาทิตย์ก็ไม่อยู่อีก ต้องไปรับน้ากลับบ้าน น้าไปอยู่ กทม.ค่ะ เลยต้องอ่านตอนกลางคืนค่ะ ไม่รู้ว่ากินแบบนี้น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าต้องลองดูกันนะคะ



Create Date : 23 มกราคม 2553
Last Update : 23 มกราคม 2553 20:45:26 น.
Counter : 3993 Pageviews.

30 comment
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 70 ถึง วันที่ 80 หายไปหลายวันเพราะงานเยอะมากๆค่ะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะ(ยังทันใช่มั๊ยคะ) เด็กอ้วนฯหายไปหลายวันเลยค่ะ เนื่องด้วยภาระกิจรัดติ้วเลย จึงไม่ค่อยได้อัพบล็อกอะค่ะ คิดถึงเพื่อนๆพี่ๆจังเลยแต่ก็แวะมาแอบดูบ้างเล็กน้อยค่ะ

ช่วงนี้คงไม่ค่อยได้ไปเม้นท์ให้เพื่อนๆพี่ๆนะคะ เพราะงานเยอะเหลือเกิน เน็ตที่ทำงานก็ดีบ้างป่วยบ้าง ส่วนคอมฯที่บ้านที่ว่าจะเอาไปซ่อมก็ยังเลย รีรออยู่อีก คอมฯก็เลยค้างๆคาๆอยู่แบบนี้อะค่ะ ติดบ้างไม่ติดบ้างแล้วแต่อารมณ์เค้า แต่ยังไงหากมีเวลาว่างจะแวะไปหาเพื่อนๆพี่ๆนะคะ

ตอนแรกคิดว่าจะอัพรายการอาหารการกินประจำวันอยู่เหมือนกันแต่มันหลายวันค่ะ กลัวคนอ่านจะตาลายเลยไม่อัพดีกว่า แต่ยังยืนยันว่ายังไดเอทอยู่ ถึงจะเถลไถลไปไกลบ้าง ก็ยังคงไม่ให้น้ำหนักเกิน หรือถ้าจะเกินก็ต้องรีดออกไป ดูผลน้ำหนักอย่างเดียวแล้วกันนะคะจะได้ไม่เบื่อ..

วันที่ : 70 (03/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.8 กก.

วันที่ : 71 (04/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ลด 0.3 กก.

วันที่ : 72 (05/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ลด - กก.

วันที่ : 73 (06/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.2 กก. ลด 0.3 กก.

วันที่ : 74 (07/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ขึ้น 0.3 กก.

วันที่ : 75 (08/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.8 กก. ขึ้น 0.3 กก.

วันที่ : 76 (09/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.2 กก. ลด 0.6 กก.

วันที่ : 77 (10/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.0 กก. ขึ้น 0.8 กก.

วันที่ : 78 (11/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.1 กก. ขึ้น 0.1 กก.

วันที่ : 79 (12/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.4 กก. ขึ้น 0.3 กก.

วันที่ : 80 (12/01/2553) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.2 กก. ลด 1.2 กก.

**จะสังเกตุว่าน้ำหนักจะขึ้นๆลงๆ แต่ถ้าหาำกไม่ควบคุมน้ำหนักคงจะขึ้นไม่มีหยุด อดทนๆๆ แล้วจะสำเร็จนะคะ

เหลือเวลาอีกไม่กี่วันก็จะครบกำหนดลดอ้วนหลักสูตรพี่ปลาแล้ว ไม่รู้จะลดได้กว่านี้อีกหรือเปล่า แต่ดูๆการกินแล้วคงไม่ลดไปกว่านี้แล้วอะค่ะ คริๆๆ รู้ตัวเองนะคะ แต่ทำไม๊ ทำไม ก็ยังห้ามไม่ให้กินขนมไม่ได้ซักที แต่ช่วงแรกดั๊นทำได้ แปลก สงสัยความอยากสวยครอบงำ...







Create Date : 13 มกราคม 2553
Last Update : 14 มกราคม 2553 11:00:18 น.
Counter : 412 Pageviews.

16 comment
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 68-69 กินขนมอีกแล้วค่ะ
วันที่ : 68 (01/01/2553) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.8 กก. ลด 0.9 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ข้าวหลาม(ข้าวเหนียวดำ) 4 คำ
ว่างเช้า : ชาเย็น 1 แก้ว
กลางวัน : น้ำตาลสด 1 ถุง
ว่างบ่าย : ชาเขียว 1/3 ขวด
เย็น : ข้าวหลาม 1 คำ โรตี 2 อัน บ้าบิ่น 2 คำ บะหมี่เกี๊ยว 1 ถ้วย ชาเขียว 3 อึก

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตร
**การขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : -

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้ไปไหว้พระ 9 วัดมาค่ะ ร้อนมากๆเลย เดินเยอะแถมคนก็เยอะค่ะ เลยกินแต่ขนมค่ะ กลับมาบ้านตัวดำเลยค่ะ กิจกรรมทั้งวันก็อยู่แต่บนรถและก็เดินที่วัดทั้ง 9 วัดค่ะ รถติดนิดหน่อยเด็กอ้วนฯไปแถวอยุธยาค่ะ ก่อนกลับก็แวะซื้อโรตีสายไหมค่ะ ประมาณเกือบ 2 ชั่วโมงถึงจะได้ ไปรอต่อคิวค่ะ เห็นคนรอคิวซื้อสายไหมเยอะเลยลองบ้างว่าอร่อยแค่ไหน สำหรับเด็กอ้วนฯว่ารติก็คล้ายๆกันแหละค่ะ หรือเป็นเพราะเด็กอ้วนฯไม่เคยสังเกตก็ไม่รู้นะคะ อ้อ วันพฤหัสบดีกินโปรล้วนทำให้น้ำหนักลดค่ะ แต่เดี๋ยวก็ขึ้นอีกค่ะเพราะกินแต่ขนม


สวัสดีปีใหม่นะคะ


วันที่ : 69 (02/01/2553) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.9 กก. ขึ้น 0.1 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : โรตีสายไหม 2 อัน บ้าบิ่น 2 คำ
ว่างเช้า : บ้าบิ่น 1 คำ โรตีสายไหม 2 อัน ชาเขียว 1/3 ขวด
กลางวัน : ข้าวเกรียบกุ้งไร้น้ำมันเยอะเหมือนกันค่ะ
ว่างบ่าย : ข้าวเกรียบกุ้งไร้น้ำมัน
เย็น : โรตีสายไหม 2 อัน เว้นระยะซักหน่อยก็ตามด้วยผัดบวบใส่ไข่ ไก่จ้อทอด ปลาสลิดนิดนึง รวมแล้ว 1 อิ่มค่ะ

***การดื่มน้ำ : ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : ยังเลยค่ะ 2 วันและ

กิจกรรม
เช้า : ปัด กวาด เช็ด ถู ทำความสะอาดบ้านค่ะ
เย็น : อาบน้ำหมา 3 ตัว

ความรู้สึกที่อยากระบาย : กินขนมทั้งวันเลยค่ะเบื่อเหมือนกันนะคะแต่ไม่มีอะไรกินอะค่ะเลยต้องกิน แถมกินแบบไม่กลัวอ้วนอีก พรุ่งนี้รับชะตากรรมน้ำหนักขึ้นค่ะ ตอนเย็นได้กินกับข้าวแล้ว ดีใจสุดๆเลยค่ะ ถึงจะมีแต่อ้วนฯก็เถอะแต่ดีใจมากได้กินอาหารคาว 555+



Create Date : 02 มกราคม 2553
Last Update : 2 มกราคม 2553 17:29:51 น.
Counter : 425 Pageviews.

24 comment
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 67 โปรตีนล้วนประจำสัปดาห์ค่ะ
วันที่ : 67 (31/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.7 กก. ขึ้น 0.3 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว
ว่างเช้า : ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ อกไก่หมุน 6 คำ
กลางวัน : -
ว่างบ่าย : อกไก่หมุน 3 ชิ้นกลางๆ โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
เย็น : -

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 1 ลิตรกว่าๆ
**การขับถ่าย : ขับถ่ายแล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : ยกของ จัดของ
เย็น : เดินไปเดินมา กวาดบ้าน ถูบ้าน แช่ผ้า(เครื่องนอนค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะสงสัยกินข้าวผัดแหนมกับขนมเยอะไปหน่อยน้ำหนักขึ้นเลย วันนี้กินโปรตีนล้วนค่ะหวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักคงลดนะคะ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะแต่จะพยายามขยับและเคลื่อนที่บ่อยๆค่ะ ก็ยังดีกว่าไม่ขยับเลยนะคะ

ปล.ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ไปทักทายเพื่อนๆตามบล็อกนะคะ เอาไว้เปิดงานหลังปีใหม่แล้วจะไปเม้นท์ให้ทุกคนเหมือนเดิม คิดถึงเพื่อนๆพี่ๆเสมอนะคะ



Create Date : 31 ธันวาคม 2552
Last Update : 31 ธันวาคม 2552 18:05:11 น.
Counter : 457 Pageviews.

11 comment
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 66 กินเยอะจัง กินอะไรก็ไม่อิ่ม เป็นอะไรก็ไม่รู้
วันที่ : 66 (30/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ขึ้น 0.5 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : ผัดกะหล่ำปลีใส่เห็ดใส่หมู 1 ถ้วยเล็ก โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
ว่างเช้า : หน่อไม้ต้มใบย่านางจิ้มน้ำพริกกุ้งเสียบกับน้ำพริกนรกแมงดานิดหน่อยค่ะ
กลางวัน : ขนม(ข้าวโพดอบกรอบแท่งๆค่ะ) 1 ถุง ข้าวผัดแหนม 1 จานเล็ก
ว่างบ่าย : ข้าวผัดแหนม 1 จานเล็ก(ประมาณกินทีละน้อยค่ะแต่ก็ไม่น้อยเท่าไหร่นะ)
เย็น : ส้มโอหลายกลีบค่ะ

***การดื่มน้ำ : ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : -

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นค่ะ ยอมรับว่าเมื่อวานกินเยอะมากๆค่ะ แน่นอึดอัดไปหมดทำใจไว้แล้วค่ะว่าน้ำหนักต้องขึ้น ไม่เป็นไรเดินหน้ากันต่อไป ลดกันต่อไป หมดหน้าเทศกาลคงเข้มกว่านี้ วันนี้กินเยอะอีกแล้วค่ะ รู้สึกกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม เบื่อจัง



Create Date : 30 ธันวาคม 2552
Last Update : 30 ธันวาคม 2552 17:31:00 น.
Counter : 401 Pageviews.

13 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]