All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 18 - 4 น้ำหนักไม่ขึ้นแต่ค่าไขมันขึ้นค่ะ
วันที่ : 18 – 4 (12/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.

น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ลด - กก.
ค่าไขมัน : 16.9 %

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว พะโล้น้ำใส(ประกอบด้วย ไข่ 2 ฟอง อกไก่ 5 ชิ้นคำ) ปลาลวกจิ้ม 6 ชิ้นเล็กๆ(เค็มจัง)
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : ปลานึ่งมะนาวไม่กินหนัง 1 ตัว(80 บาทแพงจัง) ปลาลวกจิ้ม 2 ชิ้นเล็กๆ นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างบ่าย : -
เย็น : ไข่ต้ม 1 ฟอง ปลาทะเลในต้มยำ 5 ชิ้นคำ(แอบซดน้ำต้มยำหน่อยนึง) นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
***การดื่มน้ำ : 3 ลิตรค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบ(รอบละ 400 ก้าว) ถูบ้าน จ่ายตลาด ทำกับข้าว ซิทอัพ 100 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้กินอาหารรสจัดทั้งวันเลยค่ะรู้สึกแสบท้องเลย สงสัยพรุ่งนี้คงน้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยค่ะ อีกอย่างเรื่องค่าไขมันพี่ๆหลายคนบอกว่าค่าไขมันทำไมต่ำจัง เด็กอ้วนฯก็สงสัยค่ะ ไม่เข้าใจเหมือนกัน จะว่ากิโลเสียก็ไม่น่าใช่ เพราะพาแม่มาช่างเค้าก็ได้ 26.1 % ได้ แต่วันนี้ค่าไขมันของเด็กอ้วนฯขึ้นค่ะ อาจเป็นเพราะกินพะโล้น้ำใสเข้าไปน้ำมันเชียวขนาดไม่ได้ซดน้ำเท่าไหร่นะเนี่ย ค่าไขมันขึ้นพรวดเลย 1.5 % แหนะ ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะขึ้นอีกหรือเปล่า เพราะกินรสจัดมากๆเลย



Create Date : 12 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2552 20:12:01 น.
Counter : 290 Pageviews.

16 comments
  
วันนี้ไม่บ่นเรื่อง อึ๊ หมายความว่า อึ๊แล้วใช่ป่าวน้าา.. อิิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆน้าาเด็กอ้วนคนเก่ง
โดย: Iaun_Tor วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:06:33 น.
  
ขึ้นๆๆลงเป็นเรื่องปกติ..ค่าไขมันอาจขึ้นกับรูปร่างเราก็ได้มั้งจ๊ะเด็กอ้วน..

เป้นกำลังใจให้เสมอ..นะจ้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:41:32 น.
  
เป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนนะจ๊ะ สู้ ๆ นะ
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:21:23 น.
  
อยากกินปลานึ่งมะนาวบ้างงงงง อ๊างงงง....
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:33:57 น.
  
หวานทานพวกนึ่งมะนาว พร้อมกับนมไม่ได้อ่า ต้องกินแยกกันเดี๋ยวเกิดอาการ ^ ^

แต่พวกปลาลวกกับปลานึ่งนี่ก็ของชอบเลยน๊า
โดย: Enjoysweet วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:41:34 น.
  
สู้ๆๆๆเช่นกันนะคะ
โดย: pink piston วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:57:20 น.
  
สู้ๆนะคะ ^^
โดย: yanglob วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:58:54 น.
  
หวัดดีจ้ะน้องแหม่ม
ผอมลงแล้วนิ
น่าอิจฉาจัง
พี่อ่ะดิ กินเยอะแยะเลย
อ้วนขึ้นอีกแล้วเนี่ย แง่ว...
สู้ สู้ นะจ๊ะ^^
โดย: emmycookie วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:03:28 น.
  
ทานรสจัดตัวจะบวมเพราะน้ำที่ถูกขังไว้ในร่างกายค่ะ น้ำหนักขึ้นเพราะน้ำหนักน้ำนี่แหละ ต้องดื่มน้ำขับเกลือออกเยอะๆ นะคะน้องเด็กอ้วน..

ค่าไขมันเท่านี้ไม่ต้องลดแล้วค่ะ น้อยมากๆ เลย ของพี่ยัง 30 กว่าเลยค่ะ อิอิ ยังอยากลดอีกนะ แต่มันยากมาก ไงก็จะพยายามต่อไป...ขอบคุณน้องเด็กอ้วนที่แวะเวียนไปเยี่ยมพี่ที่บล๊อคเสมอด้วยนะคะ ไงก็สู้ๆ กันต่อไปจ้า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:41:40 น.
  
สบาย ๆ น๊า เด็กอ้วน อย่าเครียดมากจร้า ของพี่ก็ทานรสจัดเหมือนกัน น้ำหนักเลยจอดสนิท คริคริ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:33:44 น.
  
สู้ๆๆๆๆๆ โอ้วๆๆๆ สู้ๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:52:02 น.
  
ไม่รู้เรื่อง ค่าไขมันเหมือนกันอะ
โดย: Sea Water วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:04:58 น.
  
งั้นแสดงว่าเด็กอ้วนสูงนะคะ ถ้าค่าไขมันเท่านี้ผอมแล้วนะคะ
พี่ลงรูปเต็มตัวไง เห็นหน้าไกลๆดีแล้วค่ะ คิคิ สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:20:23 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย: appkung วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:49:59 น.
  
ค่าไขมันพี่31.4อ่ะ
โดย: jrom วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:12:57 น.
  
เด็กอ้วนสู้ๆค่ะ
เตยน้ำหนักขึ้นแหละ ..แฮะ ๆๆๆ
T^T
โดย: หวานข้าวไหม้ วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:41:27 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]