All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 5 วันนี้ไม่ได้ปล่อยของเก่าออกเลย แต่ก็ไม่รู้สึกอึดอัดเลยนะ
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วค่ะ วันนี้ไม่ได้อึ๊เลยไม่ปวดด้วยแถมลมก็ยังไม่ยอมผายเลย คริๆๆ คิดว่าพรุ่งนี้จะกินอะไรที่ดีท๊อกซ์ซักหน่อย ลองดูเผื่อจะดีขึ้นค่ะ มาดูรายการอาหารกันเลยจ้า..

วันที่ : 5 (30/10/52)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.6 กก.
ลดไป – ขีด (ขึ้น 0.2 ขีดจากน้ำหนักเมื่อวาน 52.4 กก.)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว ปลาดุกย่างตัวละ 30 บาท ½ ตัวไม่กินหนัง ซุปไข่มีปูอัด 4 แท่ง กุ้ง 4 ตัว 1 ถ้วยกลาง
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : ซุปไข่มีปูอัด 6 แท่ง กุ้ง 6 ตัว 1 ถ้วย ปลาดุกย่าง ½ ตัวไม่กินหนัง ไก่ย่างแห้งๆ 4 ชิ้นคำ
ว่างบ่าย :-
เย็น : ปลาดุกย่าง 1 ตัวไม่กินหนัง ไก่ย่างแห้งๆ 5 ชิ้นคำ นมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(กินเพื่อช่วยระบายค่ะ)

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบครึ่งรอบละ 400 กว่าก้าว

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้น้ำหนักขึ้นค่ะไม่รู้เป็นเพราะอะไร เพราะกินเยอะ, เพราะกิโลชั่งน้ำหนักไม่ดี, เพราะอึน้อย, เพราะกินยาธาตุ 4 มากเกินไปหรือเพราะเมื่อวานกินยาแก้แพ้อากาศก็ไม่รู้ แต่ไม่เป็นไรขึ้นได้ก็ต้องลดได้ เมื่อเช้าก็ยังสู้กับกิโลชั่งอยู่หลายรอบจนอยากจะโมโหเลย..อาหารวันนี้มีปูอัดด้วยแต่ไม่รู้ว่าปูอัดเป็นแป้งหรือเปล่าค่ะ ยังไงขอให้ครูทุกท่านช่วยแนะนำด้วยนะคะ อีกอย่างวันนี้ไม่อึเลยค่ะ ตอนนี้อยากดีท๊อกซ์ลำไส้จังเลย แบบสวนทวารค่ะ แต่ไม่รู้จะหาซื้ออุปกรณ์ได้ที่ไหน ที่บ้านเด็กอ้วนฯเค้ามีแต่แบบกินค่ะ(แบบไฟโตไฟเบอร์อะไรประมาณนี้ค่ะ)ไม่รู้จะช่วยได้หรือเปล่า ? วันอาทิตย์นี้ว่าจะไป ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิตค่ะ จะมีอุปกรณ์สวนทวารมั๊ยคะ ถ้ามีตรงไหนเอ่ย



Create Date : 30 ตุลาคม 2552
Last Update : 30 ตุลาคม 2552 19:44:49 น.
Counter : 407 Pageviews.

20 comments
  
เท่าที่เตยเคยอ่านมา
น้ำหนักตัวคนเราแกว่งได้ตลอดเวลา
วันนี้ขึ้น แต่พรุ่งนี้อาจลดก็ได้นะค่ะ
สู้ๆค่ะเด็กอ้วน
โดย: หวานข้าวไหม้ วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:19:59:20 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: JingSe วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:20:08:38 น.
  
อย่าเพิ่งสวนเลยค่ะ บ้านพี่ปลากับทอยมีสูตรแก้ท้องผูกของคนที่ทานโปรล้วนนะคะ ลองไปอ่านเนอะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:20:10:46 น.
  
เอาใจช่วยนะคะ...สู้ๆ
โดย: refreshy วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:20:52:42 น.
  
สำหรับตัวเองตอนปกติน้ำหนักประมาณ 57-58 กก. สูง 160 ก้อยังถือว่า กำลังดีช่ายม่ายค่ะ ตอนอกหักประมาณ 9 เดือน แร้ว น้ำหนัก ณ ปัจจุบัน 45 กก. กินม่ายด้ายเรยค่ะ แต่อย่าเอาอย่างนะมันม่ายดี พยายามทำน้ำหนักหัยด้ายม่ายเกิน 50 กก. แต่จาม่ายช่ายวิธีอดอาหารนะ เพราะเด่วเปงโรคกระเพาะมันม่ายคุ้มกัน กินทุกมื้อ แต่กินน้ำก่อนกินข้าวทุกครั้ง เมื่อเริ่มรู้สึกว่าจาอิ่มหัยหลุดจากที่กินทันที ม่ายอย่างนั้นอดจัยม่ายด้าย พอเสร็จนั่งพักสักครู่ แร้วพยายามทำงานบ้าน เล็กๆ น้อยๆ แบบว่าหัยร่างกายขยับเขยื้อนประมาณนั้น ฝึกทำบ่อยๆ หัยเปงนิสัย แร้วจาเริ่มรู้สึกสาบายตัวค่ะ แค่เนี่ยะก่อนนะค่ะ แระจาแวะมาใหม่ สู้ๆๆ ค่ะ เปงกำลังจัยหัยค่ะ
โดย: นี่แหล่ะตัวฉัน (Sweety's Kae ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:08:02 น.
  
หญิงก็ยังไม่ค่อยแน่ใจค่ะ

บางเวปบอกว่ามีประโยชน์ แคลอรี่ไม่สูง

แต่ส่วนใหญ่บอกว่ามันให้อารมณ์เดียวกับแป้งน่ะค่ะ

ออกจะสูงกว่าข้าว 1 จานด้วย
โดย: chanonmy วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:17:17 น.
  
ลดนน.ก็แบบนี้อะคะ มันขึ้นๆลงๆให้ใจหวั่นไหวได้ตลอดเวลา ^^"

ซุปไข่นี่แบบสำเร็จรูปซองๆเปล่าคะ
โดย: Enjoysweet วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:22:00:12 น.
  
ของพี่นะเด็กอ้วนฯ มันเหมือนกับโรคจิตอ่ะ เวลาชั่งน้ำหนักนะถ้ามันขึ้นจะพยายามชั่งน้ำหนักให้มันได้เท่าเดิมให้ได้อ่ะ พอดีเครื่องชั่งน้ำหนักบ้านพี่เป็นแบบดิจิตอลแต่มันจะอ่านค่าขึ้นลงที่ละ 0.2 กก. พี่ก็จะพยายามชั่งให้มันได้ค่าน้อยที่สุดอ่ะ ไม่งั้นมันจะไม่สบายใจไงก็ไม่รู้

สู้ ๆ น๊าเด็กอ้วนฯ พรุ่งนี้พี่ก็จะเข้าสูตรโปร+ผัก ใช้แผน 5/5 แล้ว จะได้กินผักซะทีคิดถึงจังเยย
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:22:20:28 น.
  
ตามจริงวันแรกลดไป 12 ขีดค่ะ แล้วมันขึ้น 5555+

วันนี้ปิคท้องเสียค่ะ เมื่อตอนย็น
ตอนเช้ากินบีทาเก้นน้ำตาลน้อยไขมัน0เสร็จก็กินนม0%ต่อเลย มันคงไปรวนมันนิดหน่อยเลยเข้าห้องน้ำ เย้
พอตอนเย็นปิคกินนมแล้วปิคก็กินยำปลาหมึก คราวนี้ท้องเสียเลยค่ะ 55 แต่นิดเดียว

แต่ตอนนี้ปิคเติมนมไปเต็มท้องแล้วค่ะ

สู้ตายนะคะ
ปิครู้สึกอยากกินแป้งบอกไม่ถูก แต่เดี๋ยวคงหายค่ะ สู้ต่อๆ
โดย: pikzy วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:22:24:53 น.
  
ฉงฉานเด็กอ้วนจังเลย พี่ก็เพิ่งอึ๊ไป หลังจากไม่อึ๊มา 4 วัน
2 รอบเลยค่ะ อย่างเยอะ ฮ่าๆ
เข้าใจความรู้สึกน้องเลยค่ะ
อึดอัดมากก

เอาใจช่วยให้อึ๊ได้ในวันพรุ่งนี้เลยนะคะ

สู้ๆจ้าาา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:22:59:32 น.
  
น้ำหนักในแต่ละวันมันก็แกว่งๆๆอยู่แล้สนา เด้กอ้วน..ให้ชั่วเป็นรอบๆๆ จะดีกว่า..ไม่ก็วัดสัดส่วน ชัวร์กว่าจ้่า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:23:34:25 น.
  
ขอบคุณเด็กอ้วนจ้า แวะไปให้กำลังใจเราตลอดเลย ขอบคุณมากๆๆๆ


ดื่มน้ำน้อยไปหรือเปล่าคะ ดื่มบ่อยๆ จิบบ่อยๆ อาจช่วยได้นะ แต่จะให้เห็นผลทันทีคงไม่ได้ แต่ระยะยาวดีมากเลยจ้า
โดย: plawan131 วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:0:00:47 น.
  
อย่าจิตตกเรื่องน้ำหนักนะ ถ่ายแล้วลงแน่จ้า บางทีอาจลงเป็นโลเลยก็ได้ สู้ ๆนะ
โดย: พี่ออย (jrom ) วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:4:03:09 น.
  
ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับกำลังใจที่ให้กันทุกวัน ^^

เรื่องท้องผูก เราว่าต้องกินผักผลไม้อ่ะ แต่ถ้าไม่ช่วยอะไรก็ต้อง Agiolax อ่ะ

เราทานก่อนนอนทุกวัน แล้วตื่นเช้ามาก็กินน้ำแครอทคั้นสด 1 แก้ว

แล้วก็เดินไปเดินมา รอประมาณ 10 นาที ก็วิ่งเข้าห้องน้ำแล้ว .... แต่เด๋วนี้เราไม่ได้กินAgiolax แล้วนะ กลัวติด เราหันไปกินกล้วยหอมก่อนไปออกกำลังกายแทน แล้วตอนเช้าก็สูตรเดิมกินน้ำแครอท ก็เข้าห้องน้ำถ่ายเหมือนกัน
โดย: ชาดันไม่เย็น วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:13:12 น.
  
ไม่เป็นรัยนะค๊ะ ใจเย็นๆ ประมาณว่าเข้าใจนะว่า
เวลาที่ไม่ถ่ายน่ะมันเป็นยังไง มันช่างอึดอัดซะจริงๆ
เรื่องน้ำหนักขึ้นๆลงๆอย่าไปคิดมากนะ
เดี๋ยวจะเครียดอ่ะค่ะ ค่อยๆเป็น ค่อยไปๆนะจ๊ะ
สู้ๆนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:17:15 น.
  
^^"

ุอุปกรณ์ Detox หาซื้อได้ตามร้านยา(น่าจะ)ทั่วไปฮะ

เป็นกำลังใจให้เน้อ

สู้ ๆ >_<~
โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:31:01 น.
  
เฮ้อ...ยายหนูคงจะช่วยเคะเข้ให้เด็กอ้วนไม่ได้หรอกนะ

ถ้าเป็นกำลังใจให้พอได้อ่ะ...โอม พรุ่งนี้ขี้จงออก...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:10:17:12 น.
  
สู้ ๆ กานต่อไปเนอะ

พี่แนนจะกลับบ้านหล่ะ

แม่ฝากซื้อของเพียบ

กลับไปเจอกับข้าวอร่อย ๆ ของแม่แน่ๆ เลย

แล้วไงจะกลับมารายงานผลน๊า

ไป เขียนใบลาครู ปลา กะครูต่ายมาแล้ว

เด๋วจะแวะไปแปะในลาที่ครูพี่ทอยอีกคน

แวะมาบอกเพื่อน ๆ ด้วย

ลอยกระทงให้สนุกนะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:13:45:30 น.
  
อึดอัดแย่เลยไม่ได้ถ่าย บัวก้เป้นบ้างเวลาที่กินน้อยมากจริงๆ เหมือนมันไม่มีอะไรให้ออก ฮ่าๆๆๆ

ช่วงนี้ยุ่งมากเลยไม่ค่อยได้มาทักทาย เทคแคร์นะจ๊า
โดย: hasu*lotus วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:15:07:56 น.
  

ขอบคุณที่แวะมาเม้นต์บ่อยๆ นะจร๊า...
โดย: maydaysayHi วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:18:30:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]