ลดอ้วนวันที่ 15/2 วันนี้โมโหตัวเองค่ะ เลยตั้งใจกินแหลก..

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ก่อนอาหารเช้าด้วยสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้วค่ะ


มื้อเช้า : กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว(ง่วงนอนค่ะเลยต้องกิน) ส้มโอ 1 คำ น้ำสำรองผสมน้ำดอกคำฝอย 1 กระป๋อง ลูกพรุน 13 เม็ด อิ่มมากๆค่ะ


มื้อกลางวัน : ปลานิลนึ่งไม่กินหนัง 1/2 ตัว(1 แถบ) แกงส้มมะละกอ 5 คำ ไก่รวนปลาร้า(เคยกินกันหรือเปล่า อิอิ..) 1 ชิ้นเท่าลูกเต๋าค่ะ แค่นี้ค่ะ


มื้อเย็น : ถั่วพิสตาชิโอ 13 เม็ด ปลานิลนึ่งอีก 1/2 ตััว แกงส้มมะละกอ 1 ถ้วยซุป(10 บาท)มะละกอ 1 จานเต็มๆ(ในรูปยังน้อย กินไปบ้างแล้วค่ะ) แล้วก็..ขนมปัง 2 ชิ้นใหญ่ๆอิ่มจนพุงจะระเบิด

**โมโหตัวเองค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อึ๊ซักที ป้าแดงก็มาอีก(ฮอร์โมนผิดปกติอีกแล้ว) แถมยังแน่นท้องอีก เลยกินๆๆ กินเข้าไปไม่อยากออกมาก็ไม่ต้องออก..เชอะ!! โมโหแล้วนะพยายามเท่าไหร่ก็ไม่เป็นผลซักที




กิจกรรม : เดินตลาดนัดแล้วก็ให้อาหารนกที่บ้านด้วยค่ะ




ออกกำลังกาย : รีบเต้นแอโรบิคอย่างด่วน 40 นาทีค่ะ เต้นแผ่น Tae bo cardio ค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

ดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตรกว่าค่ะ

Create Date : 09 ตุลาคม 2552 Last Update : 9 ตุลาคม 2552 22:44:40 น. Counter : 685 Pageviews.		30 comments
Share Tweet