All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 11 - 4 น้ำหนักลดได้ไงเนี่ย กิโลชั่งเสียหรือเปล่า ?
วันที่ : 11 - 4 (05/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.(แจ้งลงทะเบียนเรียน)
น้ำหนักก่อนเรียน(วันที่ 1) 53.6 กก.

น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.2 กก.
ลดไป 3 ขีด(จากน้ำหนักเมื่อวาน 52.5 กก.)
รวม : ลดไป 1.4 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว ปลาซาบะย่างไม่กินหนัง ½ ตัว ปูอัด 3 แท่ง ซุปผัก 1 ถ้วย
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ปลาซาบะย่างไม่กินหนัง ¼ ตัว ปูอัด 4 แท่ง ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก
ว่างบ่าย : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล. ปลาซาบะย่างไม่กินหนัง ½ ตัว ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก
***การดื่มน้ำ : 3 ลิตรกว่าค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง(รอบละ 400 กว่าก้าว) ทำกับข้าวเตรียมไว้พรุ่งนี้ค่ะ เต้นแอโรบิค 40 นาทีค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้น้ำหนักลดค่ะ ดีจังขนาดไม่อึ๊มา 1 วันน้ำหนักลงได้ไงหรือกิโลชั่งจะเสีย แต่สายๆก็อื๊แล้วค่ะ วันนี้กินอิ่มมากเลยทุกมื้อด้วยค่ะ และก็มีความรู้สึกว่าอยากจะเบื่อปลาซาบะมากๆเลย กินมาทั้งวันค่ะ ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่านะกินเยอะด้วยซิ อีกเรื่องที่อยากบอกคือตอนนี้เด็กอ้วนฯชอบชั่งน้ำหนักทุกวันค่ะ เพราะถ้ารู้ว่าน้ำหนักขึ้นเราก็จะหาวิธีลดได้ไว(แอบคิดคนเดียว) เดี๋ยวนี้ไม่เครียดนะคะสงสัยจะชินแล้ว ขึ้นก็ปล่อยขึ้นเดี๋ยวก็ต้องเอาลงอยู่ดีแหละ ถ้าวันไหนไม่ชั่งก็รู้สึกว่าขาดอะไรไปอย่าง ติดแล้วมั๊ง อิอิ..พอและไปทำกับข้าวเตรียมไว้พรุ่งนี้แล้วนะคะ สวัสดีค่ะ



Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 5 พฤศจิกายน 2552 19:13:40 น.
Counter : 365 Pageviews.

23 comments
  
เก่งจังเลยคร้า เราก็อยากลดมั้ง แต่ก็อดไม่ได้ซะที
โดย: kromei19 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:28:20 น.
  
ดีจังเด็กอ้วนอึแล้ว ของพี่ 2 วันแล้วจร้าอึดอัดอย่างแรง
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:35:00 น.
  
อิจฉาง่ะ อยากลดอีกง่ะ ตอนนี้เป็นหิตปลาทู
โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:00:52 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้ทุกเดือนนะคะ วันนี้บ้าไปซื้อกาแฟกะโกโก้มามากมายค่ะ ไม่ผอมให้มันรู้ปายยย
โดย: ฉาย (nooneknows ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:09:15 น.
  
ดีใจด้วยนะค๊ะ เด็กอ้วนจะผอมแล้ว
ดีใจที่สุดเลยค่ะ วันนี้แอบไปดีท๊อกซ์ที่โรงพยาบาลมา
แล้วจะเล่าให้ฟังนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:52:00 น.
  
เป็นกำลังใจให้ด้วยสู้ๆ
โดย: aung (warunee0159 ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:54:19 น.
  
กลับมาแล้วนะ

เก่งจังเลย

ลดได้อีกแล้วนะค่ะเนี่ย

เอารุปมาให้ดูด้วยนะค่ะ

ยังไงก้อสู้ ๆ ต่อไปนะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:04:10 น.
  
วันนี้เด็กอ้วนอึ๊แล้ว ไชโยๆๆ อิอิ
พี่ตามมาบล็อกน้องแหม่มเด็กอ้วนทีไร
อดไม่ได้ที่จะคอยแอบลุ้นในใจไม่ได้สักทีค่ะ
ว่าวันนี้น้องจะอึ๊ป่าวน้ออ.. 555
ถ้ารู้ว่าอึ๊แล้วก็พลอยโล่งไปด้วย

เด็กอ้วนเก่งนะ ขนาดน้ำหนักไม่เยอะมาก
ยังลดลงได้ตั้ง 1.4 kg แหนะ

สุดยอดค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:04:25 น.
  
ว่าจะมาแซวภาพหัวบล็อกหลายวันแล้ว
Merry X'mas ล่วงหน้าเป็นเดือนเลยนะเนี่ยะ

ปล. พี่เมย์ก็นับวันรอเหมือนกัน...วันหยุดยามที่รอคอย 25 Dec - 7 Jan!!
โดย: maydaysayHi วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:16:41 น.
  
ดีใจด้วยน้า...ลดไปอีกแล้ว..แบบนี้มีกำลังใจแน่ๆๆ สู้ๆๆต่อไปน้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:54:33 น.
  
แวะมาอวดค่า

คือว่า ไปวิ่งมา ลดไป 1 กิโลแน่ะ สงสัยน้ำออกเยอะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
โดย: aom_mY67 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:14:24 น.
  
แวะมาทักทาย..และส่งกำลังใจให้คับป๋ม
v
v
พอดีเด็กใหม่ BG จะถามว่าสูตรพี่ปลาคือไรอ่ะ อยากรู้ๆๆๆ

โดย: Bia_gulico วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:47:26 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจ พร้อมกับแสดงความยินดีกับน้ำหนักที่ลดลงด้วยนะจ๊ะ
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:52:26 น.
  
อึเด็กอ้วนนี่หนั๊กหนักนะคะ คิคิ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ พี่มีให้เช่นกันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:18:52 น.
  
ขอบใจเด็กอ้วนน๊าแวะมาเป็นกำลังใจให้พี่ทุกวันเลย วันนี้กินปลาซาบะทั้งวันก็น่าเบื่อเนอะ เปลี่ยนเป็นกุ้งเผาก็ดีนะ จิ้มน้ำจิ้มสักหน่อย อร่อยเหาะไปเลยจ้า
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:5:33:19 น.
  
เห็นไหมคะ บอกแล้วว่าน้ำหนักมีขึ้นลงได้ตลอดเวลาคะ อย่าเครียดนะเวลามันขึ้น เพราะเด๊ยวมันก็ลงเหมือนอย่างวันนี้คะ

สู้ ๆ คะ เป็นกำลังใจให้
โดย: พี่จอย (massupa ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:01:59 น.
  
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลดลงแล้วเนาะ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:06:57 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงแล้ววววววว
โดย: craftholic วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:25:01 น.
  
งง ล่ะสิ อิอิอิ

ดีใจด้วยจ้า
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:50:18 น.
  
หวัดดีจ้าน้องแหม่ม
น้ำหนักลดดีจังเลย
พี่ดิ ลดไม่ลงซะที
สงสัยต้องกินโปรตีนล้วนมั่งซะแล้วมั๊งเนี่ย^^
สู้ สู้ นะจ๊ะ
โดย: emmycookie วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:04:45 น.
  
ดีใจด้วยจ้าน้ำหนักลดลง สู้ๆ นะจ๊ะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:17:45 น.
  
สู้ๆๆจ้า ดีใจด้วยที่นน ลดอีกแล้ว
โดย: หริชา (หริชา ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:29:31 น.
  
พี่แหม่มเดินเก่งจัง
เดี๋ยวนี้เฟรชก็เดินมากขึ้น
แบบว่าลงรถก่อนถึงบ้าน เดินไปตลาดบ้าง
โดย: refreshy วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:26:35 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]