All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 40 ยังค่ะ ยังไม่ได้นำคอมฯไปซ่อมเลย ยังพอได้อยู่ค่ะ
วันที่ : 40 (04/12/2552) กลับเข้าสู่โหมดโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.2 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.1 กก. ลด 0.1 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟ Protect Proslim ใส่ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว ไก่ต้มน้ำปลาไม่เค็ม 2 ชิ้นขนาดเท่า 3 นิ้วมือ(ไม่กินหนัง) ไข่ทรงเครื่องเค็มนิดๆ 1 ฟอง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไก่ต้มน้ำปลาไม่เค็ม 2 ชิ้นขนาดเท่า 3 นิ้วมือ(ไม่กินหนัง) ไข่ทรงเครื่องเค็มนิดๆ 1 ฟอง ตับไก่ย่าง 1 ไม้(10 บาท) กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว
ว่างบ่าย : นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
เย็น : ตับย่าง 2 ไม้ ไก่ย่าง 1 ไม้(ไม้ละ 10 บาททั้ง 2 อย่าง) โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ จิบทั้งวัน
**การขับถ่าย : เรียบร้อยแล้วแต่น้อย..

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ(รอบละ 400 ก้าว) จ่ายตลาด ถูบ้าน ซิทอัพ 100 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากระบาย : อ่านความเห็นของคุณครูเค้าบอกว่าน้ำหนักไม่ค่อยลงให้งดกินข้าวโอ๊ตบ้าง กินไปแล้วอะค่ะเพิ่งอ่านเมื่อเช้าค่ะเลยกินไปซะก่อน แต่ไม่เป็นไรทุกอย่างต้องเริ่มได้ใหม่ พรุ่งนี้เด็กอ้วนฯจะเข้าโปรตีน+ผักนะคะ น้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆเลย(คิดไว้ก่อนค่ะ) เมื่อวานบอกน้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆผิดคลาดไปหน่อยค่ะปรากฏว่าลดไปตั้ง 1 ขีดแหนะ ตอนแรกชั่งได้ 51.4 กก.ก็ว่าขึ้นนะคะ แต่ชั่งรอบ 2 , 3 , 4 ปรากฏว่าได้ 51.1 กก.ไม่เปลี่ยนด้วยนะคะ เลยเอาเลขนี้ค่ะ(คิดว่าใช่) แต่อย่าประมาณกิโลชั่งอาจจะหลอกก็ได้ พรุ่งนี้ต้องคอยดูนะคะ แต่ที่รู้สึกใจชื้นขึ้นมานิดนึงก็คือพุงลดลงค่ะ(หมายถึงเอวนะคะ)ลดมาจิ๊ดนึงค่ะ วัดตอนเช้ามา 2-3 วันและตอนแรกไม่แน่ใจค่ะเลยลองดูก่อนวันนี้ก็ลองวัดรอบเอวอีกปรากฏว่าลดจริงๆค่ะ(ลดจากเดิมค่ะ ไม่ได้แขม่วท้องนะคะปล่อยตามสบายค่ะ) อยากจะมีซิกแพคน้อยๆกะเค้าบ้างแต่ตอนนี้เป็นทูแพค(ใช่เปล่าคะ คริๆๆ) คือมีอยู่ 2 ก้อนด้านบนใต้อกค่ะไม่รู้ว่ามันคือก้อนไขมันหรือชั้นไขมันก็ไม่รู้ 555+ พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยค่ะเพราะวันนี้น้ำหนักลดแล้วนี่



Create Date : 04 ธันวาคม 2552
Last Update : 4 ธันวาคม 2552 18:44:47 น.
Counter : 405 Pageviews.

7 comments
  
สวัสดีคะสู้สู้นะคะ เเวะมาให้กำลังใจ เเบบว่าตอนนี้ก็ลดอยู่เหมือนกันคะ อาทิตย์นี้ลองทานมังสวิรัต เเล้วเริ่มลดปริิมาณข้าวลง ก็พอได้ผลบ้างคะ เเต่ก็ยังต้องพยายามอีกมากเลย

สู้สู้นะ
โดย: สาวเซาะกราว วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:19:20:23 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณเด็กอ้วนน่ารัก แวะมาทักทายแล้วก็ให้กำลังใจนะคะ

สู้ๆ ค่ะ
โดย: ~N~ Still captivating++ วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:20:22:51 น.
  
สวัสดีค่า..แวะมาให้กำลังใจค่า สู้ตายค่า
โดย: sweety_pub วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:20:41:05 น.
  
เอาใจช่วยนะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:20:54:35 น.
  
ขอบคุณนะคะน้องแหม่มน่ารัก (คนชื่อแหม่มน่ารักทุกคน..อิอิ)ที่แวะไปให้กำลังใจที่บล๊อกทู๊กกกวันเลย ..เห็นเมนูแล้ว จำกัดเรื่องอาหารได้ดีมากๆเลยค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ถึงน้ำหนักเราไม่ได้ลดไปพรวดพราด เพราะพี่คิดว่า ตลอดชีวตอันยาวนานของเรา สะสมการกินๆๆๆมาตลอด จะให้มันลดทีเดียวภายในเวลาอันสั้น เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้น ทำต่อไปเรื่อยๆอย่างนี้ดีแล้วค่ะ .
โดย: araya.m วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:21:47:55 น.
  
โอมเพี้ยง.. ขอให้พรุ่งนี้น้ำหนักไม่ขึ้นนะจ๊ะ สู้ ๆจ้า
โดย: jrom วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:3:01:39 น.
  
อยากมีซิกแพคเหมือนกันค่ะ
บริหารหน้าท้องมาหลายเดือนแล้ว
หน้าท้องน้อยลง ยังเป็นวันแพคอยู่เลยค่ะ
ลองดูซิว่าใครจะมีซิกแพคก่อนกัน
โดย: Nellie วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:9:33:53 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]