ลดอ้วนวันที่ 19/2 ใกล้จะกลับสภาวะปกติแล้วค่ะ อีกนิดเดียวนะ

เด็กอ้วนน่ารักมารายงานตัวแล้วค่ะ คิดถึงเพื่อนๆพี่ๆทุกคนจังเลย ตอนกลางวันไม่ได้เข้าไปหาเลย ที่ทำงานกำลังปรับปรุงระบบอินเตอร์เน็ตใหม่เลยใช้อินเตอร์เน็ตไม่ได้เลยค่ะ ยังไงเด็กอ้วนฯจะแวะมาหาเพื่อนๆพี่ๆเวลาค่ำๆแบบนี้นะคะ

มาดูเมนูวันนี้กันนะึะ ลืมบอกไปค่ะว่าหลังจากที่กินกล้วยบวชชีไป 1 กะละมัง(ชาม)เมื่อวาน เช้าวันนี้ก็ลองมาชั่งน้ำหนักค่ะ(ฉี่แล้วไม่อึ๊)ขึ้นค่ะ 1 ขีด ได้ 54.3 กก.ก็ถือว่าดีนะคะ แต่..จะให้ขึ้นมากกว่านี้ไม่ได้แล้วนะ ต้องให้ลงแล้วทีนี้ อีกนิดก็จะกลับสู้สภาวะปกติค่ะ อิอิ..วันนี้ไม่ได้อึ๊เลยทั้งวันค่ะ อึดอัดจังเลย..

ก่อนอาหารเช้าด้วยสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้วค่ะ

มื้อเช้า : กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วยเล็ก มะละกอ 5 ชิ้นคำค่ะ

มื้อกลางวัน : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วยเล็ก ยำำพริกหยวก+ไข่ต้ม 1/2 ฟอง 1 ถ้วย(10 บาท) กล้วยหอม 1 ลูก กาแฟ Protect Proslim อีก 1 แก้วค่ะ(แก้ง่วง)

มื้อเย็น : มะละกอ 1 จาน ดีน่า 1 กล่อง(สูตรไม่ผสมนมผง น้ำตาลน้อย ลดไขมัน) ส้มโอ 1 จานเล็กค่ะ

กิจกรรม : เดินตลาดนัดเย็นค่ะซื้อผลไม้

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 40 นาทีค่ะ แผ่น Tae bo cardio ค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดค่ะ

ดื่มน้ำ 1 ลิตรกว่าๆค่ะ

Create Date : 13 ตุลาคม 2552 Last Update : 13 ตุลาคม 2552 22:28:15 น. Counter : 653 Pageviews.		48 comments
Share Tweet