All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 55 กินขนมอีกแล้วค่ะ ตามด้วยผัดอีก แย่จัง
วันที่ : 55 (19/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.0 กก. ขึ้น 0.1 กก. (หลอกปะเนี่ยทำขึ้นแค่นี้อะ)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว แกงส้มผักรวม 1 ถ้วยมีกุ้ง 5 ตัวๆเท่าเหรียญ 10 บาท
ว่างเช้า : โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
กลางวัน : แกงส้มผักรวม 1 ถ้วยมีกุ้ง 3 ตัว ตับไก่+ผักในก๋วยเตี๋ยวไก่ต้มยำ 3 คำ ผัดผักบุ้งไม่กินน้ำผัด 3 คำ ไข่เจียวมะเขือเทศ 1 คำ สาคูเปียก 1 ถ้วยเล็ก (สงสัยจะย่ามใจอย่างพี่ปลาว่าอะค่ะ) สับประรด 1 ชิ้นคำ
ว่างบ่าย : -
เย็น : ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ไม่กินน้ำผัด1 ถ้วยกลาง สับประรด 3 ชิ้นคำ ส้ม 1 ผล

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : แล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง ถูบ้าน เดินไปเดินมาออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ไปตลาด

ความรู้สึกที่อยากระบาย : หนูคงย่ามใจตามที่ครูปลาบอกจริงๆแหละค่ะ วันนี้ก็กินขนมอีกแล้วค่ะ หนูเลยคิดว่าเพื่อไม่ให้เสียสูตรของครูปลาหนูจะขออนุญาตเข้าสู่ขั้นที่ 4 เลยได้มั๊ยคะแล้วหนูจะควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 52 กก.ค่ะ จริงๆแล้วหนูก็เริ่มพอใจกับน้ำหนักแล้วค่ะ เพราะใครๆก็ทักว่าผอมลงแล้ว(ใจจริงอยากผอมกว่านี้ค่ะแต่ทำไม่ได้..) แต่หนูก็คิดอยู่เสมอนะคะว่าต้องกินแค่พออิ่ม อิ่มแล้วให้หยุดทันทีห้ามเสียดาย ซึ่งตรงนี้หนูทำได้ค่ะถึงจะอร่อย อยากกินหากอิ่มหยุดคือหยุดค่ะ(เป็นเทคนิคซึ่งอาจจะได้ผล หุหุ..) แต่สงสัยว่าทำไมน้ำหนักขึ้นแค่ 1 ขีดหรือจะเก็บไว้ขึ้นพรุ่งนี้ก็ไม่รู้นะคะ อีกอย่างหนูไม่ค่อยเครียดเรื่องน้ำหนักด้วยมั๊งเลยเรื่อยเปื่อย.. กินผัดเข้าไปผลจะเป็นยังไงมาลุ้นกันนะคะ อ้อ ท้องอืดอีกแล้วค่ะ

ปล.หนูจะไม่ให้น้ำหนักขึ้นเกิน 52 กก.ค่ะ เชื่อใจหนูนะคะ หนูทำได้ สู้ๆ



Create Date : 19 ธันวาคม 2552
Last Update : 19 ธันวาคม 2552 21:18:33 น.
Counter : 377 Pageviews.

18 comments
  
ขอให้ทำให้ได้นะคะ แต่น้ำหนักเรามักจะเล่นตลก อยากลดดันเพิ่ม อยากเพิ่มก็ดันเพิ่มไปอีก (อิอิ)ทำให้คงที่ยิ่งลำบากกว่า
สู้สู้นะคะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:21:40:32 น.
  
เข้ามาแอบมองเมนูเด็ดค่ะ
อยากทานแกงส้มผักรวมบ้างจัง
ไว้หาสูตรมาทำหม่ำเองบ้างดีก่าค่ะ

สู้ๆ
โดย: jengkiss4 วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:21:41:03 น.
  
เป้าหมายเดียวกันเลยจ๊ะน้องแหม่ม
ควบคุมไม่ให้เกิน 52
แล้วถ้าเกินขึ้นมาจะทำไงล่ะ
คงต้องโปรใหม่กันอีกรอบเนอะ หุหุ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:22:12:07 น.
  
หวัดดีค่ะ เด็กอ้วน
ความจริงมีแอบกินมื้อดึกอีก แต่ไม่ได้อัพ อ่า ฮี่ๆ ชู่วว์
อย่าไปบอกใครนะจ๊ะ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:22:50:49 น.
  
สู้ๆค่ะ

เรื่องขนมเนี่ยเฮ้อ..ต้องใช้ความอดทนสูงมากๆเลยเนอะ

โน้ตก็ชอบหลุดเมื่อเดินผ่านร้านเบเกอรี่อยู่เรื่อยๆค่ะ

โดย: wonderwalltd วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:22:59:24 น.
  
แวะมาดูผลตามสัญญาจ้า
ขึ้นติ๊ดเดียวเอง พรุ่งนี้เดี๋ยวก็ลงเน๊าะ อิอิ^^
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:3:25:41 น.
  
เด็กอ้วนผอมแล้วเนอะ ดีใจด้วยนะคะเข้าช่วง 4 แล้วเย้ๆ
เมนูเด็กอ้วนน่ากินด้วยจังเรย
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:5:14:56 น.
  
พี่เอ๋ก็เชื่อใจหนูว่าหนูแหม่มควบคุมน้ำหนักได้
ถ้าไม่แว่บทานขนมบ่อยๆ ฮ่าฮ่า
เรื่องขนมเนี่ยพี่เข้าใจ เมื่อวานนี้เดินผ่านร้านขนมปัง
ต้องทำท่าไม่หันไปมอง
เพราะว่ารู้ว่ามันเป็นจุดอ่อนของตัวเองอ่ะค่ะ
หนูแหม่มลดลงมาแล้ว ก็รักษาน้ำหนักไว้นะค๊ะ
พี่เอ๋อยากจะเห็นหนูแหม่ม สวย น่ารักอย่างนี้ ตลอดไปค่ะ
อดทนนะค๊ะ อดทน
โดย: พี่เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:9:26:45 น.
  
สู้ๆๆๆ เป็นกำลังจัยและเอาจัยช่ายไปพร้อมๆกันนะ
โดย: น๊อต (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:11:28:29 น.
  
ดื่มน้ำเก่งจังเลยสู้ๆนะ
โดย: ฟ้าใสใจเย็น วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:11:52:23 น.
  
ขอบคุณค่ะ พี่แต่งตัวอุ่นเสมอก่อนออกจากบ้านค่ะ
ดีนะคะ ได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว วันจันทร์จะทำแกงส้มทานเหมือนกันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:13:11:37 น.
  
ดีใจด้วยน้าเด็กอ้วนฯ ขึ้นแค่ขีดเดียวเองอ่ะ ของพี่ที่บอกว่าลดวันละ 2 ขีด ตอนนี้มันเอาคืนแล้ออ่ะขึ้น 8 ขีดแล้ว สงสัยต้องขอเข้าช่วงโปรล้วนใหม่ซะละมั๊ง
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:14:16:55 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: saykajung วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:15:41:32 น.
  
เป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนนะจ๊ะ...ถ้าคิดว่าตัวเองคุมน้ำหนักได้..ก็โอเคแล้วนะ...

พี่ขอลดอีกสักสามโลพอ.. ต่ำกว่าห้าสิบก็พอใจแล้วจ๊ะ..

ยังไงสู้ๆๆต่อไปด้วยกันเน้อ..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:15:50:20 น.
  
พี่ก็อยากได้ 52 kk เหมือนกันแล้วพี่จะควบคุม
โดย: tookjah วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:16:10:44 น.
  
หวัดดีจ้า เดกอ้วน

วันอาทิตย์พี่ก้ ทำงานเหมือนกันจ้า

เปิดร้านเกมเช่าชั่วโมงอยู่กับบ้านอ่ะจ้า

ว่าจะเปลี่ยนไปลอง ขายที่อื่นดูแล้ว รอคุยกับ ตำรวจได้ก่อน

เปิดที่บ้าน สู้ร้านคอมไม่ไหว แข่งเค้าไม่ได้ สู้ๆ นะจ๊ะ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:19:06:37 น.
  
เอาใจช่วยด้วยเหมือนกันค่ะ พยายามอย่าหลุดนะคะ สู้ๆ ^^
โดย: pegasusjung วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:19:17:25 น.
  
เข้ามากอดคอกันสู้ค่า....สู้ๆ

อย่าเพิ่งทิ้งกันน๊า....ของเราเพิ่งลงไปครึ่งโลเองอ่ะ
โดย: พรายชมพู วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:19:34:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]