All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 8 - 1 (ลดอ้วนวันที่ 8 เข้้าโปรตีนผักวันที่ 1) ทำดีท็อกซ์มาโล่งจัง อิอิ..
วันที่ : 8 - 1 (02/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.2 กก.
ลดไป 0.7 ขีด(จากน้ำหนักเมื่อวาน 52.9 กก.)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว ซุปผัก 1 ถ้วย ไข่ตุ๋นกุ้งใส่ปูอัด(ไข่ 5 ลูก ปูอัด 7 แท่ง กุ้ง 10 ตัว)กินไป ½ ถ้วยตุ๋น นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : ปูอัดพรานทะเล 3 แท่ง
กลางวัน : แบ่งเป็น 2 ส่วน
ส่วนที่ 1. ไปงานแต่งงานเพื่อนสาว กินอะไรบ้าง เท่าที่จำได้ก็มี..
- ปลาทับทิมนึ่งมะนาวไม่กินหนัง 2 คำ
- ไข่นกกระทาในกระเพาะปลา 2 ฟอง เห็ดหูหนูขาว 1 คำ(พยายามไม่กินน้ำกระเพาะปลา)
- มะเขือเทศหั่นแว่น 2 ชิ้น แตงกวาลูกใหญ่หั่นแว่น 4 ชิ้น มีแครอทเส้นๆกับกะหล่ำปลีม่วงนิดหน่อย มีน้ำสลัดติดผักมาจี๊ดนึง(พยายามเลี่ยงสุดๆ)
- เห็ดหอมหั่นชิ้นเล็กในต้มจืด 5 ชิ้น
- พยายามดื่มแต่น้ำเปล่าเยอะๆค่ะ
ส่วนที่ 2. กลับมากินอาหารที่บ้านเพราะกลัวหิวอีกค่ะ
- ไข่ตุ๋นกุ้งใส่ปูอัด ¼ ถ้วยตุ๋น
- ซุปผัก 1 ถ้วยซุป
ว่างบ่าย : ปูอัดพรานทะเล 3 แท่ง นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
เย็น : ซุปผัก 1 ถ้วยกลาง ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ เนื้อไก่ย่าง 1 คำ ก่อนนอนนมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(กินเพื่อช่วยระบายค่ะ)

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบครึ่ง(รอบละ 400 กว่าก้าว) เดินตลาดนัด ทำกับข้าว

ความรู้สึกที่อยากระบาย : ดีใจจังเลยน้ำหนักลดด้วยแหละค่ะ อาจเป็นเพราะเมื่อวานทำดีท็อกซ์โดยการสวนตรู๊ดค่ะรู้สึกดีเหมือนกันนะคะจากไม่มีวี่แววว่าจะปวดอึ๊เลย พอทำดีท็อกซ์เสร็จไม่นานก็เรียบร้อย โล่ง..คริๆๆ แต่ไม่รู้ว่าวันต่อไปน้ำหนักจะขึ้นอีกหรือเปล่านะคะ มาดูมื้อกลางวันกันค่ะเป็นมื้อที่เด็กอ้วนฯต้องสู้กับตัวเองมากๆเลยคืองานแต่งเพื่อนค่ะไปทั้งโรงงานเลย(พอดีบ้านเพื่อนใกล้โรงงานค่ะ)มีเวลาพักแค่ 1.30 นาทีเท่านั้น ก็ไปกินอาหารเท่าที่กินได้ เป็นอาหารโต๊ะจีนธรรมดาค่ะอาหารเค้าก็น่ากินทั้งนั้นเลย ไม่รู้เด็กอ้วนฯเลี่ยงมาได้ยังไงถึงจะไม่มากก็พยายามสุดๆ เหลือเวลาอีก 20 นาทีเด็กอ้วนฯกลับบ้านค่ะ กลับไปกินอาหารที่บ้านเพราะรู้ว่าต้องหิวอีกแน่ๆเลย กันไว้ก่อนค่ะ อิอิ.. วันนี้คงไม่ได้ออกกำลังกายหรอกค่ะ วันนี้ขออนุญาตคุณครูไปเที่ยวลอยกระทงนะคะ ขอบคุณค่ะ



Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2552 18:55:38 น.
Counter : 343 Pageviews.

25 comments
  
เก่งจังอดใจจากโต๊ะจีนได้ ถ้าเป็นพี่สงสัยหลุด

ไปลอยกระทงที่ไหนเอ่ย ขอให้เที่ยวให้สนุกนะคะ

โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:10:01 น.
  
ยินดีด้วยนะจ้า เด็กอ้วนฯ
วันนี้อึ๊แล้วหลังจากทำดีท๊อกซ์จึงทำให้น้ำหนักลงตั้ง 7 ขีดแน่ะ ของพี่ขึ้นมา 2 ขีดจ้า ขนาดกินผักแล้วนะเนี้ย มันยังไม่อึ๊เลย

เดี๋ยวพี่จะไปสัมมนาที่ จ.ชลบุรี 5-7 นี้ ไม่รู้จะรอดหรือเปล่าอ่ะ ช่วงนั้นโปรล้วนซะด้วย
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:13:16 น.
  


คืนนี้อย่าลืม Make a wish นะคะ
โดย: โสมรัศมี วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:48:57 น.
  
ลงตั้ง 7 ขีด หรือว่าที่ 7 ขีดนี่จะเป็น ...อึ๊...
แหม.. โล่งแทนเด็กอ้วนค่ะ
พี่ไม่เคยทำดีท็อกหรอกค่ะ แต่เคยสวนตอนคลอด
คุณพยาบาลเอายามาฉีดใส่แล้วก็ให้อั้นให้นานที่สุด
พี่ตามนอนอั้นอยู่ 2 นาทีได้ โห.. หมดไส้หมดพุงเลยค่ะ
ก่อนคลอดต้องสวนก่อนค่ะ ไม่งั้นตอนคลอดจะมีทอง
ออกมากะน้องด้วย อิอิ

เด็กอ้วนเก่งนะขนาดไปงานแต่งยังโปรผักได้ด้วย
หักห้ามใจตัวเองได้ดีมากๆเลย

สู้ๆนะจ๊ะ

โดย: Iaun_Tor วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:42:59 น.
  
สุดยอดเลยค่ะ งานแต่งเนี่ยศัตรูตัวฉกาจของการลด นน.

วันนี้พี่ๆที่ออฟฟิศก็ชวนบัวไปกินโออิชิบุฟเฟ่ต์ ดีนะอดใจไม่ไป ไม่งั้นล่ะก็ ฮึๆๆ
โดย: hasu*lotus วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:47:14 น.
  
โห้ๆๆๆ
ลดตั้ง 7 ขีด ^^
สู้ๆนะค่ะ
โดย: หวานข้าวไหม้ วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:59:40 น.
  
โอ...ใจแข็งมากเลยฮะ

เป็นผมนี่คงจะนั่งยาวจนของหวานหมด

ปล.สู้ ๆ นะฮะ
โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:10:21 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจคะ

สู้ๆ เหมือนกันนะคะ

สุขสันต์วันลอยกระทงคะ
โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:10:41 น.
  
ทำรายการอาหารแบบนี้ก็ดีนะคะ จะได้ไม่เผลอใจอ่ะ สงสัยต้องเอาไปใช้บ้างแล้วค่ะ
โดย: คลองมะเดื่อ วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:53:32 น.
  
เก่งมากค่ะที่เอาชนะใจตัวเองได้
อีกหน่อยเดี๋ยวก็ผอม
ถ้าถ่ายไม่ออก ก็คงต้องทำดีท๊อกซ์
ไม่งั้นอึดอัดแย่เลยเน๊อะ
ขอให้มีความสุขและสนุกกับวันลอยกระทงนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:58:04 น.
  
ลงมาตั้ง 7 ขีดแน่ะค่ะ

ดีใจด้วยนะคะ

โดย: chanonmy วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:21:35 น.
  
ลงเยอะจัง
โดย: saranrat วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:39:00 น.
  
แว๊บมาเยี่ยม จ้า สู้ๆ น๊า
โดย: kaikamja วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:29:58 น.
  
ใจแข็งจังค่ะ เลี่ยงโต๊ะจีนได้ด้วย ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลงเยอะเชียว สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:2:00:42 น.
  
ไม่ได้ไปลอยเลยจ้างานยุ่งมากมาย สูขสันต์วันลอยกระทงนะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:16:20 น.
  
บททดสอบกำลังใจ


สู้ๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:50:53 น.
  
น้องเด็กอ้วนเก่งจังนะคะ ไปกินโต๊ะจีนแล้วห้ามใจได้ เป็นพี่หลุดแน่ ๆ คะ

ความอดทนเป็นเลิศแบบนี้ ผอมได้อีก ชัวร์คะ
โดย: massupa วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:11:24 น.
  
เก่งจัง อดใจได้ ไม่กินอาหารที่โต๊ะจีน

พี่แหม่มไปนะ กินหมด ฟาดเรียบ 555+

ดีใจกะน้องแหม่มด้วย ลดได้เยอะเลย

สู้สู้นะ
โดย: moomamviolet วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:14:17 น.
  
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ สู้ๆ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:30:05 น.
  
ดีใจด้วยน้า..ลดไปตั้งเจ็ดขีด..

สู้ๆๆต่อไปจ้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:11:46 น.
  
เมื่อวานนี้หนูไปลอยกระทงที่ไหนมาจร้าาา
แวะมาอัฟบล็อคหน่อยนะจ๊ะ
เรื่องออกกำลังกาย ขนาดออกกำลังกายขนาดนี้
น้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะ แต่ก็ไม่ท้อเพราะว่ามีเพื่อนคนนึงออกกำงังกายมาสามเดือนน้ำหนักไม่ลด แต่สัดส่วนดีขึ้น
แต่พอเดือนที่สี่หุ่นดีมากกกกก แถมผอม สวย
พี่ก็เลยท้อไม่ได้อ่ะค่ะ เด็กอ้วนก็อย่าท้อนะ รักนะจุ๊ฟจุ๊ฟ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:49:35 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ ของเราน้ำหนักยังไม่ลงเลย ฮือๆ
โดย: craftholic วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:56:31 น.
  
สุดยอดมากเลยอ่าาา ไปงานแต่ง แต่กินน้อยมาก โว้ว

งี้น้ำหนักลดฮวบๆๆๆ แน่ ว้าววววววว
โดย: เผ็ดกลาง วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:41:35 น.
  
ว้าวน้ำหนักลดล่ะ ดีใจด้วยจ้า สู้ๆ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:08:40 น.
  
น้ำหนักลดลงเรื่อยๆเลย สู้ๆกันต่อนะค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:30:13 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]