All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 13 - 6 น้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะ แต่ยังสู้ต่อไปนะคะ
วันที่ : 13 - 6 (07/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 52.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.7 กก. ขึ้น 0.3 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว ต้มยำปลาทูรสแซ่บ 1 ถ้วย(ประกอบด้วยปลาทูตัวเล็ก 2 ตัว มะเขือเทศ 2/4 ชิ้น เห็ดฟางดอกตูมเยอะเหมือนกันค่ะ) นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล. ต้มยำปลาทูรสแซ่บ 1 ถ้วย(ประกอบด้วยปลาทูตัวเล็ก 2 ตัว มะเขือเทศ ¾ ชิ้น เห็ดฟางเยอะๆ) ปลากระตักอบกรอบอย่างเยอะ(กินได้เปล่าไม่รู้..)
ว่างบ่าย : -
เย็น : ต้มยำปลาทูรสแซ่บ 1 ถ้วย(ประกอบด้วยปลาทูตัวเล็ก 2 ตัว มะเขือเทศ ¼ ชิ้น เห็ดฟางเยอะๆ)
***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรกว่าๆค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 2 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3รอบ(รอบละ 400 กว่าก้าว) เต้นแอโรบิค 35 นาทีค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้รู้สึกอืดท้องอีกแล้วค่ะไม่ระบายด้วย เมื่อวานกินเยอะด้วยแถมวันนี้ยังกินอาหารรสจัดอีกน้ำหนักไม่ขึ้นให้มันรู้ไป แต่กินแบบนี้ก็ไม่เบื่อดีนะคะเจริญอาหารอีกด้วย คริๆๆ ตอนกลางวันหิวมากเลยค่ะสงสัยเมื่อเช้ากินโปรตีนน้อยไปค่ะ กลางวันเลยซัดโฮกค่ะ กินปลากระตักอบกรอบด้วยไม่รู้กินได้เปล่าแต่เห็นว่าเป็นปลามีโปรตีนและแคลเซียมค่ะ อิอิ.. มันจะหวานๆด้วย สงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยค่ะ มีเรื่องจะเล่าค่ะมีคนหลายๆคนบอกว่าเด็กอ้วนฯผอมไปแล้วไม่สวยอะผอมเกินไป ดูโทรมด้วย เหี่ยวด้วย เด็กอ้วนฯเถียงไปว่าไม่เห็นเหี่ยวเลย ยังตึงอยู่นะแต่เด็กอ้วนฯก็ว่าตัวเองยังอ้วนอยู่นะโดยเฉพาะพุง แม่ก็บอกพอแล้วไม่ต้องลดแล้วแค่นี้กำลังดี ความคิดเด็กอ้วนฯนะคือน้ำหนักก็ขึ้นลงทุกวันเลย ยังไม่ผอมอยู่ดีอยากลดอีกถ้าผอมกว่านี้หัวจะโตปะคะ พอดีหัวโตไปหน่อย อิอิ..สงสัยตัองออกกำลังกายเยอะแล้วมั๊ง มื้อเย็นต้มยำเริ่มมีรสเค็มและสงสัยอุ่นมากไปหน่อย เด็กอ้วนฯคิดว่าพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยค่ะ



Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2552 20:38:11 น.
Counter : 412 Pageviews.

11 comments
  
หวัดดีจ้าหนูแหม่ม

พอดีพี่เพิ่งเข้าไปดูรูปที่บล็อคหนูมา อิจฉาจังผมสวยมาก ผมพี่ยาวและหนาแต่แห้งปลายเพราะว่าว่ายน้ำ(เซ็งเลย)
ผมยาวพอๆกันแต่พี่เพิ่งตัดไปห้านิ้วเมื่อตอนลอยกระทงจ้า
ตอนนี้มีรูปใหม่มาอัฟมั๊ยค๊ะ จะได้รู้ว่าหนูผอมมากไปรึป่าว
เท่าๆที่ดูนะ หนูก้โอเคนะไม่ผอมไป แถมหนูตาสวยมากค่ะ แต่ถ้าอยากจะลดอันนี้ก็เห็นด้วยนะค๊ะ ลดไว้กันน้ำหนักเด้งอ่ะค่ะ ฮ่าฮ่า เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:42:19 น.
  
ง่ะ เข้ามาเหนเมนู ปลาอบกรอบ อยากกินมั่งจัง หุหุ พรุ่งนี้จาปายซื้อมากินมั่งๆๆ อิอิ

ส่วนเรื่องหัวโต เอาพุงให้แฟ่บก่อนดีกว่าครับ ลดพุงก่อน ลงได้แล้ว ค่อยลดหัวโต เปนลำดับต่อปายยย คิคิ
โดย: เผ็ดกลาง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:1:29:03 น.
  
เมนูน่าทานจังเลย ต้มยำปลาทูๆๆๆ ><~

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: JingSe วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:43:50 น.
  
แวะทักทานเช้าวันอาทิตย์ครับ
วันหยุดแบบนี้ อย่าหลุดกันเยอะนะครับ
หรือ .. ไม่เยอะหรอก เพราะตื่นกันสาย อิอิอิ

เมื่อวานผมเองก็หลุดกันเต็มที่เลย 555

สู้ๆ นะครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:18:35 น.
  
ต้องออกกำลังกายเพิ่มมังคะ จะได้ฟิต&เฟิร์ม
อิอิ บอกแต่น้อง พี่ก็ต้องเร่งออกกำลังเหมือนกัน
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:41:25 น.
  
มาเยี่ยมและแวะเอากำลังใจมาฝาก
โดย: พริส วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:59:16 น.
  
เข้ามาให้กำลังใจน้องแหม่ม และขอขอบคุณที่เป็นห่วงค่ะ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:14:41 น.
  
อยากทานต้มยำปลาทูด้วยคนค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจและไปทักทายทุกวันนะคะ
เด็กอ้วนท้องผูกบ๊อยบ่อยเนอะ น่าสงสาร
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:26:16 น.
  
เด็กอ้วนมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายจริงๆๆ แต่ยังไงก็สู้ต่อไปนะ.. ส่วนพี่ตอนนี้เป็นหวัด เซ็งเลย..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:48:19 น.
  
ดีจ้า ผอมลงแล้วล่ะซี้ น่าอิจฉา ฮือๆๆ
เราสิกินแหลก แหกโค้ง นั่งเก้าอี้ทีก้นบาน

เวลาคนมาทักว่าลดทำไม ผอมแล้ว เนี่ยเราก็ขี้เกียจจะอธิบาย
ความชอบคนเรามันต่างกันอ่ะเนอะ เค้าเห็นว่าเราผอมแล้ว แต่เราก็ยังไม่ค่อยพอใจอยู่ดี
โดย: hasu*lotus วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:25:29 น.
  
มาเยี่ยม ๆ จ้า พี่ว่าพี่เม้มท์หาหนูแล้วนะ แต่ทำไมมันไม่มีหว่า หรือว่าเม้มท์ผิดคน สู้ ๆ น๊าจ๊ะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:29:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]