All Blog
วันสุดท้ายของการลดอ้วนซีซั่นแีรกกำหนด 1 เดือน(30วัน)มาฟังผลกันค่ะ
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการลดอ้วน"ระยะเวลา 1 เดือน(30 วัน)"ซึ่งผลก็ออกมาเป็นที่น่าพอใจค่ะถึงจะยังไม่มากเท่าไหร่แต่ก็ภูมิใจที่เด็กอ้วนฯเองก็สามารถอดทนอดกลั้นหักห้ามใจตัวเองได้ แต่นับจากวันนี้ไปเด็กอ้วนฯก็ยังจะลดอ้วนอยู่้ค่ะเพราะยังไม่ไ้ด้ตามเป้าหมายจริงๆ เมื่อได้ตามเป้าหมายจริงก็ต้องควบคุมไปอีก(วางโครงการไว้ค่ะ)

มาดูน้ำหนักกันค่ะ(แต่ไม่มีรูปให้ดูนะคะ รอไว้ได้เป้าหมายจริงก่อน อิอิ)

เริ่มต้นวันที่ 26/08/52

58.7 กก.

สิ้นสุดวันที่ 24/09/52

54.8 กก.

ลดจากวันแรก 3.9 กก.ก็เป็นที่น่าพอใจค่ะถึงน้ำหนักวันนี้จะเท่ากับเมื่อวานค่ะ

วันนี้สิ้นสุดภาระกิจสู้ๆซีซั่นแรกขอบคุณกำลังใจจากเพื่อนๆพี่ๆทุกคนนะคะที่คอยให้กำลังใจและคำแนะนำค่ะ


ยังค่ะยังไม่หมดวันต้องมาดูอาหารการกินวันนี้ก่อนว่ามีอะไรบ้าง เริ่มแรกของวันก็ชั่งน้ำหนักได้ 54.8 กก.(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊ค่ะ)ลืมบอกไปว่าเมื่อว่านดื่มนมบัวหิมะไปครึ่งแก้วเปรี้ยวมากมายแต่ต้องทนค่ะเพราะเค้าบอกว่าทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะเลยลองเลี้ยงดูบ้างผลระยะยาวเป็นยังไงจะมาบอกนะคะ เริ่มด้วยก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด(วันนี้ลืมกินACV+น้ำพรุน)

มื้อเช้า : ชาหม่อน(ชาเขียว) 1 แก้ว กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย Kellogg's All bran เติมผลไม้(มะละกอ,แคนตาลูป,สับประรด) ใส่นมพร่องมันเนย 1/2 กล่อง(อยากบอกว่าอิ่มมากๆค่ะ)

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟองกินกับน้ำพริกนรกปลาย่าง ปลากระตักอบกรอบ ซดน้ำและกินหมูในต้มจืดผักกาดดอง 2 ช้อน สับประรด 2 ชิ้นค่ะ มะม่วงมัน 1 ชิ้นค่ะ

มื้อเย็น : สับประรด 5 ชิ้นคำ ส้มโอ 1 ชิ้นคำค่ะ

ระหว่างวัน : หมากฝรั่ง ชาหม่อน(ชาเขียว) 1 แก้วค่ะ

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ ชอบๆ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด กินขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ(กินมา 2 วันแล้วค่ะแต่ลืมบอก)

ปล.1 พรุ่งนี้พบกับภาระกิจลดอ้วนซีซั่น 2 นะคะ สู้ตายค่ะ
ปล.2 อึ๊แล้วนะคะเมื่อสายๆไม่รู้ว่าเป็นเพราะนมบัวหิมะหรือเปล่าค่ะ
ปล.3 ขอบคุณทุกๆกำลังใจที่มีให้เด็กอ้วนฯนะคะ ของคุณจากใจจริงๆค่ะ



Create Date : 24 กันยายน 2552
Last Update : 24 กันยายน 2552 19:27:15 น.
Counter : 454 Pageviews.

33 comments
  
เย้! แวะมาปรบมือให้คนเก่งจ้ะ 3.9 กก. ครบ 1 เดือน จะได้มั่งมั๊ยเนี่ย...

แม่กินน้ำฟักทองหมด แระน้ำเต้าหู้อ่ะเป็นไงกินได้ป่าว อิอิ... เมื่อวานซื้อเห็ดออรินจิ เห็ดหอมสด เห็ดฟาง ไปต้มกินอ่ะ คิดถึงเด็กอ้วนฯ ชะมัดเลย อยากถ่ายรูปมาอวด แต่เห็นหน้าตาต้มเห็ดแระขำอ่ะ 555...ไว้คราวหน้าละกันเนาะ....ไปนะ พรุ่งนี้ คุยกันจ้า...
โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:9:53:46 น.
  
ลดได้เยอะเลยนะค่ะ เนี่ย

3.9 เก่งมั๊กเลย

สู้ ๆ ต่อไปหนะค่ะ

ลดได้อีกเยอะ
โดย: หมูแนน วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:10:45:20 น.
  
เก่งจังค่ะ 3.9 โล เราจะพยายามให้ได้บ้างค่ะ สู้ๆ
โดย: ตะเกียบไม้ไผ่ IP: 125.27.112.46 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:11:10:34 น.
  
ลดไป 3.9 แน่ะ

ดีใจด้วยนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เราเองก็ต้องสู้ตายแล้ว
โดย: Petite Poupee วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:11:16:56 น.
  
โอ้ๆๆๆ ดีใจด้วยนะจ้า...

หนึ่งเดือนสี่กิโล ไม่น้อยเลยจ้า..

สูู้้ๆๆต่อไปด้วยกันน้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:11:25:55 น.
  
ว้าว....ลดได้ตั้งเยอะแนะ จะสวยกันใหญ่แระ อิอิ สู้ๆๆนะจร้า
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:11:32:10 น.
  
ลดได้เก่งจังค่ะตกอาทิตย์ละกิโลเลยนะนั่น

ขอนับถือๆ
โดย: หมูน้อยแก้มใส วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:03:58 น.
  
เก่งจัง สวยวันสวยคืนนะจ๊ะ
โดย: moomamviolet วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:25:08 น.
  
น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ เลยนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ~FaNa~ วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:34:17 น.
  
1 เดือน เกือบ 4 กิโล
ถือว่าเยี่ยมยอดแล้วครับ

สู้ต่อไปครับผม
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:48:52 น.
  
1 เดือน 4 โล โอเคมาก ๆ เลยจ้า ปรบมือให้เลยยยย...เก่งมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ดีใจด้วยนะคะ
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:58:19 น.
  
เก่งมากเลยคะ
โดย: massupa วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:13:17:49 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ
เืดือนนึงเกือบ 4 โล
เฟรชนะจะสองเดือนแล้ว ลดแค่ 1.4 โลเอง
ต่างกันลิบลับ
โดย: refreshy วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:13:40:47 น.
  
ยินดีด้วยค่ะ กับความสำเร็จ สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:14:56:23 น.
  
ยินดีด้วยนะคะ เก่งจัง 1 เดือนลดได้ 3.9 กก. เรายังทำไม่ได้เลย ได้แค่ 2 กก.เอง เศร้า
โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:15:20:35 น.
  
สู้ๆ นะคะ
โดย: หริชา (หริชา ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:15:49:19 น.
  
ตัวใหญ่เลยหล่ะจ้า ยิ่ง 70 กก.ยิ่งตัวใหญ่

เก่งจัง 1 เดือน 4 กก.
โดย: nannani-321 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:15:50:05 น.
  
นี่ขนาดกินสมุนไพรพี่มุกแค่เช้า 2 ก่อนนอน 2 ถ้ากินครบสูตร สงสัยจะผอมสวยกันใหญ่แล้วนะคะคราวนี้
ยินดีด้วยนะจ๊ะ
ไว้หญิงกัลจะตามไปติด ๆ นะจ๊ะ

ป.ล. ถ้าเป็นไปได้นะ หุหุ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:15:56:37 น.
  
คราย ๆๆ ก่อประสบผลสำเร็จกันทั้งน้านนน


อิอิ เศร้า หนอ ไมเราไม่ลดบ้าง
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:17:08:08 น.
  
ดีใจด้วยค่า เย้!!!!!

ปรบมือให้กับ คนสวยหน่อยเร็ว
เกือบ 4 กิโล ภายใน 1 เดือน เก่งมากเลยนะคะ
เราเองยังทำไม่ได้เลยอ่ะ

แต่ก็จะพยายามค่ะ ถึงแม้ว่าจะลดทีละน้อยๆ ก็เหอะ
อาจจะเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายก็ได้มั้งคะ

แต่เด็กอ้วนก็ต้อง ควบคุมต่อไปนะคะ ไม่งั้นอาจจะขึ้นไปอีกก็ได้ ลดแล้วขึ้นไม่เวิร์กแน่ๆ กำลังใจหายหมด

เราก็เคยนะคะ ลดไป 8 โลเลยตอนแรก แล้วก็ไม่ได้ควบคุม ขึ้นมา 4 โล เกือบเป็นลม เมื่อชั่งน้ำหนักอีกที เหอๆ
ตอนนี้เลยต้องมาลดกันใหม่



แล้วจะมาให้กำลังใจต่อใน ซีซั่น 2 นะคะ
โดย: abellanarak วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:17:19:33 น.
  
เย้ ทำได้แล้ว
ยินดีด้วยนะคะ ที่ลดได้ตั้งเยอะ
อยากลดมั่งจังค่ะ
แต่ได้แต่ผลัดวันประกันพรุ่งอยู่นี่ละ
โดย: กบ (TungTan ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:17:25:55 น.
  
เลขสวยนะค่ะ 3.9 เก่งมากเลยค่ะ แล้วยังจะลดต่อไปอีกหรือป่าวค่ะ อย่าเพิ่งทิ้งกันไปไหนนะ อยู่เป็นเพื่อนกันก่อน ถึงไม่ลดน้ำหนักแล้ว ยังไงก็แวะมาให้กำลังใจกันบ้างน๊า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:17:44:57 น.
  
เลขสวยสมกับการพยายามจริงๆ เยี่ยมมากเลยค่ะ
โดย: saranrat วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:19:44:50 น.
  
เกือบ 4 กก.เลยนะคะเนี่ย

เก่งมากๆเลยค่ะ
โดย: chanonmy วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:20:20:25 น.
  
โอ้โห ... 1 เดือน กับ 4 โล ...

อ่าพูดไม่ออกเลย


555
โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:20:31:21 น.
  
ดีใจด้วยนะจ๊ะ ลดได้ตั้งเกือบ 4 โล

เก่งมากมาย แล้วจะลุ้นกับซีซั่น 2 นิ
โดย: amy_pia วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:21:39:18 น.
  



โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:22:43:57 น.
  
โห...เก่งจังเลยค่ะ
1 เดือนลดไปตั้ง 4 กิโล
อิดฉาจังเลยค่ะ
โดย: น้าป๋อง IP: 58.8.135.113 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:23:01:03 น.
  
เก่งมาก ๆ เลยค่ะ สุดยอดดดดดดดด
เกือบสี่กิโลอ่ะ...รังสีอิจฉาแผ่กระจาย..อยากผอมบ้าง
สู้ต่อไปนะคะ แล้วจะตามดูซีซั่น 2 จ้า
โดย: joykhemmanat (joykhemmanat ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:23:21:01 น.
  
เเวะมาเยี่ยมค่ะ

ลดได้เยอะนะคะเนี่ย ยังไงก็สู้ๆต่อไปน้า
โดย: ยมทูตหน้าใส วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:23:21:58 น.
  
ลดได้เยอะเลยนะดีใจด้วยจ้า แต่น่าจะเอารูปมาให้ดูด้วยนะ

ปล.นมบัวหิมะเป็นยังไงเหรอจ๊ะ พึ่งจะเคยได้ยินชื่อ
โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:23:51:28 น.
  
เก่งแล้วนะคะ ลดไปตั้งเกือบ 5 โล ถ้าลดเร็วจะไม่ดีกับสุขภาพหรอกค่ะ ลดแบบนี้ถาวรด้วย เย้ๆ
women story พี่ไม่รู้จักค่ะเชยนิ จะมารอภาค 2 นะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:1:01:46 น.
  
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นนะคะ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ สู้ๆ
โดย: praewa cute วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:2:12:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]