All Blog
ลดอ้วนวันที่ 6 อาหารไม่ย่อย กินน้อยแุถมน้ำหนักขึ้น
สวัสดีค่ะสบายดีกันนะคะ เมื่อวานเด็กอ้วนฯไม่ได้กินมื้อเย็นค่ะ เพราะไม่หิวเลยไปตลาดไปซื้ออุปกรณ์ทำขนมมาทำทับทิมกรอบค่ะทำครั้งแรกด้วย และก็ทำน้ำเต้าหู้อีก คราวนี้ออกมาน่าตาดีและอร่อยด้วยเพราะคอยเฝ้าตลอดไม่ให้คาดสายตา**ดูการทำแบบทุลักทุเลได้ที่ครัวเด็กอ้วนฯนะคะ

ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนัก(อีกแล้ว)ได้ 54.8 กก.ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊ เย็นก็ไม่ได้กินอะไรน้ำหนักดันขึ้นหรือเป็นเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าไม่รู้ค่ะ แต่ไม่เป็นไรยังสู้อยู่ค่ะเริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

มื้อเช้า : กาแฟดำใส่ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส 1 แก้ว น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว สับประรด 1/3 ชิ้น(1 ชิ้น=ครึ่งลูก)

มื้อกลางวัน : ไก่ต้ม 1 ชิ้นคำ ผักต้ม(ฟักทอง แครอท กะหล่ำดอก ผักกาด แตงกวา) น้ำพริกอ๋อง 10 บาท(มันเยิ้มเชียวแต่อร่อยค่ะ) กาแฟดำใส่ใส่ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส 1 แก้ว สับประรด 1 ชิ้นคำค่ะ

มื้อเย็น : นมบัวหิมะใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาค่ะ และก็กินกาวิสคอน(แก้อาหารไม่ย่อยค่ะ)

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ



Create Date : 30 กันยายน 2552
Last Update : 30 กันยายน 2552 21:11:27 น.
Counter : 894 Pageviews.

33 comments
  
เย็นกินไปเลยครับ จะได้ลด เอิ๊กๆๆๆๆ

สู้ๆ ต่อไป ....
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:13:22:35 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย: vanillahome วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:13:33:21 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ กินน้อยนะคะ น้อยกว่าม่าอีกอ่ะ แบบนี้ลดแน่นอนจ้า สู้ๆนะคะ
โดย: HidaYa วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:13:57:19 น.
  
เมนุดูดีมากอะค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

สู้ๆด้วยเช่นกัน..
อยากหนัก54..อะ..งืองือ
โดย: white shoes IP: 114.128.108.94 วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:14:09:00 น.
  
ทานผักเยอะดีจังเลยค่ะ อยากกินฟักทองนึ่งจัง
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:14:15:22 น.
  
อ่านแล้วเย็นนี้ไปซื้อฟักทองมานึ่งไว้ทานพรุ่งนี้ดีกว่า อยากกิน ^^
โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:14:35:03 น.
  
ไม่ทานข้าวเย็นด้วยหรอ

โห...เก่งค๊า

สู้ ๆ นะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:14:38:22 น.
  
กำลังลดเหมือนกันค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ
โดย: lovelydear วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:15:49:57 น.
  
อีก 1 กำลังใจมามอบให้ น้ำหนักลดลงเร็ววันนะคะ
โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:17:07:28 น.
  
อย่าอดข้าวมื้อเย็นนะคะน้องเด็กอ้วน

กินให้ครบทุกมื้อนะคะ

กินผักเยอะดีจังเลยนะคะ สักพักก็คงจะหายจากอาหารไม่ย่อยแล้วค่ะ

สู้ๆเน้อ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:17:23:31 น.
  
แวะมาเอาใจช่วยเด็กอ้วนอีกวัน

สู้ๆ จะได้สวยพร้อมๆกัน

ฮ่าๆๆ ยังนึกไม่ออกเรยมื้อเยน

เพราะตอนนี้หิ๊ว หิว มั่กๆๆ

ผอมไวๆ นะจ๊ะ ^^
โดย: แม่น้องเหดฟาง (Princess Lily ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:18:02:45 น.
  
ทักทายค่ะ
โดย: ยัยหนูจอมจู้จี้ วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:18:22:37 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจ ไม่เป็นไรนะจ๊ะ ขึ้นได้มันก็ลงได้
แค่นิดหน่อยเอง

สุ้สู้นะจ๊ะ
โดย: amy_pia วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:19:18:34 น.
  
นับถือเลยค่ะ โห อดข้าวเย็นเนี่ย
เราทำไม่เคยได้เลย ToT

แต่ก็เข็ดแล้วค่ะ กับการจำกัดหรืออด งดมื้ออาหาร
เพราะเคยทำ แล้วมันตึงเกินไปน่ะค่ะ
แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดจำกัดการเผาผลาญน่ะค่ะ
เชื่อมั้ยว่ายิ่งทานน้อย น้ำหนักก็ยิ่งไม่ขยับ

เราอยากให้คุณเพิ่มโปรตีนอ่ะนะ เช้ากับเย็น
เป็นไข่ต้มก็ยังดีค่ะ แนะนำเฉยๆนะคะ อิอิ
เพราะกลัวทานสัปปะรดอย่างเดียว กรดมันเยอะ จะกัดท้องเอา เป็นห่วงงงนะตัวเอง จุ๊บๆ
โดย: สวย ให้ชายห่วยเสียดายเล่น วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:19:57:22 น.
  
ต้องทานเย็นบ้างนิดหน่อยค่ะ โดยเฉพาะโปรตีนค่ะ
โดย: saranrat วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:20:17:45 น.
  
พี่ทอยบอกว่า ไม่ควรอด เพราะระบบเผาผลาญจะแย่เอานะค่ะ เด่วจะกลายเป็ฯ หิด นะ สู้ๆๆ
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:20:29:43 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ

ขอให้หายท้องอืดไวๆนะคะ
โดย: chanonmy วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:20:47:41 น.
  
มาส่งกำลังใจให้คุณเด็กอ้วนจ้า สัปรดเราไม่กล้ากินมากอ่ะ เพราะน้ำตาลน้อย แต่ดันไปกินแตงโม น้ำตาลก็เยอะเหมือนกันแหละ เห็นมีคนแนะนำคุณว่ามื้อเย็น ควรทานโปรตีนบ้าง เราเห็นด้วยนะ ร่างกายจะได้เอาโปรตีนไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายเราในเวลาที่ร่างกายเราพักผ่อนไงค่ะ ไม่งั้นมันจะดึงเอากล้ามเนื้อไป ใช้ทดแทนเอานะค่ะ แทนที่จะดึงไขมันไป กลับดึง กล้ามเนื้อไปแทน ไม่ดีเลยนะ แนะนำมากไปป่าวหว่า แต่เค้าหวังดีนะตัวเอง สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:20:51:14 น.
  
โห ทานน้อยมากเลยอ่ะ ดูแล้วหิวแทนเลย..
จอยว่าทานให้ครบทุกมื้อดีกว่านะคะ อย่าอดเลย..เด็กอ้วนก็ทานนิดเดียวอยู่แล้ว มิมีอะไรต้องกลัวหรอกค่ะ
ทานสมุนไพรแล้วเป็นไงบ้างเอ่ย ตอนนี้จอยก็รอสมุนไพรที่พี่มุกจะส่งมาให้ด้วยใจจดจ่อ..
สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:21:05:01 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะจ้า..

ตอนนี้ต่ายกำลังนั่งคิดอะคะว่าปิดสิบวันเนี่ยทำไรดี..

ตอนนี้หลุดกระจาย..เพราะกินเยอะมาก..

ทั้งเป็ด ทั้งขนมไหว้พระจันทร์
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:21:41:02 น.
  
ทานอาหารให้ครบทุกมื้อดีกว่านะคะ
แล้วอาศัยออกกำลังกายเบิร์นออกเอา
ไม่งั้นเดี๋ยวพอเลิกลดแล้วเจอโยโย่นะคะ
สู้ๆจ้า
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:23:42:09 น.
  
หวัดดีจ้า
เอากำลังใจมาฝากล่ะ
สู้ สู้ กันเนอะ
มาผอมสวยด้วยกัน
โดย: emmycookie วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:23:46:57 น.
  
ตะเอง ต้อแต๊ มั่กๆๆ น้ำหนักก้ขึ้น เง้อๆๆๆ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:1:32:32 น.
  
ขอบคุณค่ะเด็กอ้วน พี่ชอบทานฟักทองเหมือนกันเลย แต่ที่นี่มันไม่เหนียวเอามาแกงแล้วเละค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:1:58:11 น.
  
ทานน้อยจังเลยค่ะ เป็นป้าตายแน่ๆทนไม่ไหวค่ะ
เก่งจังเลยนะคะทำได้แบบนี้

ขอบคุณที่แวะไปทานมะม่วงน้ำปลาหวานด้วยกันที่บล๊อกนะคะ
โดย: ปลาทอง9 วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:2:00:53 น.
  
เก่งจัง ทำทับทิมกรอบเป็นด้วย เรากินเป็นอย่างเดียวจ้า
โดย: jrom วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:4:02:39 น.
  
แพรแวะมาราตรีสวัสค่ะ

มีความสุขนะคะ
โดย: praewa cute วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:8:45:59 น.
  
คือ เค้าไม่ยอมให้เราไปส่งน่ะครับ
อีกอย่าง เค้าก็รู้จักๆกับที่ท่ารถด้วย
(สาย กทม-อ่างทอง) ก็เลยว่าจะนั่งรถทัวร์กลับ
จอดหน้าบ้านด้วย
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:10:38:11 น.
  
ทานแต่เมนูสุขภาพทั้งนั้นเลย
ที่น้ำหนักไม่ลดคงเป็นเพราะยังไม่ได้ขับถ่ายกากอาหารเก่าออกมา
ตอนเช้าๆลองบีบมะนาวหรือมะขามผสมน้ำเยอะๆ
จะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นค่ะ
โดย: บุษบาริมรั้ว วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:10:54:34 น.
  
เข้ามาให้กำลังใจเด็กอ้วนค่ะ

ตอนนี้เรา 60 มาสามวันแร้วนะ

อิอิ แต่ไม่ท้อ สู้ๆๆๆค่ะ
โดย: แม่เหดฟาง (Princess Lily ) วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:11:01:38 น.
  
น้องเด็กอ้วนเพิ่มอาหารโปรตีนเข้าไปในมื้ออาหารบ้างนะคะ แล้วอย่าข้ามมื้ออาหารค่ะ ไม่หิวก็ต้องทานอะไรเข้าไปหน่อย ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะแย่เอาส่งผลระยะยาวเลยนะจ้ะ ไม่คุ้มกับน้ำหนัก(ส่วนมาดที่้้เป็๋นน้ำ)ที่ลดไปเพราะอดข้าวน๊า ค่อยๆ เรียนรู้กันไปค่ะ พี่เองก็ไม่ได้เชี่ยวชาญมากมายบอกต่อๆ กันไปกับเพื่อนๆ ตามที่เรียนรู้มานะคะ ไงก็สู้ๆ ด้วยกันต่อไปจ้า ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้พี่เสมอน๊า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:12:24:52 น.
  
พี่ว่าน้อง ทำได้ดีนะจ๊ะ

แต่น้ำหนักของน้องไม่ได้มากมายอย่างพี่

พี่ว่านู๋ลดนิดหน่อย ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็สวยแล้วนะค่ะ
โดย: moomamviolet วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:12:38:40 น.
  
ไม่ได้ทานข้าวเลย หิวแทนนะเนี่ย
เพิ่มข้าวมื้อเช้าน่าจะดีนะ
++สู้ๆต่อไปจนกว่าเราจะสวย++
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:13:11:10 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]