All Blog
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 9 สู้รบกับระบบขับถ่าย
อืดดดดดด...เมื่อวานรู้สึกอืดท้องอย่างบอกไม่ถูกเหมือนมีกรดเกินในกระเพาะอาหาร กินไม่เข้าแต่ก็กินเพื่อให้ถ่าย และแล้วมันก็ถ่ายจริงๆด้วย 2 รอบแต่ชอบรอบสุดท้ายโล่งทีเดียวเพราะมันทำให้ลมที่อยู่ในท้องออกมาด้วย เอิ๊กๆๆ(เอามาประจานอีก) ไม่อยากจะกินฟิตเน่แต่ขอนึดนึงนะก่อนนอน สัญญาจะปรับปรุงใหม่ค่ะ

ตื่นเช้ามาไปซะหน่อยพอได้นะ(อยากให้ลมออกจากกระเพาะค่ะ)แล้วไปชั่งน้ำหนักในขณะที่ล่อนจ้อนได้ 56.8 กก.ขึ้นๆลงๆ ชั่งกันอยู่หลายรอบค่ะ

ต่อไปนี้จะไม่กินยาสมุนไพรก่อนอาหารทุกมื้อแต่จะเปลี่ยนมากินก่อนอาหารเช้าและก่อนนอนครั้งละ 2 เม็ดเพื่อผิวสวยหน้าใสค่ะ(เค้าว่าอย่างงั้น)จะทำให้ระบายด้วยตัวเองให้ได้ และทุกเช้าตื่นมาหน้าไม่ล้างต้องดื่ม ACV+ผลไม้ 1 แก้วเล็ก และไปอาบน้ำแต่งตัวล้างหน้าค่ะค่อยมาต่อด้วยมื้อเช้า

มื้อเช้า : ACV+น้ำองุ่น100% 1 แก้วเล็ก กาแฟดำ 1 ถ้วย ขนมปังโฮลวีท(มีคนซื้อมาฝาก)ทาเนยถั่วบางๆ 1 แผ่น กล้วย(อะไรไม่รู้เหมือนกล้วยไข่แต่ใบใหญ่กว่า) 1 ลูก อิ่มจนอยากจะอ๊อก

มื้อกลางวัน : เตรียมไว้คือผัดผักรวมมิตร(เมื่อวาน)กันขนมปังโฮลวีท 1-2 แผ่น

ระหว่างวันเหมือนเดิมหิวก็กินลูกพรุนกับกลัวยค่ะแต่เมื่อวานไม่ได้กินเลยกินไม่ได้อืดท้องสุดๆ

มื้อเย็น : คิดดูอีกทีค่ะ

ออกกำลังกาย : ต้องทำแน่ๆค่ะไม่มากก็น้อย

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวยแล้วนอนค่ะ

ขอขอบคุณเพื่อนๆพี่ใน Blog ทุกๆคนนะคะที่ให้คำแนะนำที่ดีให้กับเด็กอ้วนน่ารักคนนี้ ทำให้เด็กอ้วนน่ารักมีกำลังใจ สนุกและไม่เครียดกับภาระกิจการลดอ้วน(เหมือนเป็นการแข่งขันชิงรางวัลเลยเนาะ)

สุดท้ายขอบคุณมิตรภาพดีๆที่เด็กอ้วนฯได้รับจากใครหลายๆคนที่ไม่เคยเจอหน้ากันและไม่เคยคุยกันแต่ยังแนะนำสิ่งดีๆมาให้ ขอบคุณจากใจค่ะ



Create Date : 03 กันยายน 2552
Last Update : 3 กันยายน 2552 9:27:15 น.
Counter : 480 Pageviews.

22 comments
  
ไม่อยากกินฟิตเน่ ก้อลองวุ้นช่วยระบบขับถ่ายดูค่ะ สูตรแนะนำจากพี่ปลา สู้ๆๆ
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:10:25:02 น.
  
หมูแนนก้อฟิตเนส เทศบาลนะ

จะมีแบบประจำ กะขาจร

ประจำอย่าหมูแนน เนี่ย จะรู้กัน ว่าคนไหนเล่นแค่ไหน ประมาณไหน มากันตอนไหน

ก้อจะได้เล่นทุกคน ไม่ชนกัน ไม่รอเครื่องด้วยหล่ะ

โดย: หมูแนน วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:10:53:19 น.
  
ก็คงจะทานข้าวบ้างเล็กน้อย สลับกะขนมปังโฮลวีทบ้าง จะได้ไม่เบื่อคะ..
สู้นะคะสู้ๆๆ
โดย: massupa วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:11:29:37 น.
  
ทานผัก ทานน้ำเยอะก็ช่วยได้ค่ะ
อยากออกกำลังเหมือนกันแต่ขายังเจ็บอยู่ สู้ๆต่อไปนะ เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: HidaYa วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:11:45:44 น.
  
ขอบคุณนะค่ะ
ก่อนนอนกินสมุนไพรผิวสวยด้วย
ผลออกมายังไงบอกพี่ด้วยนะจ๊ะ
โดย: latenight_lovesong วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:12:17:59 น.
  
อยากกินขนมปังทาเนยถั่วมั่งจัง

หนอนยังไม่เคยซื้อมากินเรยย แต่เล็กไว้หลายทีละ
ไอ้กระปุกเนยถั่วกะกระปุกช๊อคโกแลตเนี่ยะ

แต่กลัวมาก แบบว่า ชอบซื้อมาแล้วกินวันเดียวหมดอะ
เวลาหน้ามืดหนอนมักจะคุมตัวเองมะอยู่

เพราะงั้นตอนนี้เลยต้องก้มหน้าก้มตากินต้มจืดต่อไปก่อน

เหอๆ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:12:53:06 น.
  
บอกแล้ว ลองทำสมาธิดุ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:13:18:05 น.
  
หวัดดีจ้า
ช่วงนี้ท้องพี่ก็ไม่ค่อยดีเหมือนกัน
แปรปรวนมาก
สงสัยจะกินมากเกิน
กระเพาะครากไปแย้ว...
โดย: emmycookie วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:13:47:50 น.
  
มาช่วยให้กำลังใจค่ะ

ทานผักและผลไม้เยอะๆนะคะ

สู้ สู้ค่ะ
โดย: จ๊ะเอ๋ (เจ๋อ๊ะ ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:13:49:18 น.
  
วันนี้อยากทานขนมเข่งจัง

Hello! Myspace Comments
MyNiceSpace.com
โดย: Moon~JulY วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:15:28:36 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:16:04:10 น.
  
มาเป็นกำลังใจตัวอ้วนๆให้ค่ะ อิอิ
โดย: ~Hukumi_Waltz~ วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:16:22:35 น.
  
avc+น้ำองุ่น ดีป่าวจ้า อิอิ

ตอนนี้ อะไรก้อทำไรไม่ได้ นอกจาก ชาระบายอ่า
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:16:59:31 น.
  
ทานสมุนไพรพี่มุกเหมือนกันเลย ลองใช้fast5ไปคู่กันนะคะ เป็นการ boost 2ประสิทธิภาพนะคะ
โดย: Mymooyong วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:17:20:03 น.
  
ลิมไปว่าจะมาบอกตั้งแต่อัพเสร็จว่ามีน้ำมะขามช่วยระบายแระอัพสูตรแล้วลองไปดูเผื่อช่วยได้นะจร้า
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:19:10:07 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: refreshy วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:19:23:48 น.
  
ทานผักผลไม้ก็ปู๊ดๆดีนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:19:33:43 น.
  
แวะมาขอบคุณสำหรับกำลังใจคะ น้องคนที่สูงกว่าจิ๊ดนึงแล้ว น้ำหนักพอ ๆ กัน อิอิ

โดย: amy_pia วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:20:23:11 น.
  
น้องเด็กอ้วนอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ เลยนะคะ จะช่วยระบบขับถ่ายได้อีกทางนึงค่ะ สู้ๆ กันต่อไปจ้า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:20:41:31 น.
  
สู้ๆจ้า
ขอให้ได้วิธีที่เหมาะกับตัวเองเร็วๆน้า
จะได้ไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้อีก
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:21:16:19 น.
  
น้ำหนักขึ้นๆลงเหมือนกันเลยค่ะ

ขึ้นอยู่กับระบบการถ่าย เหอะๆ
โดย: nakamaky วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:0:34:44 น.
  
มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ
โดย: Moo.Ni วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:3:25:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]