All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 4 วันนี้ท้องไม่ค่อยอืดเท่าไหร่ คงเป็นเพราะกินอาหารย่อยง่ายนะคะ
สวัสดีค่ะ หลังจากส่งการบ้านก็มาอัพblogเลยค่ะ เนื้อหาที่อัพก็เหมือนกัน ยังไงดูรายการอาหารของเด็กอ้วนฯก็ติ-ชมกันได้ มีอะไรไม่ดีก็ว่าได้แนะนำได้นะคะ ขอกำลังใจจากทุกคนนะคะ

วันที่ : 4 (29/10/52)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.4 กก.
ลดไป 0.5 ขีด (จากน้ำหนักเมื่อวาน 52.9 กก.)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว หอยแมลงภู่ตัวเล็กๆ 35 ตัว ปลาดุกย่างไม่กินหนังตัวละ 20 บาท 1 ตัว นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : หอยแมลงภู่ตัวเล็กๆ 20 ตัว ปลาดุกย่างไม่กินหนัง 1 ตัว ไข่ต้มจิ้มน้ำจิ้ม 3 ฟอง
ว่างบ่าย : -
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(กินเพื่อช่วยระบายค่ะ) ปลาดุกย่าง 2 ตัวไม่กินหนังค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบครึ่ง เดินนับก้าวรอบละ 400 กว่าก้าว เดินตลาดนัดประมาณเกือบชั่งโมงเมื่อยมากเลย

ความรู้สึกที่อยากระบาย : ตอนเช้าเซ็งกับกิโลชั่งที่บ้านมากมาย พี่ๆคิดดูนะเด็กอ้วนฯต้องยืนชั่งน้ำหนักอยู่หลายครั้งมากเลยน้ำหนักไม่ตรงกันซักทีเลย ยืนชั่งอยู่นั่นแหละตั้งเกือบครึ่งชั่วโมงเลยนะ อยากได้เครื่องชั่งใหม่จัง วันอาทิตย์นี้ว่าจะไปซื้อมาใหม่ อยากให้เพื่อนๆพี่แนะนำด้วยค่ะว่ายี่ห้ออะไร ราคาเท่าไหร่..มาเรื่องอาหารกันดีกว่าค่ะ พี่ออยบอกว่าให้งดทานน้ำตาลเทียม วันนี้กินไปแล้วด้วยซิ! ยังไงจะงดไปเลยนะคะ พี่ๆบอกว่าให้เปลี่ยนมากินปลาเพราะว่าเด็กอ้วนฯชอบท้องอืด วันนี้เด็กอ้วนฯกินปลาแล้วกินแบบพอดีด้วย ไม่เยอะจนเกินไป(แอบกินหอยด้วย คริๆ) แล้วก็พกยาธาตุ 4 มากินด้วย ป้องกันไว้ค่ะเห็นว่าเป็นทิงเจอร์ขิงสกัดเข้มข้น แต่ไม่รู้จะมีผลอะไรกับสูตรพี่ปลาหรือเปล่ายังไงช่วยแนะนำด้วยนะคะ อีกอย่างวันนี้รู้สึกว่ากินเยอะมากไม่รู้น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าค่ะ กลัวนิดๆ วันนี้ตั้งแต่กินปลาท้องก็ไม่อืดมากเท่าไหร่แต่ก็มีบ้างนิดหน่อยค่ะ ระหว่างวันก็จิบน้ำไปเรื่อยๆทั้งวันค่ะประมาณ 3 ลิตรกว่าๆได้ค่ะ



Create Date : 29 ตุลาคม 2552
Last Update : 29 ตุลาคม 2552 19:39:22 น.
Counter : 338 Pageviews.

28 comments
  
พี่แนนซื้อที่โล ตัส ถูกหน่อย 399 อ่ะนะ แต่กะโอเคอยู่

ไม่เพิ่ม อีกหน่อย จะเปง 599 ไรแนวนั้นอ่ะนะ

ลองไปเดิน ๆ ดูก่องกะได้นะ

แต่พี่แนนว่า ดิจิตอล ดีสุดหล่ะจ้า

สู้ ๆ นะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:13:40 น.
  
หญิงเพิ่งไปถามอากู๋(กูเกิล)มาค่ะ

เค้าบอกว่าข้าวโพดต้ม 1 ฝัก แคลอรี่พอๆกับข้าว 2 จาน

ช็อคค่ะช็อค
โดย: chanonmy วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:23:17 น.
  
พี่ตามก็เพิ่งถอยมาใหม่เหมือนกันค่ะ ดิจิตอลเนี่ย
ไปเดินวนอยู่ หลายรอบ เดินมาดูอยู่หลายวัน
อันเดิมเป็นเข็ม ก็ใช้การเดาเอาค่ะว่าหนักเท่าไหร่
เห็นด้วยกะหมูแนน ดิจิตอล work สุดค่ะ

พี่นะอยากจะหลุด อยากจะหลุด อิอิ
แต่ก็ยั้งไว้ได้อยู่ค่ะ

สู้ๆนะจ๊ะเด็กอ้วน
โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:25:26 น.
  
มาเป็ฯกำลังใจค้า....จดรายละเอียดได้เยอะขนาดนี้ความหวังที่อยากจะหุ่นดี ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ๆค่ะ
โดย: panumart228 วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:28:57 น.
  
อ้าว น้ำตาลเทียมก้อไม่ได้หรอคะ
กินมาตั้งหลายวันแล้ว ต้องเลิกเหมือนกัน
สู้สู้กันต่อไปนะจ๊ะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:32:13 น.
  
เดินแล้วยันเท้าไปข้างหน้าเอาค่ะ โดนข้างหลังทีก็ซี้ดกันไป แหะๆ ไปๆมาๆ ก็จ็บจนหายค่ะ(แต่ตอนนี้ยังไม่หายค่ะ)

วันนี้ปิคหาข้าวเย็นแทบไม่ได้เลย มีขายแต่ไก่ทอด ไม่เห็นจะมีไก่ย่าง พรุ่งนี้ จะกลับบ้านแล้วค่า
โดย: pikzy วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:35:19 น.
  
สู้ๆต่อไปนะคะ
โดย: saranrat วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:41:15 น.
  
เครื่องชั่งที่บ้านก็เป็นค่ะ ชั่งครั้งแรกกับครั้งที่สอง ไม่ค่อยตรงกัน แต่เราจะชั่งให้มันหลายๆครั้งแล้วถ้าเลขไหนที่มันซ้ำกัน 4 ครั้ง ขึ้นไปแสดงว่าอันนั้นคือน้ำหนักจิงๆของเรา


สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:54:58 น.
  
จะเอ๋ หวัดดีค่า เอากำลังใจมาฝากค่ะ วันนี้เค้าหลุดแล้ว แบบเต็มใจนิดนึงด้วย อย่าหลุดน้า สู้ๆค่ะ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:20:55:56 น.
  
ขยันนับหอยจัง อิอิ ตั้ง 35 ตัวแหน่ะ

สู้ๆ ค่า
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:21:18:05 น.
  
สู้ๆคอยเป็นกำลังใจให้น่ะค่่ะ
โดย: aung IP: 119.31.126.141 วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:21:31:50 น.
  
สู้ ๆ นะเด็กอ้วนฯ
เห็นมะเมนูประเภทปลาดีที่ซู๊ด
อาหย่อยด้วย และที่สำคัญย่อยง่ายด้วย จริงป่ะ
โดย: kookkaijung วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:21:45:34 น.
  
นมบัวหิมะเป้นยังไงหรอคะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:22:22:32 น.
  
ของหวานเวลาชั่งก็ต้องหลายๆรอบหน่อยแล้วเฉลี่ยๆเอา -*- มันก็ไม่ค่อยตรงคะ

ชอบกินปลาเหมือนกันเล๊ยยยย ของหวานชอบทานปลาช่อนเผาเกลือ > < กินกับผักสด
โดย: Enjoysweet วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:22:26:56 น.
  
สู้ๆจ้ะเด็กอ้วน อีกไม่นานพวกเราก็ผอมแล้วเน้อ

โดย: LiLLa_JoY วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:4:38:59 น.
  
แนะนำให้ซื้อเครื่องชั่งใหม่เลยจ้า ส่วนกินเยอะนั้นถ้าเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ ไม่มีผลให้อ้วนขึ้นจ๊ะ จะมีผลให้เผาพลาญไขมัน และไม่อยากอาหาร แต่ถ้าตัวเลขให้ตาชั่งจะขึ้น ก็คงเป็นเพราะเราไม่ได้ขับถ่ายจ๊ะ เพราะสูตรนี้ชอบท้องผูก สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: พี่ออย (jrom ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:4:41:58 น.
  
เครื่องชั่งแบบสปริง คือแบบธรรมดา ใช้ไปเรื่อยๆ สปริงมันก็หย่อยยาน เป็นธรรมดานะ..ขนาดของพี่แบบดิจิตอล เอากระเป๋าเดินทางไปชั่ง ยังเพี้ยนไปเลย..ก็เลยซื้อมาใหม่เหมือนกัน เอาแบบพกพาไปเลย.. อิอิ..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:7:26:43 น.
  
มาเป็นกำลังใจด้วยคนค่ะ ไว้อีก 2-3 เดือนของฉายค่อยรู้ผลว่าเวิร์คอ่ะเปล่า แล้วก็แวะไปดูบล็อคฉายแล้วกันนะคะ
โดย: nooneknows วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:27:51 น.
  
ซื้อที่โลตัสค่ะ แบบดิจิตอล
ราคา ห้าร้อยกว่าๆ
คุณภาพไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ ชั่งหลายครั้งไม่ค่อยตรงกัน
แนะนำคุณภาพดีๆ คือตามที่เค้าขาย
อุปกรณ์กีฬา เช่น สปอร์ดเวิล์
คุณภาพดีหน่อยแต่แพง....
โดย: Tamp2499 วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:42:33 น.
  
มีแต่คนบอกว่ากินอัลมอนด์แล้วหยุดไม่อยู่...อิอิ
ยายหนูตุนไว้ 2กิโล กินแล้วตดท๊างงงงงวันเลย...
ไม่รู้ว่ากับข้าวเสียรสชาติบ้างหรือเปล่า เพราะทำแล้วไม่กล้าชิม...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:52:35 น.
  
แวะมาเยี่ยมก่อน เพราะเดี๋ยววันนี้ไม่อยู่
แถมเสาร์ - อาทิตย์นี้ ไม่รู้จะว่างหรือเปล่า ....

สู้ๆ นะครับ หุหุหุ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:11:03:52 น.
  
พี่ก็อยากได้เครื่องชั่งใหม่เหมือนกันคะ อยากชั่งทุกวัน เห็นตัวเลขทุกวัน แล้วเราจะได้มีกำลังใจในการสู้ต่อไป แต่แฟนพี่ยังคัดค้านอยู่บอกว่าของเดิมก็ยังใช้ได้ แต่พี่ต้องซื้อให้ได้ แต่เงินแฟนนะ 555

ตอนแรกว่าจะไปซื้อที่โลตัส แต่เห็นคุณ Tamp2499 บอกว่ามันไม่ค่อยดีเหรอ แล้วแบบนี้จะซื้อที่ไหนดีหว่า
โดย: massupa วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:14:53:32 น.
  
ขอบคุณ คุณเด็กอ้วนนะคะที่แวะไปให้กำลังใจกันเกือบทุกวันเลย ตั้งแต่เริ่มเขียน Diet Diary ไปและพยายามลดไปด้วยเนี่ย มันรู้สึกดี มีแรงฮึด ในการลดมากๆ(แบบว่ามีเพื่อนร่วมอุดมการณ์มากๆๆๆ) เป็นกำลังใจให้ผอมไปด้วยกันนะคะ
โดย: 2b-snowy วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:15:11:06 น.
  
สู้ สู้นะน้องแหม่ม
โดย: moomamviolet วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:15:16:20 น.
  


น้องเด็กอ้วน กินหอยไปนับไปน่ารักดี อิอิ
พี่ซื้อหอยแคลงแช่แข็งมาด้วยแหละ วันนี้ก็จะกินไปนับไปบ้าง

เมื่อไรน้องเด็กอ้วนจะเอารูปมาลงให้พี่ดูมั่งจ๊ะ

สู้ๆนะ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:16:01:10 น.
  
น่ารักจัง นับหอยที่ทานละเอียดยิบ คิคิ
ดีใจด้วยนะคะ ทานโปรล้วนลงกันทุกคนเลย
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ให้กลับเช่นกันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:16:29:43 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ

เครื่องชั่งที่บ้านก็ไม่ค่อยดีเหมือนกันค่ะ

เป็นแบบเข็ม ดูยากนิดหน่อย ดูแบบเป็นขีดไม่ได้อ่ะ

บางทีที่เห็นเข็มไม่ขยับ เลยไม่รู้ว่าเป็นเพราะน้ำหนักไม่ลด หรือว่าลดน้อย :(
โดย: JingSe วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:16:45:47 น.
  
ขอบคุนนะคะ เด็กอ้วน
น้ำหนักลดลงต่อเนื่องเลยนะคะ สู้ๆ เช่นกันค่ะ
โดย: เบนซค่ะ (Kittypiggybent ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:17:17:06 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]