All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 57 ลดอ้วนแต่แอบกินขนมด้วยแหละ
วันที่ : 57 (21/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.0 กก. ลด - กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น กล้วยหอม 1 ผล
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ไข่ตุ๋น 4 คำ พะโล้ 1 ถุง(ถุงละ 10 บาทประกอบด้วย ไข่ไก่ใบกระติ๋วนึง(เบอร์เล็กสุด) 1 ฟอง เต้าหู้ทอด 2 คำ หมู 2 ชั้นติดมันนิดหน่อย) ส้ม 1 ผล
ว่างบ่าย : โยเกิร์ตไม่มีไขมันผสมคอลลาเจน 140 g. 1 ถ้วย
เย็น : ส้มตำปู 1 จาน 20 บาท ส้มตำไทยใส่ปู 3 คำ ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ ไข่ตุ๋น 3 คำ ขนมปังสังขยาสูตรคุณยาย(ของฝากจากสิงห์บุรีค่ะ) 1 ลูก(เท่าลูกเทนนิส)

***การดื่มน้ำ : 2 ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : เมื่อเช้านี้

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินกึ่งวิ่ง ไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ เดินออกกำลังกายรอบบ้าน ไปตลาด ทำบ้านให้แมวค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักยังคงเท่าเดิมค่ะ เพราะอะไร? แต่ยังดีที่ไม่ขึ้นนะคะเพราะรู้สึกกินเยอะแถมป้าแดงก็มาอีก เข้าช่วง 4 แล้วก็ยังคงไม่กินข้าวค่ะแต่ก็เริ่มกินอะไรได้เยอะขึ้นค่ะแต่ก็ไม่กล้ากินเยอะอยู่ดีกลัวน้ำหนักดีดขึ้นอย่างเร็วไว เด็กอ้วนฯก็จะพยายามรักษาระดับน้ำหนักเอาไว้ค่ะ ตอนเช้าชั่งน้ำหนักทีไรลุ้นทุกทีว่าน้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่า?เพราะรู้สึกหนักๆตัวยังไงไม่รู้หรือจะอุปทาน แต่ก็ยังดีที่ไม่ขึ้นค่ะ



Create Date : 21 ธันวาคม 2552
Last Update : 21 ธันวาคม 2552 22:10:14 น.
Counter : 425 Pageviews.

16 comments
  
ดีจ้าเด็กอ้วนฯ
ยินดีด้วยนะจ๊ะที่น้ำหนักเท่าเดิมไม่ดีดขึ้น ยังไงเข้าช่วง 4 แล้ว อย่าเพิ่งเพิ่มแป้งเยอะมากนะจ๊ะ ค่อย ๆ เพิ่มทีละน้อย ๆ ร่างกายจะได้ค่อย ๆ ปรับตัว น้ำหนักจะไม่ดีดเด้งขึ้นมามาก เหมือนกับพี่ไงจ๊ะ ต้องกินข้าวให้ครบ 3 มื้อ เพื่อกินยา น้ำหนักเลยเด้งกลับมาเกือบเท่าเดิม นี่ก็ยังไม่ค่อยจะลงเลยจ๊ะ ไม่รู้ว่าพี่จะต้องเริ่มโปรล้วนใหม่ตั้งแต่ต้นเลยหรือเปล่า

ยังไงก็สู้ ๆ ต่อไปนะจ๊ะ จะเป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนฯนะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:22:32:14 น.
  
มีป้าแดงน้ำหนักไม่ขึ้นเก่งจังค่ะ รักษาน้ำหนักก็ยากเนอะคะ ห้ามเผลอแบบพี่ คิคิ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:23:07:36 น.
  
มาส่งกำลังใจตอนดึกๆจ้า
หมาอ้วนใกล้เปิดเทอมแล้ว ยังคิดไม่ออกเลยค่ะว่าจะคุมการกินยังไงให้น้ำหนักไม่ดีด เพราะว่าไม่ได้กินโปรล้วน
TT เพราะเปิดเทอมครั้งก่อนก็ล่มใน2สัปดาห์เลยค่ะ แงๆ
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:23:08:52 น.
  
เป็นยังไงบ้างเด็กอ้วน พี่ตามคิดถึงน้าา รุ้ป่าว..อิอิ
พี่ตามทำขนมเค้กขายด้วยค่ะ ตอนนี้เริ่มมีออร์เดอร์เค้กปีใหม่บ้างแล้ว ก็ไม่ได้ไปเรียนทำขนมที่โรงเรียนไหนหรอก เรียนที่พันทิพ ห้องก้นครัวเรานี่แหล่ะ เริ่มทำครั้งแรกเมื่อเดือน สิงหาปีนี้แหล่ะจ๊ะ เด็กอ้วนทำเป็นรึป่าวเอ่ย

พี่ตามทำเล่นๆหัวๆอ่ะ แต่ตอนนี้จากทำเล่นๆ กลายเป็นอาชีพเสริมไปซะแล้วจ๊ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:23:50:24 น.
  
ตอนชั่งน้ำหนักก็แอบลุ้นเหมือนกันค่ะ
ยังกะตรวจล๊อตตารี่ 55++

สู้ๆไปด้วยกันค่ะคุณเด็กอ้วน
โดย: wonderwalltd วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:1:52:32 น.
  
ยังไงไม่ขึ้นก็ีดีแล้วจ๊ะ...พี่ปลาแดงเดือนนี้ยังไม่มาเลย..
ทำไมช้าจังว้า..เดือนที่แล้วมาวันที่ สิบแปด..

อิอิ..ไม่อยากให้มาช่วงปีใหม่..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:5:48:44 น.
  
เด็กอ้วนจ๋า

นน ยังคงที่อยู่เลย
ไม่ต้องรีบ ชิลๆๆนะจ๊ะ
โดย: jengkiss4 วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:6:25:59 น.
  
สู้ๆ สู้ๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:6:46:52 น.
  
ดีใจด้วยที่นน.ไม่ขึ้น ค่อยๆปรับไปนะค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:10:00:15 น.
  
เหมือนกันเลยค่า...น้ำหนักเท่าเดิม
แต่ทำไมใส่เสื้อผ้าแล้วดูหลวมขึ้น
ไม่เข้าใจค่า!!!
โดย: sweety_pub วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:13:23:02 น.
  
ตอนพี่เข้าช่วง 4 แรกก็แบบนี้แหละ
กลัวแป้ง กลัวน้ำหนักดีด
แต่ตอนนี้ เต็มที่เลย หุหุ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:13:58:17 น.
  
เป็นแบบเดียวกันเลยคะพี่แหม่ม พอป้าแดงแกมา ร่างกายเราคงเตรียมตัวต้อนรับปีใหม่กับป้าแก เลยทำให้กิน กิน ยังดีนะคะที่น้ำหนักไม่ขึ้นตาม กลัวอยู่เหมือนกันนะเนี้ย

สู้สู้นะคะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:15:12:45 น.
  
เด็กอ้วนก็สุ้ๆนะคะ
กินโปรตีนเยอะๆไหมค่ะ
อิอิ เอามะพร้าวห้าวมาขายสวน
ขอให้น้าหนักลดก่อนปีใหม่นี้สวยๆนะคะ
โดย: Princess Lily วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:15:33:11 น.
  
เด็กอ้วนอยู่ช่วง4 แล้วดีใจด้วยคะ
อยากกินขนมปังสังขยามั่งอะอดอยากมานานแล้ว
สู้ๆนะจ๊ะ
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:16:01:13 น.
  
มาทักมายนะจ๊ะ พี่ก็น.ไม่ค่อยลงที่ผ่านมาเเละก็คิดว่า คงลงยากมากๆๆเเล้ว
โดย: Sea Water วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:16:41:53 น.
  
เปิดเทอมก็ทานเกาเหลาแทนก็ได้ค่ะจะได้ไม่หลุดโปร ^^
โดย: pegasusjung วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:17:19:19 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]