All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 7 วันนี้จบหลักสูตรโปรตีนล้วนพรุ่งนี้จะได้กินผักแล้ว เย้ๆๆ
วันที่ : 7 (01/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.9 กก.
ลดไป - ขีด(น้ำหนักขึ้นจากเมื่อวานอีก 0.2 ขีด รวมทั้งหมดขึ้นมา 0.5 ขีด)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว ปลาซาบะย่างตัวละ 40 บาท 1 ตัว ไข่ต้ม 3 ฟอง(กินไข่แดง 2 ฟอง ไข่ขาว 1 ฟอง) นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 1 ½ ไม้ นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างบ่าย : อกไก่ย่างไม้ละ 20 บาท 1 ½ ไม้
เย็น : ไข่ต้ม 1 ฟอง นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง

กิจกรรม
เช้า : กวาดบ้าน ถูบ้าน
เย็น : เดินห้าง ไปวัด เดินตลาดนัด

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้ว่าจะไปซื้อกิโลชั่งน้ำหนักใหม่ซะหน่อย ไม่ได้ไปเลย พอดีพาแม่ไปทำธุระ เลยไปแค่สระบุรี และก็ไปวัดปากแดงนครนายกค่ะ อาหารกลางวันนี้ไม่ดีเลย และก็กินแต่นมด้วย ไม่รู้จะกินอะไรเพราะไม่ได้อยู่บ้าน เลยกินตับไก่ย่างเค็มจังแต่ก็กินเพราะหิวดีนะที่หยิบนมไปด้วยเลยพอช่วยได้ ส่วนอกไก่ย่างก็เค็มอีก แต่ก็ต้องกินเพราะหิวค่ะ ไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นอีกหรือเปล่าเพราะวันนี้กินเค็มด้วยซิ เย็นนี้เตรียมผักและจะทำซุปผักค่ะ ส่งการบ้านเสร็จก็จะไปทำซุปผักต่อแล้วนะ ไว้แค่นี้ก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ



Create Date : 01 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2552 18:52:50 น.
Counter : 362 Pageviews.

19 comments
  
เมนูไม่มีหลุดเลย...เก่งจัง
อยากทำได้บ้างอ่ะ
โดย: refreshy วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:54:19 น.
  
สวัสดีเย็นวันอาทิตย์
วันนี้ เป็นวันซวยของผมจริงๆ
ถ้าพรุ่งนี้ได้อัพ blog จะเล่าให้ฟัง...
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:50:33 น.
  
สู้ๆนะคะ

พรุ่งนี้หญิงเปิดเทอมแล้วค่ะ

น้ำหนักมีขึ้นกระฉูดแน่เลย
โดย: chanonmy วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:15:51 น.
  
โอโห อาหารตะเองเหมือนนักเพาะกายเรยอ่ะ นี่ถ้ายกเวทด้วยคงทั้งฟิตทั้งเฟิร์ม


ปล.กิงขาหมูมะได้แล้วกินน้ำพะโล้ได้ป่าว
โดย: plawan131 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:47:50 น.
  
เด็กอ้วนจร๋าาาา
ข้ามาสารภาพผิดคร่าาาา
เมื่อวานติดลบตั้ง 10แคลอรี่
แต่พอดึกๆสร้างหนี้อีก 500 อิอิ
ไม่รู้เมื่อไรจะได้ผอม...
เป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนนะคะ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:2:21:46 น.
  
เมนูดีอีกแล้ว ช่วงนี้พี่ยุ่ง ๆ อาจจะยุ่งไปถึงกลางเดือนเลย แต่ก็ยังเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะจ๊ะ
โดย: พี่ออย (jrom ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:10:33 น.
  
เด็กอ้วนเก่งจังทำได้ครบ 7 วันแล้ว
ของพี่ได้ 5 วัน ก้อเข้าโปร+ผักแล้วค่ะ

ซุปผักเป็นไงบ้าง อร่อยป่ะ เดี๋ยวจะลองทำมั่ง
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:41:32 น.
  
สู้ๆๆค่ะ ต้องผอมแน่ๆๆๆเลย
โดย: รักกระรอกน้อยออฟ IP: 210.213.59.202 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:38:00 น.
  
เก่งมากเลยนะคะ ผ่านมาได้ 7 วันแล้ว สุดยอด ขอปรบมือให้เลยคะ

พี่ก็ยังไม่ได้เครื่องชั่งเหมือนกัน เมื่อวานไปดูมันตั้ง 900 กว่าบาท แพงเกิน ไว้ไปดูที่อื่นอีก อาจจะได้ราคาถูกกว่านี้
โดย: massupa วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:23:34 น.
  
เยี่ยมมากค่ะน้องเด็กอ้วนผ่านมา 7 วัน ลดลงเรื่อยๆ แล้วนะคะ ซื้ออาหารโปรตีนที่เค้าทำกะปริมาณเครื่องปรุงไม่ค่อยได้ค่ะ จะเค็มมากๆ ถ้ามีโอกาสทำเองก็ควรทำนะคะจะได้ลดไปเรื่อยๆ ไม่บวมน้ำจากเกลือได้ค่ะ ไงก็สุ้ๆ นะคะ น้องเด็กอ้วนทำได้ดีมากๆ เก่งที่ซู๊ดเลยค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:42:04 น.
  
สู้ๆ จ้า สูตรพี่ปลานี่ก็น่าสนใจเนอะ แต่พี่ไม่ค่อยถนัดกินตามสูตร แหะๆ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:01:48 น.
  
เคยอ่านในบล็อคของพี่ปลา
ทานเค็มทำให้น้ำหนักตัวขึ้นอ่ะค่ะ
แต่สุดสวยของพี่ทำได้ดีแล้วนะ เพราะว่าทานสตูรโปรล้วนมาได้ตั้งอาทิตย์นึงแถมไม่หลุด พี่ถือว่าเก่งแล้วละค่ะ
เป็นกำลังใจให้ตลอดนะค๊ะ เพราะเข้าใจเลยว่ากว่าน้ำหนักมันจะลงได้แต่ละขีดเนี่ย มันมาจากความอดทนและทนอดอยากอ่ะค่ะ ฮ่าฮ่า สู้ๆอย่าเพิ่งท้อนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:56:39 น.
  
แวะเข้ามาขอบคุณ+ส่งกำลังใจให้คุณเด็กอ้วนเช่นกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

Ps. ชิงชังจบแล้ว ตอนนี้เราติดน้ำผึ้งขมกับสูตรสเน่หาค่ะ เคนน่ารักอ่ะ ^^
โดย: Mr.penguin วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:10:13 น.
  
วันนี้เด็กอ้วนอึ๊ยังจ้าาา อิอิ
พี่อึ๊ไปเรียบร้อยแล้ว 1 รอบ เห้อ.. โล่ง
เด็กอ้วนเก่งมากกินโปรล้วนได้ตั้ง 7 วัน
พี่ 5 วันก็แทบแย่แล้ว
ตอนนี้ก้อเลยเปลี่ยนแผนเป็น 5/5 ดีกว่า

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:02:18 น.
  
สู้ๆๆ สู้รบกับไขมันตัวเอง เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ เห็นเข้าไปเป็นกำลังใจทำให้มีแรงบันดาลใจที่จะทำให้ได้
โดย: aung (warunee0159 ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:00:31 น.
  
สู้ๆนะคะ เห็นเมนูแล้วน่ากินจังแฮะ ทานเค็มๆกินกับน้ำเปล่าได้ไหมคะสูตรนี้? หรือต้องกินกับนมโดยเฉพาะ?

แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ตาชั่งที่บ้านมีสองเครื่องน้ำหนักชั่งได้ไม่เท่ากันเสียอีก แต่ก็ยึดเอาเครื่องที่น้ำหนักมากกว่าเป็นหลักล่ะค่ะ
โดย: ROSIER วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:19:37 น.
  
หวัดดีค่ะ จะกลับบ้านไปเยี่ยมแม่อ่ะค่ะ
ไม่ได้กลับนานแล้ว เด๋วเที่ยวเผื่อนะ อิอิ
เรายังไม่เคยเห็น แพนด้าน้อยเลย
คุงซะมีเค้าแอนตี้ แพนด้าน้อย กะเคอิโงะ
บอกว่าเบื่อ
มีการบอกว่า ถ้าแพนด้าน้อยพูดได้
คงจับไปออกเทปแล้วเนี่ย เอิ้กๆๆ
โดย: เบนซ (Kittypiggybent ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:30:14 น.
  
โอ้ว ดีใจด้วยนะคะ อย่างน้อยก็ ไม่หลุด วันเสาร์-อาทิตย์ เน๊อะ

้น้ำหนักก็ยังลงด้วย อิอิ อยากเห็น เลข 52 บ้างจังเลยค่ะ

แต่ก็จะสู้ๆนะคะ
โดย: abellanarak วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:08:09 น.
  
สู้ ๆ นะจ๊ะ เด็กอ้วนน่ารัก(ที่สุด) กำลังใจดี จิตใจ เข้มแข็งไป เี่ที่ยวยังไม่มีหลุดเลย ดีใจด้วยจ้ะ
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:15:58 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]