All Blog
ลดอ้วนวันที่ 5 รู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย กินน้อยแค่ไหนก็แน่นค่ะ
สวัสดีวันอังคารค่ะ ทุกคนคงสบายดีกันนะคะแต่เด็กอ้วนฯรู้สึกว่าหลายวันมานี้อาหารไม่ค่อยย่อย คิดแบบนั้นค่ะเพราะว่ากินเข้าไปหลายชั่วโมงแล้วยังรู้สึกแน่นท้องมากๆ(แบบนี้ต้ิองรอให้หิวแล้วค่อยกินดีมั๊ยเนี่ย)อย่างกินอาหารตอนบ่ายสามโมงจนมาถึงเย็นถึงค่ำถึงเช้าอีกวันก็ยังรู้สึกว่าแน่นอยู่เลยค่ะ ทำไมเป็นแบบนี้ก็ไม่รู้ต้องซื้อยาช่วยย่อยอีกแล้วมั๊งเด็กอ้วนฯ(เด็กอ้วนฯเคยกินยาช่วยย่อยค่ะ)แต่ยังไงก็ยังสู้อยู่ค่ะจะพยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อตัวเองนะคะ

ตอนนี้ไม่กินยาระบายมาหลายวันและ แถมอึ๊เองได้ด้วยแต่ไม่รู้เหมือนกันว่าจะได้ซักกี่วัน..แต่ก็จะทำให้เคยค่ะ เริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าก็กินสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

มื้อเช้า : อาหารไม่ย่อยดีนักแถมไม่หิวอีกเลยกินแค่น้ำสำรอง 1 กระป๋อง นมพร่องมันเนย 200 ml 1 กล่อง มะละกอ 3 ชิ้นคำ แค่นี้ค่ะ

สาย : ลูกพรุนหลายเม็ดค่ะ(เริ่มหิว..ต้องปล่อยให้หิวค่ะแล้วค่อยกิน)

มื้อเที่ยง : มันแกว 1 ชิ้น ไก่ต้ม 2 ชิ้นพอประมาณกินกับผักต้ม(กะหล่ำดอก แครอท ฟักทอง มะเขือเปราะ)จิ้มน้ำพริกเผาแมงดากับน้ำพริกนรกปลาย่าง ตามด้วยสับประรด 2 ชิ้นเล็กๆ แห้ว 1 คำ ซักพักดื่มกาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย

มื้อเย็น : ไม่ได้กินค่ะไม่หิวเมื่อกลางวันไม่ย่อยค่ะ

ออกกำลังกาย : งดค่ะทำน้ำเต้าหู้กับทับทิมกรอบอยู่เลยหมดเวลาซะก่อนค่ะ

ก่อนนอน : นมบัวหิมะ 1 แก้ว สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ

ปล.1 ว่าจะไม่ชั่งน้ำหนักทุกวันตามที่เพื่อนๆพี่บอกแล้วนะ ก็อดไม่ได้ค่ะเดินผ่านกิโลทีไรกิโลชอบทำหน้าตาหน้าสงสารเลยต้องชั่ง(สงสัยต้องเอากิโลไปทิ้งแล้วมั๊ง 555+)ได้ 54.6 กก.ค่ะฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊..
ปล.2 อึ๊แล้วด้วยหลังอาหารกลางวัน..อิอิ(ไปนั่งรีดออกมาได้)


**บัวหิมะที่เค้าเอามาเลี้ยงด้วยนมค่ะ เทนมใส่ในบัวหิมะปิดฝา 24 ชม.นมก็จะเปรี้ยวเหมือนบูดแต่ไม่เสียแล้วเอามาดื่มมาพอกหน้าค่ะเค้าบอกว่า ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยเลยลองบ้างค่ะ เค้าให้ดื่มก่อนนอนทุกวันค่ะเว้นด้วยเปล่าไม่รู้ต้องลองศึกษาดูค่ะ



Create Date : 29 กันยายน 2552
Last Update : 29 กันยายน 2552 21:44:23 น.
Counter : 463 Pageviews.

30 comments
  
สู้ๆๆนะจ๊ะ อย่าท้อ
โดย: Madam_Hatyai วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:14:32:21 น.
  
เลือกอาหารที่ย่อยง่านๆ เวลากินก็เคี้ยวให้ละเอียดมากขึ้นนะคะ ช่วยได้แน่นอนค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:14:43:03 น.
  
ทานปลาเยอะๆ น๊า จะได้ย่อยง่าย วันนี้เค้ากะว่าจะรื้อบ้านดีมะ จะได้ออกกำลังกายไง อิอิ...เย็นนี้จะกินต้มเห็ดอ่ะ เด๋วถ่ายรูปมาอวดน๊า....

เอาลังใจมาส่งให้ด้วย ไปแระน๊า...
โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:14:50:17 น.
  
อาจจะต้องเปลี่ยนประเภทอาหาร และก็ทานมะขาม องุ่น หรืออาหารที่ช่วยย่อยเข้าไปด้วยนะคะ

เป็นกำลังใจให้คะ
โดย: ลูกเป็ดตัวยุ่ง วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:14:57:40 น.
  
สู้ ๆ นะค่ะ

ลองทานอาหารอ่อน ๆ ที่ย่อย ง่าย ๆ ดูนะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:15:04:14 น.
  
ทานอาหารที่ย่อยได้ง่าย และ ๆ นะคะ
โดย: peeshin วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:15:11:04 น.
  
ลองกินผลไม้ พวกส้ม สับปะรด ย่อยง่ายดีเหมือนกันนะคะเด็กอ้วน

ถ้าไม่ค่อยหิวก็กินพวกนี้เป็นอาหารว่างก่อนก้อได้ค่ะ

อย่ารอให้หิวแล้วคอยกินเลยค่ะ กินเป็นเวลาดีกว่าเนอะ

สู้ๆนะจ๊ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:17:00:32 น.
  
เด็กอ้วนลองทานอาหารช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด
ทานขิงไล่ลม ลดข้าวดู บางทีพอลดน้ำหนักไปเรื่อยๆแล้วจะทานอาหารลดลงนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:17:19:43 น.
  
หวัดดีจ้ะ เด็กอ้วนน่ารัก<<ที่สุด (แอบเติม) สู้ ๆ นะจ้ะนู๋
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:17:40:16 น.
  
กินน้ำเยอะๆๆจ๊ะ...

เพราะเรากินโปรตีนเยอะไปรึเปล่าเลยไ่ม่ย่อย..
โดย: nuanapa วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:17:47:19 น.
  
ใหม่ยังไม่ถ่ายมาหลายวันแล้วอ่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าท้องบวมเป่งเลย
ติดฟิตเน่ไปแล้วค่ะ ถ้าไม่ทานมันก็ไม่ออก
นิสัยไม่ดีเลยอ่ะ
โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:18:06:22 น.
  
ภาค 2 นี่เข้มสุดๆ
โดย: saranrat วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:18:40:34 น.
  
ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ แล้วก็ทานสับปะรดหลังอาหารนะคะ อย่าทานตอนท้องว่างมันกัดกระเพาะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^
โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:19:33:10 น.
  
เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ
โดย: Mr.penguin วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:00:43 น.
  
ตามความเห็นบน ๆ เลยจ๊ะ ต้องทานน้ำมาก ๆ

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: amy_pia วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:01:54 น.
  
แล้วเด็กอ้วนหล่ะ
ถึงไหนแล้ว
ลดบ้างยังคะ
โดย: Princess Lily วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:10:12 น.
  
วันนี้ทานผักเยอะแยะเลย

สบายท้องแน่ๆค่ะ
โดย: chanonmy วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:29:50 น.
  
มาส่งกำลังใจให้คุณเด็กอ้วนจ้า นมบัวหิมะ อร่อยมั้ยตัวเอง เค้าเพิ่งเคยได้ยิน เอาสูตรมาจากไหนเนี้ย สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:38:02 น.
  
ทานผักใบเขียวค่ะ



ช่วยได้
โดย: yokieyoky วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:20:53:30 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ มาเป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: สวัสดีครับ..ที่รัก วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:21:49:38 น.
  
แวะมาให้กำลังใจนะจ๊ะ

ดีจังเลยเริ่มถ่ายได้เองโดยไม่ต้องทานยาระบาย
โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:22:33:58 น.
  
สู้ๆจ้า
มีปัญหาอาหารไม่ย่อยเหมือนกันเลย
บางทีกินไปแล้วต้องอ้วกออก
เพราะอาหารไม่ย่อยนี่แหละ
ปวดท้องมากๆด้วย
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:22:50:22 น.
  

ดื่มน้ำเยอะๆ น่าจะช่วยได้นะจ๊ะ

เราเองก็มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเหมือนกัน

บางที สามวันเล่นเอาหน้าเขียวเลยทีเดียว อุอุ

สู้ๆนะ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:2:48:18 น.
  
หาอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ หน่อยมาทานบ้างนะคะจะได้่ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นค่ะ สู้กันต่อไปน๊า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:3:48:05 น.
  
เด็กอ้วนน่ารักขา

ดาวจ๋ามาเสริฟเมนูอร่อยๆ ทำง่ายๆ

หมูอบน้ำผึ้ง ค่ะ ..

ทานแล้วจะลดน้ำหนักได้มั้ยเนี่ย...คริคริ

มีความสุขกับวันสิ้นเดือนนะคะ

โดย: satineesh วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:10:20:30 น.
  
เคยเลี้ยงบัวหิมะเหมือนกันค่ะ
นมที่ได้เหมือนนมบูดเลย
กินไม่ลงจริงๆ
สุดท้ายก็ต้องเลิกเลี้ยงไป
เพราะนมที่ได้จากน้องบัวเต็มตู้เลย 55+

ถ้าได้ผลดียังไง มาบอกต่อด้วยนะคะ
อยากรู้เหมือนกันว่าได้ผลยังไง

ส่วนเรื่องอาหารไม่ย่อย
คิดว่าเคี้ยวอาหารให้ละเอียด แล้วช่วงนี้ก็กินอาหารอ่อนๆก่อนก็ดีนะคะ แล้วค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ อาจจะช่วยได้ค่ะ

สู้ๆนะคะ
โดย: นู๋มาศ (puttmas ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:10:24:06 น.
  
มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ น่ะค่ะ ไม่มีชนะใดยิ่งใหญ่เท่าชนะใจตัวเองค่ะ นี่....สำนวนใช้ได้มั้ยค่ะ
โดย: MommyKitchen วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:10:36:17 น.
  
ลองทำซุปผักกินนะคะ กากใยเยอะแถมอร่อยอีกต่างหาก สู้ๆจ้า
โดย: หริชา IP: 124.122.118.143 วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:11:34:07 น.
  
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ต่อไปนะคะ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:12:35:39 น.
  
เด็กอ้วนฯจ๋า
อย่าบ่อยให้มันหิวมากแล้วค่อยกินนะจ๊ะ
เดี๋ยวมันจะกลายเป็นหิวจนตะบะแตก
ถึงเวลาทานก็ต้องทาน แต่ลองเปลี่ยนเป็นเมนูง่าย ๆ กินแล้วย่อยง่าย ๆ อย่างเช่น ซุป โจ๊ก หรือจะเป็นข้าวต้มก็ได้จ้า
สู้ ๆ ต่อไปนะจ๊ะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:13:02:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]