All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 36 กลับเข้าสู่โปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้ง
วันที่ : 36 (30/11/2552) กลับเข้าสู่โหมดโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.7 กก. ขึ้น 0.9 กก.(น้ำหนักขึ้นสมใจค่ะ เป็นเพราะคุกกี้ ไม่อึ๊ และยาแก้แพ้อากาศด้วยมั๊ง จริงๆแล้วเป็นเพราะตัวเองค่ะ)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมข้าวโอ๊ตใส่นม 1 แก้ว อกไก่ตับไก่อบเครื่องเทศมีหัวใจไก่ด้วย 1 อิ่มใหญ่
ว่างเช้า : -
กลางวัน : อกไก่ตับไก่อบเครื่องเทศ 1 อิ่มเล็กๆ โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
ว่างบ่าย : -
เย็น : ปลาทูน่าในน้ำแร่ราดน้ำยำ(ทำเอง) 130 กรัม ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ค่ะ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : อึ๊แล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง(รอบละ 400 ก้าว) ทำกับข้าวค่ะ ยังซิทอัพอีก 100 ครั้ง เมื่อไหร่จะเลิกขี้เกียจแล้วมาเต้นแอโรบิคนะ แย่จังเลยเรา

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นมาแล้วค่ะต้อนรับโปรตีนบริสุทธิ์อีกรอบ วันนี้เป็นการกินโปรตีนล้วนอีกครั้งหลังจากที่เข้าขั้น 3 และด้วยความตามใจตัวเองทำให้น้ำหนักดีดขึ้นมา 0.9 กก.และก็จะทำการรีดน้ำหนักออกอีกครั้งด้วยความตั้งใจเหมือนเดิมค่ะ มีเรื่องที่ไม่สบายใจอีกเรื่องคือพรุ่งนี้ต้องไปขายสินค้านอกสถานที่อีกแล้วไม่รู้จะได้กินอะไรเลยแต่จะพยายามเลือกกินแล้วกันค่ะ เฮ้อ..ช่วงหลังเกเรมากกลายเป็นเด็กหลังห้องไปแล้วค่ะ แต่ยังไงก็สู้ต่อไปนะคะ



Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2552 18:44:18 น.
Counter : 409 Pageviews.

23 comments
  
ทานโปรตีนล้วนแบบนี้ ลดลงแน่ๆ ค่ะ

สู้ๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ^O^
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:26:39 น.
  
เป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนนะ..

ตอนนี้พี่ก็อยากเข้าโปรตีนอีกรอบเหมือนกันเด็กอ้วน..

เพราะถ่ายรูปออกมาแล้ว ขาใหญ่มากๆๆๆๆๆๆๆง..

โอยรับไม่ได้เลย..... ลดได้เท่านี้จริงๆๆ คิดดูว่า ถ้าไม่ลด

ก่อนมาเที่ยวจะเป็นยังไง..

กลับจากปักกิ่ง รับรอง พี่เเข้าโปรตีนอีกครั้งแน่ๆๆ ไม่ไหวเหมือนกันจ๊ะ.. ตอนนี้พุงออกแล้ว..

บล้อกไม่กล้าอัพเลย..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:46:40 น.
  
เป็นการลดที่น่าสนใจจังค่ะ
โดย: โสดในซอย วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:47:42 น.
  
ตอนลดมันลดให้ทีละขีดสองขีด
แต่ตอนขึ้นมันเด้งเอาดีดเอา
แต่ยังไงเราก็ไม่ยอมแพ้มันใช่ม๊า
สู้สู้น๊ะน้องเด็กอ้วน
โปรล้วนรอบนี้เอาลงซัก 2 โล
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:03:52 น.
  
ดีจ้าเด็กอ้วนฯ
พี่ยังไม่กล้าขึ้นเครื่องชั่งน้ำหนักเลยอ่ะ กลัวจัง วันนี้ก็ไม่อึ๊ด้วย กินชาฟิตเน่ไปแล้วล่ะเมื่อตะกี้ เดี๋ยวพรุ่งนีก็รู้ผล หายไปสี่วันมันจะเด้งขึ้นมากี่ขีด พี่ไม่ชอบกินโปรล้วนอ่ะ เหมือนไม่ค่อยถูกกันยังไงก็ไม่รู้ ตอนแรกว่าจะตามเด็กอ้วนฯไปด้วยนะเนี้ย โปรล้วนอีกรอบ แต่คิดดูอีกทีพี่ชอบกินผักกินผลไม้ ขอเดินหน้าขั้น 3 ต่อไปดีกว่า

สู้ ๆ นะจ๊ะ พี่จะคอยเป็นกำลังใจให้นะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:10:55 น.
  
โดย: Nellie (Nellie ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:01:05 น.
  
เป็นกำลังใจให้น้องแหม่มนะคะ เริ่มทำใหม่ต้องเข้มแข็งและอดทนไว้ค่ะ ไปอ่านบล๊อคพี่ปลาน๊าจะได้ทำให้มีกำลังใจเพิ่มขึ้นมา ไงก็สู้ๆ ค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:19:30 น.
  
ของผมก็ดีดขึ้นเหมือนกันฮะวันนี้

ปล.แอบไปดื่มนมกาแฟมา อร่อยมากเลยฮะ
โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:41:47 น.
  
ช่วงนี้พี่เอ๋เป็นช่วงสติแตก คาดว่าน่าจะมาจากความเครียดที่ใครๆก็บอกว่าอยากจะให้เรามีลูก งานนี้เลยกินกระจายหายห่วง แต่จะมีห่วงเพิ่มขึ้น(ที่รอบเอว) ฮ่าฮ่า
แถมขี้เกียจออกกำลังกายอีก นั่นแย่มากเลย
พี่ว่าถ้าแหม่มควบคุมอาหารเข้มงวดอีกครั้งและออกกำลังกาย สักพักก็น่าจะลดอ่ะค่ะ เพราะแหม่มลดง่ายอยู่นะสามเดือนเกือบเจ็ดโลอ่ะ มากนะเนี่ย พี่เอ๋จะลงแต่ละขีด โห ยากมาก ใช้เวลานานเลยค่ะ ของแหม่มเดี๋ยวก็ลด อย่าเพิ่งถอดใจนะค๊ะ สู้ๆนะจ๊ะคนสวย ทนอีกนิด เดี๋ยวก็สวยแล้ว
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:39:16 น.
  
ระวังครูดุเอานะครับ อิอิอิ

เกเรเอง ก็เหนื่อยเอง จริงม๊ะ อิอิอิ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:6:52:02 น.
  
มาส่งกำลังใจจ้า เด็กอ้วนสู้ ๆ ร้องตะโกนเชียร์อยู่หน้าห้องเรียนทุกวันนะจ๊ะ
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:10:11:37 น.
  
ไม่เป็นไรน้าเด็กอ้วนขึันได้ก็ต้องลงได้แหละน่า
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:10:20:06 น.
  
อย่าพึ่งท้อนะ อีกเด๋วก็จะได้สวยขึ้นแล้ว สู้สู้
โดย: happinessUP2 วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:11:10:25 น.
  
อกไก่ตับไก่ & ปลาทูน่า

โปรตีนล้วน ๆ แถมน่ากินมาก ๆ เลยล่ะค่ะ แวะมาตอนกลางวันแบบนี้แทบจิอดใจไม่ไหวเลยล่ะค่ะ ฮิ้ววว

ล้อเล่นค่ะ ><

สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกวันค่ะ
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:12:14:57 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมครับ
โดย: nadashiko (nadashiko ) วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:12:37:40 น.
  
แวะมาให้กำลังใจ อย่ายอมแพ้นะคะ
โดย: craftholic วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:16:32:42 น.
  
อิอิ พลิกมาดูแคล แล้วแทนที่จะไม่กินนะ
ที่ไหนได้ ไม่เหลือ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:17:55:51 น.
  
┴┬┴┬/ ̄\_/ ̄\
┬┴┬┴▏  ▏▔▔▔▔\
┴┬┴/\ /      ﹨
┬┴∕       /   
┴┬▏        ●  ▏
┬┴▏           ▔█◤
┴◢██◣      /\__/
┬█████◣       /
┴█████████████◣
◢██████████████▆▄
█◤◢██◣◥█████████◤\
◥◢████ ████████◤   \
┴█████ ██████◤      ﹨
┬│   │█████◤        ▏
┴│   │ ขอบคุณที่แวะมาทักกันบ่อยๆค่ะ ▏
┬∕   ∕    /▔▔▔\     ∕
*∕___/﹨   ∕      \  /\
┬┴┬┴┬┴\    \_     ﹨/  ﹨
┴┬┴┬┴┬┴ \___\     ﹨/▔\﹨/
.+*~~*+มีความสุขมากๆนะคะ.+*~~*+
__\\(*-*)/__\\(*-*)/__
♥〃´`) '.+。 *:.+。 '.+'.+。 *(¸,•´(¸*♥
โดย: y@mie วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:19:44:32 น.
  
แอบเข้ามาดูเมนูเพื่อนชั้นเรียนเดียวกัน
สู้ๆนะคะ พี่น้ำหนักเยอะกว่าเด็กอ้วนตั้งเยอะ
เป้าหมายแค่ 55 เองค่ะ^^
โดย: Princess Lily วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:05:37 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะคุณแหม่ม คุณแหม่มก็พยายามเข้านะค่ะ ว่างเมื่อไรจะรีบมาส่งกำลังใจให้ทันทีเลยค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:08:38 น.
  
หวัดดีจ้าา เด็กอ้วน .. กลับมาจากทำงานรึยังเอ่ย
เหนื่อยมั้ย .. เหนื่อยก็พักก่อนน้าา ..
โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:32:18 น.
  
น้ำหนักขึ้นนิดหน่อย เป็นเรื่องธรรมชาติ อิอิ

งดแป้งแบบนี้ เดี๋ยวก็ลดค่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า
โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:39:55 น.
  
เอากำลังใจมาฝากสาวสวย....

อยากมีซิกแพ็คก็ต้องฝึกเวท พร้อมเมื่อไรมาฝากเนื้อฝากตัวกับยายหนูได้นะ...อิอิ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:50:08 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]