All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 46 น้ำหนักลดให้ดีใจเล่นอีกแล้วเีดี๋ยวก็ขึ้นอีกนั่นแหละ แต่ไม่เป็นไร ชินแล้ว..
วันที่ : 46 (10/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 52.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.7 กก. ลด 0.3 กก. (ลดให้ดีใจเล่นๆ)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 0 % 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง กุ้งต้ม(ตัวใหญ่กว่าเหริยญ 10 บาทนิดหน่อย) 6 ตัว หอยแมลงภู่ต้ม 25 ตัวได้มั๊งคะ
ว่างเช้า : -
กลางวัน : โยเกิร์ต fat free เมจิ บิวติ มิราเกิล(โยเกิร์ตไม่มีไขมันผสมน้ำผึ้งและแอปเปิ้ลไซเดอร์อีเนการ์) 1 ถ้วย ไข่ต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้นิดหน่อย 2 ฟอง กุ้งต้ม 2 ½ ตัว หอยแมลงภู่ 20 กว่าตัวได้ค่ะ
ว่างบ่าย : โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย(คนละยี่ห้อกับมื้อเที่ยง)
เย็น : ปลาทูน่าจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ 140 กรัม(กินอะไรแปลกๆ) กุ้งต้ม 3 ตัว หอยแมลงภู่เยอะค่ะ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรกว่า
**การขับถ่าย : เรียบร้อยแล้ว

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง ทำงานแต่เช้าเลยจัดของ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ แวะห้องซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่ วิ่งมาที่รถเหนื่อยนิดหน่อย ว่าจะซิทอัพซัก 100 ครั้งค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้โปรตีนบริสุทธิ์ประจำสัปดาห์ค่ะลองกินโยเกิร์ตรสใหญ่ก็อร่อยดีนะคะแต่ออกหวานไปนิด วันนี้กินหอยเยอะเบื่อหอยไปเลยค่ะ ดูซิ๊!! ตอนกลางวันแม่ดันเตรียมน้ำปลาหวาน(พริก,กระเทียม,หอมทอด)ไว้ให้แถมยังบอกยังไม่ได้อุ่นต้มจืดให้เลย เอ๊า!! ก็บอกแล้วไงว่าวันนี้โปรตีนล้วนไว้ค่อยกินพรุ่งนี้แล้วกันนะ ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วต้องไปโรงพยาบาลทุกเย็นค่ะ



Create Date : 10 ธันวาคม 2552
Last Update : 10 ธันวาคม 2552 21:50:31 น.
Counter : 398 Pageviews.

17 comments
  
มีกำลังใจกลับมากับการเข้าสูตรพี่ปลาแล้วนะคะน้องแหม่ม ขอให้เดินหน้าไปอย่างตั้งใจและอดทนน๊า พี่เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า สู้ๆ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:21:52:25 น.
  
จริงๆพี่ไม่เคยกินสะเดานะเด็กอ้วน แต่พอได้อ่านที่เด็กอ้วนเขียน ว่าจะลองหาน้ำปลาหวานกะสะเดามาลองหม่ำดูซะแล้วสิ สงสัยจะอร่อยจริงๆแน่เลย เด็กอ้วนถึงได้ชอบ อิอิ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:23:25:54 น.
  
พี่ก็เป็นเหมือนกันหมาตายทีนึง ร้องไห้ได้หลายวันเลย ข้าวปลาก็ไม่อยากกิน แต่ยักจะผอมแหะ
โดย: jrom วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:1:06:50 น.
  
สวัสดียามเช้าวันสุข ครับ
(แป๊ปๆ วันสุขอีกแล้ว)
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:6:46:02 น.
  
วันนี้ก็สู้ ๆ นะคะ

อุ้ย สะเดาน้ำปลาหวาน
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:8:25:12 น.
  


ดีจ้า สู้ ๆ นะ เด็กน้อย พี่ ก็ลดความอ้วน ด้วย
การลดอาหาร ตอนเย็น ค่ะ
โดย: puncho วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:9:21:11 น.
  
เด็กอ้วน แล้วเมื่ไรกินโปรล้วนอีกจ้า
โดย: sasi (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:11:35:17 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ สู้ๆนะค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:13:13:35 น.
  
เย้ๆๆๆ อย่างน้อยก็ยังลดเนอะ

^^ อีกนิดเดียว พยายามเข้าค่ะ

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจกันทุกวันค่ะ
โดย: pamaano วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:13:23:27 น.
  
แวะมาเติมกำลังใจค่ะ
โดย: หนึ่งนางนี้ วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:13:58:11 น.
  
51 แล้ว!!!!!!!!!!!!
เข้มไว้นะคะ
สู้ๆค่ะ
แวะเอากำลังใจมาให้บ้าง
หลังจากได้รับมาตลอด
ขอบคุณนะคะ...
โดย: Princess Lily วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:15:09:24 น.
  
ลดเก่งจริงๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:16:07:34 น.
  
กินหอยทั้งวันเลย
แต่ก็สู้ สู้ น่ะค่ะ
โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:17:10:15 น.
  
อิอิ ก้ มันง่วงอ่า ฟาดทั้งสองอย่างเลย
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:18:07:02 น.
  
แปลกจริงๆละค่ะ น้องแหม่ม ทานน้ำจิ้มสุกี้กะปลาทูน่า
แล้วรสชาติมันจะเป็นยังไงน๊อ ไม่กล้าคิด ฮ่าฮ่า
ช่วงนี้น้ำหนักลดลงแล้วนี่นา ดีใจแทนนะเนี่ย(แอบอิจฉานิดๆ) ฮ่าฮ่า วันนี้พี่เอ๋ตะลอนทั้งวัน เหนื่อยสุดๆค่ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:18:28:31 น.
  
อุอุ กินหอยเยอะจริง ๆ เลยค่ะ

ดีใจด้วยนะ น้ำหนักลดเยอะเลย
โดย: หนูหิ่นไม่ได้ล้อก (ลูกศิษย์พี่ปลา) IP: 125.24.122.246 วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:18:57:23 น.
  
แวะมาทักทายขอบคุณที่ไปให้กำลังใจนะค่ะ ลดๆๆแต่ตอนนี้พริ้มไม่ลดเเถมเพิ่มใอกค่ะเริ้มจิตตก
โดย: prim@บ้านบางมด วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:19:49:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]