All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันแรก ก็ผิดซะแล้ว แย่จัง!!
วันนี้เด็กอ้วนฯลดอ้วนฯสูตรพี่ปลาวันแรกผิดพลาดค่ะ เพราะไม่ได้อ่านให้กระจ่าง ตอนนี้รู้แล้วและก็จะเริ่มปรับปรุงค่ะ ขอกำลังใจจากทุกคนด้วยนะคะ

วันที่ : 1 (26/10/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 53.6 กก.
ลดไป ขีด(เพิ่มขึ้น 3 ขีดค่ะ)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว เนื้อหมูต้มประมาณ 1 กำมือ ไข่ต้ม 2 ฟอง แฮมหมูต้ม 2 แผ่น เหยาะซอสโชยุทาคูมินิดหน่อย เพราะจืดมากๆค่ะ
ว่างเช้า : -
กลางวัน : เนื้อหมูต้มประมาณ 1 ถ้วยเล็ก ไข่ต้ม 2 ฟอง แฮมหมูต้ม 1 แผ่น จิ้มน้ำปลานิดหน่อย
ว่างบ่าย : -
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(ไม่กินไม่ได้ เพราะแช่ไว้ เดี๋ยวบัวตายค่ะ) ขอเว้นข้อนึงนะคะ
กิจกรรม
เช้า : ปั่นจักรยานที่ทำงานตอนเที่ยงด้วยความเร็วสูงไป-กลับ office ระยะทางประมาณเกือบๆ 1 กิโลเมตร
เย็น : เดินตลาดนัดค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : ไม่รู้เลยนะคะว่าไม่ให้กินหมู คิดว่ากินหมูได้เลยกินไปซะเยอะเลย อิ่มมาก ระหว่างมื้อไม่หิวเลยค่ะ เย็นก็ไม่หิวเลยกินแค่นมที่แช่บัวหิมะอย่างเดียว รู้สึกไม่ย่อยเท่าไหร่ค่ะ ตลอดวันก็จิบน้ำบ่อยๆ รวมแล้วก็ 2 ลิตรกว่าๆค่ะ



Create Date : 26 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 ตุลาคม 2552 20:52:53 น.
Counter : 451 Pageviews.

21 comments
  
น้องเด็กอ้วนมีปัญหาเรื่องย่อย ต้องดื่มน้ำให้ได้เยอะกว่านี้ค่ะ...หมูยังทานไม่ได้ เน้นไข่เยอะๆ เลยนะคะ ไข่ขาวทานได้ไม่จำกัดปริมาณ...แล้วไปอ่านสูตรให้เข้าใจที่บล๊อคพี่ปลาด้วยน๊า สู้ๆ จ้า...
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:10:14 น.
  
พรุ่งนี้เริ่มใหม่ได้ค่ะ สู้ๆๆ นะค่ะ
โดย: wayoflife วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:34:29 น.
  
สู้ๆนะคะวันต่อไป
โดย: saranrat วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:22:45:10 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่แวะไปทักทายกันนะคะ

แต่ละคนวิธีลดก็ต่างๆกันไปแต่สุดท้ายก็เป้าหมายเดียวกัน

สู้ๆกันต่อไป อยากสวยต้องอดทน > < ฝันดีคะ
โดย: Enjoysweet วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:23:15:14 น.
  
กำลังลดเหมือนกันเหรอค่ะ สู้ๆๆค่ะ จริงค่ะ เต้นฮิฟฮอฟลดได้จริงๆๆค่ะ อันนี้เพื่อนแฟนเค้าบอกมา เมื่อก่อนเค้าก็อ้วนแต่เค้าเต้นฮิฟวันละ30นาที 2อาทิตย์ลดลงตั้ง3-5กิโลค่ะ อันนี้ต้องคุมอาหารด้วยค่ะ
โดย: นัืท (kokoni ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:0:45:36 น.
  
ขอบคุณสำหรับความห่วงใยนะคะ ขอให้เข้าสูตรพี่ปลาแลวลดได้ตามเป้าหมายนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:1:41:16 น.
  
ตามที่พี่ทอยแนะนำเลยจ้า สู้ ๆ นะนู๋แหม่ม
ปล.ว่าแต่ไอ้นมบัวหิมะมันเป็นยังไงเหรอ ว่าจะถามหลายครั้งแล้ว แอบอยากรู้อ่ะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:2:28:53 น.
  
แวะมาทักทายค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ
อยากน้ำหนักเท่าเด็กอ้วนจัง
สู้ๆค่ะ
โดย: หวานข้าวไหม้ IP: 192.168.200.251, 118.172.55.241 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:9:03:03 น.
  
วันที่ 2 แล้วนะค่ะ

สู้ ๆ กันต่อไปน๊า
โดย: หมูแนน วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:9:35:32 น.
  
ไม่ค่อยรู้เรื่องสูตรนี้เท่าไร

แต่ก็ เป็นกำลังใจให้นะครับ


สู้ๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:9:49:00 น.
  
วันนี้เราก็น้ำหนักขึ้นมา 0.5 ค่ะ เซ็งเหมือนกัน วันนี้ว่าจะทานน้อยกว่าทุกวัน เอาใจช่วยกันและกันนะคะ
โดย: craftholic วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:10:34:41 น.
  
ขอบคุณที่มาให้กำลังใจกันนะคะ.....สู้ต่อไปค่ะ.


เป็นกำลังใจ...สู้สู้
โดย: หมูอ้วนลั้ลลา วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:11:19:29 น.
  
พี่ก็หลุดเหมือนกัน ไม่เ๋็ป็นไรเนอะ
วันนี้พี่ก็มาแบบเดิมอีกละ

กินแล้วค่อยมาถามว่ากินได้ป่าว
จริงๆน่าจะถามก่อนทำกินอ่ะ

เอาใหม่ๆ ต้องคิดเมนูล่วงหน้า
อันไหนเสี่ยงต้องถามก่อนดีกว่าเนอะ

เป็นกำลังใจให้เด็กอ้วนนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:11:58:46 น.
  
ไม่เป็นไรนะคุณเด็กอ้วนที่น่ารัก
เราสิ ผิดทุกอย่างทั้งเมนูและการกิน ผิดมหันต์!!!



อีกอย่างคือยังไม่ได้ชั่ง นน.เรยค่ะ ชั่งที่บ้านแล้วไหงมันเพิ่มเอ๊าเพิ่มเอา ซิกๆๆๆ
โดย: hasu*lotus วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:12:00:46 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เด็กอ้วนฯจ้า
หลุดเหมือนกันเลยจ้า แต่ของพี่เป็นเรื่องนมเปรี้ยวอ่ะ
คือไม่รู้ว่ายังกินไม่ได้ คิดว่าอะไรก็ได้ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์จากนม 0%
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:13:39:14 น.
  
เอ้า เลขที่ 11 สู้ ๆ จ้า .......สู้เขานะ
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:13:52:59 น.
  
เลขที่ 29 แวะมารายงานตัว 55 เราหนักก่าตั้งเยอะน้า
วันแรกก็หลุดเหมือนกัน หลุดสุดกู่เพราะไม่ได้อ่านอะไร
เลย เนตเน่ามากมาย อิอิ เลยต้องมาเริ่มวันแรกวันนี้แทนอะจ๊ะ ไงก้อสู้ๆนะคะ จะพยายามเหมือนกัน
โดย: mental disorder-สวยแต่จิต วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:16:03:00 น.
  
หวัดดีจ้า ตะเองยังดี วันนี้เราซัดมาม่าเจไป
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:18:09:53 น.
  
ไปหนักเอามื้อเย็นเลยค่ะ แม่พาไปกินสเต๊ก อร่อยมากเลยอ้ะ

พรุ่งนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี ต้องไปมหาวิทยาลัยค่ะ แล้วตอนเที่ยง จะกินได้ยังไงกไม่รู้ แง้วๆ

แต่ก็จะสู้ตายค่า
โดย: pikzy วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:19:38:32 น.
  
แวว ผอมมาแล้ว
โดย: Artagold วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:04:59 น.
  
พรุ่งนี้แก้ตัวใหม่ได้ค่ะ

สู้ๆนะคะ
โดย: chanonmy วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:08:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]