All Blog
ลดอ้วนวันที่ 10-11 กินเยอะแถมไม่ระบายออกอีก แย่จังเลย
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วค่ะ วันนี้จะมาอัพเมนูการกินของเมื่อวาน(วันอาทิตย์)นะคะ เช้าวันอาทิตย์ตื่นเช้ามาก็ไปทำบุญตักบาตรค่ะ วันนี้มีโปรแกรมออกไปเที่ยวค่ะ ไปเที่ยววัดสะตือแต่ไปไม่นาน แล้วก็ไปเดินห้างค่ะ ก็ผ่านพ้นของน่ากินที่วางขายอยู่มาได้แต่มาดูของกินแต่ละวันดีกว่าที่หนีการกินเยอะไม่ได้ มาดูกันค่ะ

ก่อนไปก็กินกล้วยหอมไป 1 ลูกรองท้องค่ะ

9.30 น. : หลังจากกลับมาจากวัดนะคะ ข้าว 1/2 ทัพพี ลาดด้วยผัดขิงใส่ไก่อย่างเยอะค่ะ ชอบกินมากๆเลยกินซะเยอะเลย กาแฟดำ(ใส่ฟิตเน่สวีทซูคราโลส) 1 แก้ว

หลังจากนั้นก็ไปไหว้พระ แล้วเดินซื้อของที่วัดสะตือค่ะ อาจช่วยเผาผลาญพลังงานได้

12.30 น. : แอปเปิ้ล มะละกอ ผัดขิงใส่ไก่ 1 จาน ไก่ย่างไม่กินหนัง 2 ชิ้นไม่ใหญ่มาก อิ่มค่ะ แถมด้วยสับประรด 1 ชิ้นเล็กๆค่ะ(ล้างปาก)

บ่ายสามกว่าก็ไปเดินห้างค่ะ ไปชำระค่าบริการ internet ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ฯลฯ และก็ไปเดินช๊อปปิ้งค่ะกลับอีกเย็นเลยค่ะ

17.30 น. : โยเกิร์ตบัวหิมะลาดกล้วยหอม 1 ลูก มะละกอ 7 ชิ้นคำ องุ่นไม่มีเมล็ด 5 ลูก อิ่มมากมายค่ะ

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด(กินให้หมด เสียดายค่ะ)

ปล.วันนี้(อาทิตย์)ไม่อึ๊เลย แน่นท้องมากๆ รู้สึกตัวหนักยังไงบอกไม่ถูกค่ะ กินผัดไปซะเยอะ อ้วนเปล่าไม่รู้? แต่ที่รู้คือผัดเค้าต้องใช้น้ำมันในการผัดค่ะ

*******************************************************************


วันจันทร์ค่ะ ตื่นมาหนักตัวอย่างบอกไม่ถูก ไปนั่งห้องน้ำก็ไม่ถ่าย เลยปล่อยค่ะ

เริ่มเลยนะคะ ก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้ว

มื้อเช้า : ผัดบวบใส่ไข่ ใส่กุ้ง ใส่เห็ดฟาง 1 ถ้วยซุป ปลากระตักอบกรอบที่ไม่กรอบแล้ว 1 กำมือ อิ่มค่ะ

สาย : อึ๊แล้วแต่เหมือนไม่หมด ยังแน่นอยู่ค่ะ

มื้อกลางวัน : ปลากระตักอบกรอบที่ไม่กรอบแล้ว 1 ถ้วย(ต้องกินโปรตีนก่อน..ตามเค้าบ้าง) ยำปลากระป๋อง 3 คำเน้นหัวหอมแดง โหระพา(มั๊ง) พริกขึ้หนู ผัดบวบเมื่อเช้าค่ะตักกินแต่ผักไม่กินน้ำผัดค่ะ กาแฟดำ(ใส่ฟิตเน่สวีทซูคราโลส) 1 แก้วค่ะ

มื้อเย็น : ลูกพรุนหลายเม็ด สับประรด 1/4 ชิ้น ฝรั่ง 1 ชิ้น ข้าวโพด 1 คำ นมเปรี้ยวบีทาเก้น 1 ขวด(115 มล.) นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 ขวด(120 มล.) ปลากระตักอบกรอบที่ไม่กรอบแล้ว 1 ถ้วย มื้อเย็นกินมากมายน้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยค่ะ ว่าจะกินโยเกิร์ตบัวหิมะเลยงดค่ะเพราะกินเยอะแล้ว

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคให้ได้ค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

ดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตรค่ะ



Create Date : 05 ตุลาคม 2552
Last Update : 5 ตุลาคม 2552 19:38:52 น.
Counter : 342 Pageviews.

55 comments
  
เป็น กำลังใจค่ะ
เพราะ พยายาม อยู่เหมือนกาน แต่ ลำบาก ตรงที่ ยังทำขนมตลอด ไม่ ชิม ก็ อดใจไม่ได้ค่ะอิอิ
โดย: tantor วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:10:41:01 น.
  
น้องเด็กอ้วนดื่มน้ำเยอะมั๊ยคะ ต้องดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ พวกของผัด ทอด ต้องลดค่ะ หรืองดไปเลยน๊า ท้องอืด ท้องผูกลองพวกมะขามเปียก หรือน้ำลูกพรุนหรือยังเอ่ย ยังไงพี่ขอให้แก้ปัญหาท้องแน่นท้องผูกได้ไวไวนะคะ พี่เคยเป็นมาก่อนเข้าใจดีค่ะ แต่ของพี่แก้ด้วยมะละกอได้แล้วค่ะ น้องเด็กอ้วนสู้ๆ เหมือนกันนะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:26:04 น.
  
คุณเด็กอ้วน ยังท้องอึดไม่หายเลยนะเนี่ย..

กินน้ำเยอะๆๆจริงๆๆแหละ..อาจช่วยได้..

ปล. เรื่องสืวเบื่อจริงๆๆ เป็นรอยแผลเป็นจนหน้าดำแล้วค่ะ..
ไม่รู้จะทำยังไง รอยแผลยังไม่หายอันใหม่มาอีกแระ..
มาเป็นตอนมาจีนนี่แหละจ๊ะ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:41:38 น.
  
ตอนเช้าหลังตื่นนอนลองทานน้ำอุ่นบีบมะนาวใส่ 1 ลูก ดูมั้ยค่ะ จอยอ่านในหนังสือมาเค้าว่าช่วยล้างลำไส้ ถ่ายคล่อง แถมล้างพิษด้วยอ่ะ (อันนี้ไม่ได้ลองเองค่ะ เพราะจอยไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องอึ๊) เผื่อจะดีขึ้นค่ะ

สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:44:17 น.
  
โยเกิร์ตบัวหิมะ มะเคยกินอ่ะ
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย IP: 203.144.224.34 วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:56:36 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ เท่าที่ดูอาหารก็โอเคแล้วนะ ลองเพิ่มสลัด กับกินน้ำเยอะๆ อย่างที่พี่ทอยบอกดูนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ม่าว่า เด็กอ้วนฯ กินน้อยกว่าม่าอีกอ่ะ เพราะม่าเผลอกินขนมไปด้วย
โดย: HidaYa วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:12:42:40 น.
  
ลองลูกพรุน หรือมะละกอสุก น่าจะถ่ายคล่องนะคะ
สู้ๆ
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:12:59:35 น.
  
คุณแม่ดีแล้วครับ

ขอบคุณมากครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:03:42 น.
  
ทุกครั้งที่จะเอาอะไรเข้าปาก ต้องจำไว้เสมอว่าต้องเป็นโปรตีนเท่านั้นคะ ไม่ว่าจะกินคาร์โบฯ ผลไม้หรือว่าขนม ต้องมีโปรตีนก่อนเสมอ เช่น ถ้ากินคุ้กกี้ ก็ต้องดื่มนมไปก่อนคะ
และอีกอย่างคะ อย่าปล่อยให้ท้องว่างเกิน 4 ชั่วโมง ให้มีมื้อของว่างด้วย อย่างวันนี้ จอยจะกินเป็น โยเกริต์ 1 ถ้วย ขนมปัง 1-2 แผ่น และตามด้วยแอปเปิลคะ ผลไม้เป็นไฟเบอร์จะช่วยเรื่องขับถ่ายคะ ผลไม้นี่น่าจะทานทุกครั้งหลังจากอาหารด้วยก็ดีคะ เพราะมีไฟเบอร์คะ

มีอะไรก็ปรึกษาได้นะคะ จอยเอาความรู้มาจากหนังสือคะ ช่วย ๆกันคะ
โดย: massupa วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:16:01 น.
  
พวกรำข้าวโอ๊ตก็ช่วยในการขับถ่ายนะจ๊ะ

เค้าเป็นคน อึ๊ยากมากกกกกๆๆๆๆๆ แต่อ่านๆ ดูของเพื่อนๆ ลองกินดู เค้าลองมาหลายวันแระ เลิกกินยาถ่ายแระ

สู้ๆ
โดย: kook_happy วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:33:07 น.
  
ติดสินจายทำ ดีท๊อกไปเลย ดีก่า

ผลไม้ กินได้ไม่จำกัดนะค่ะ ในวันแรก อ่ะ

ไม่ต้องกลัวหรอก อ่ะ

ไม่งั้นก้อต้องพึ่งยา แบบนี้ไปตลอดนะ ไม่ดีหรอกอ่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:19:23 น.
  
อยากลองกินโยเกิร์ตบัวหิมะมั่งจัง
เร็ว ๆ นี้จะได้เลี้ยงละล่ะ..คิคิ
โดย: พะยูนศรี วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:33:13 น.
  
ทามดีท๊อกซ์ ล้างท้องเหมือน หมูแนนว่าก่อน ก้อได้ เพราะ ถ้าไม่งั้น ก้อต้องพึ่ง ยา เป็นตัวช่วยตลอด มีหลายวิธีลองหา ดูนะ
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:38:51 น.
  
เพิ่งกลับมาจากซื้อของ เลยแวะเข้ามาเยี่ยมก่อนเข้านอน...
ดีใจมากที่แวะไปเยี่ยมทุกวันเลย...ขอบคุณค่ะ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:45:22 น.
  
มาให้กำลังใจ กินน้อยจังเลยยยยย...อยากทำได้บ้าง เราติดหนมอยู่เลย เลยลดยาก หักดิบนิดหน่อยพอ..ขอบคุณจ้าที่มาเยี่ยมบล็อก
โดย: noonnun (noonnun ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:54:35 น.
  
เข้ามาเป็นกำลังใจให้คนสวยต่อสู้กับไขมันให้ชนะนะจ๊ะ ส่วนเราตอนนี้ออกจากสูตรโปรทัลชั่วคราว เพราะคาดว่าจะเป็นหิดปลาทูกับเค้าอ่ะ แล้วระบบขับถ่ายก็ไม่สะดวก เวลาไม่ถ่ายอืดอัดมาก เลยพักรบชั่วคราว เดี๋ยวเข้าไปใหม่ flighting!
โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:15:03:42 น.
  
กินผัก-ผลไม้เยอะๆ กินโปรตีนด้วย
แล้วเคี้ยวให้ละเอียดๆ นะค่ะ
ลองดูเพื่อช่วยได้
โดย: ~FaNa~ วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:16:08:23 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เด็กอ้วนฯค่ะ วันนี้ยุ่งทั้งวันเลย
ยังไม่ได้เข้าไปอัพบล๊อคเลยอ่ะ
ผ่านมา 2 วันแล้ว
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:16:10:08 น.
  
น้องแหม่มลองเปลี่ยนมากินผลไม้ทั้งวันดูสิ ช่วยเรื่องขับถ่ายได้นะ เหมือน detox กลายๆ นะ

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: moomamviolet วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:16:39:18 น.
  
สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้เช่นกัน

^^"
โดย: มรกตนาคสวาท IP: 114.128.182.7 วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:18:11:23 น.
  
ชอบทานกาแฟหรือเปล่าคะ
ถ้าชอบแนะนำเนสกาแฟโพรเทคโพรสลิมค่ะ
เมื่อก่อนก้อเป็นคนท้องผูกเหมือนกันค่ะ 2-3วันถ่ายที
แต่พอมาทานกาแฟโพรสลิมแล้ว สบายท้องทุกวันเลยค่ะ

โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:19:26:12 น.
  
โยเกิร์ตบัวหิมะคืออะไรอะคะ ไม่เคยทานเลยอะ

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: amy_pia วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:19:31:39 น.
  
อืดไม่แพ้กันค่ะ...
แงๆๆ..
กินก้อเยอะ..
เห้อ
เอาน่ะ
เริ่มใหม่ๆ
สุ้ๆค่ะ
โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:20:07:20 น.
  
บัวหิมะนี่มีส่วนร่วมบ่อยนะช่วงนี้
โดย: saranrat วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:20:19:35 น.
  
เด็กอ้วนจ๋า
วันนี้ดาวจ๋าเอาขนมปังฟักทองมาส่งคร่า

มีความสุขกับวันดีดีนะคะ

โดย: ดาวจ๋า คนซนๆ ค่ะ (satineesh ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:20:56:23 น.
  
วันนั้นเรากลัวไม่อึ๊นานเกิน

ตอนกลางคืนเลยกินยาดีท็อกค่ะ
ตื่นเช้ามาก็กินบัวหิมะอีก

คราวนี้ของจริงเลยค่ะ หมดแรง

แต่ก็เริ่มผูกอีกแล้วละค่ะ
โดย: Petite Poupee วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:12:39 น.
  
เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้ๆนะคะ
โดย: Mr.penguin วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:16:27 น.
  
การที่ไม่ถ่ายเนี้ย เป็นอะไรที่ทรมานมากๆเลยนะค่ะ อึดอัดมากๆเลย เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:19:32 น.
  
วิธีเด็กอ้วนดีจริงๆด้วย มาแวะตอบเพื่อนๆแล้วกลับมานั่งยิ้มค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:49:38 น.
  
แวะมาให้กำลังใจนะคะ

สู้ๆค่ะ
โดย: one-pen วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:22:28:13 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปไขปริศนา "นารีหนีรัก" ที่บล๊อกนะคะ

ส้มโอนครชัยศรีนะคะ :))



สุข สดชื่น สดใส สุขภาพแข็งแรง .... นิทราสวัสดิ์ค่ะ:))

โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:23:05:07 น.
  
สู้ๆจ้า
กินเข้าไปได้ ก็เบิร์นออกได้เหมือนกัน
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:23:29:51 น.
  
ลองน้ำขิงมั่งยังเหรอ อาจจะช่วยได้ ดูแลสุขภาพนะจ๊ะ
โดย: กลิ่นบัว วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:23:50:04 น.
  
โห...ทานน้ำได้ยังไงอ่ะคะ 3 ลิตร! หนมชั้นทานทีละแก้วยังวิ่งเข้าห้องน้ำเรื่อยๆ เลย อยากทานน้ำได้เยอะๆ บ้างจัง
โดย: ขนมชั้น...เธอห้ามกิน!!! วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:1:02:58 น.
  
โว้ววว

สู้ๆเลยนะค่ะ คุนเด็กอ้วน...
ยังไงก็พยายามไปด้วยกันเนอะๆ
โดย: รับตะวัน วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:1:47:42 น.
  
เคยตั้งใจลดความอ้วนเหมือนกันค่ะ แต่ไม่เคยชนะใจตัวเองได้ซักที เฮ้อ
โดย: mrs.kimwon วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:4:29:10 น.
  
ดื่มน้ำเยอะๆช่วยได้อ่ะเด็กอ้วน

สู้ๆนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:9:46:22 น.
  
เอ่อ.........เราว่า เด็กอ้วน กังวลมากไป เลยทำให้ถ่ายไม่ออก หรือป่าว คาดเดาจากตัวเองอะนะ เพราะเราก็เป็นถ้ากังวลอะไรมากๆ จะถ่ายไม่ออก ลองทำใจสบายๆ
สู้ๆ
โดย: sukie_moo วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:9:56:19 น.
  
สงสัยคนไม่ไกลเหมือนกัน

ตอนนี้รอผลตรวยรอยนิ้วมือ

ไม่นานก้อคงจะรู้

ยังไง ทองทานมื้อเย็นแบบหมูแนนก้อได้น๊า

เช้ามาสบายท้องเลย

อ่อ เค้าว่าข้าวโพดหวาน สีส้ม ๆ อ่ะ ช่วยได้นะ

ลองดูก้อได้จ้า..
โดย: หมูแนน วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:10:07:59 น.
  
// ใช่แล้ว เพราะการออกกำลัง (ต้อง fit ๆๆๆ)
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:10:23:33 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
คนให้กำลังใจก็อวบไม่เบาเหมือนกันค่า

กินผักแบบมีเส้นใยเยอะๆ ผักบุ้งไทยต้นใหญ่ๆ ขาว ๆ ใช้แต่ต้น ไม่เอาใบ มากรีดเป็นเส้นๆ แช่น้ำให้ม้วน กรอบ ผัดไฟแดงใส่น้ำมันน้อยๆ ใส่น้ำมันหอยนิดนึง กินแทนข้าวได้เลยค่ะ อร่อยน้า..

โดย: secreate (secreate ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:11:09:23 น.
  
พยายามเข้านะคะ
ปุ๊กยอมแพ้ค่ะ ลดไม่ลงสักที
โดย: dailydelicious วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:14:02:56 น.
  
โยเกิร์ตบัวหิมะเนี่ย หาได้แถว ๆ ไหนเหรอจ๊ะ เห็นเด็กอ้วนกินแล้วจอยอยากกินบ้างอ่ะ...วานบอกจ้า...

ปล.ถ้าไม่บอกดี ๆ เราจะส่งไขมันรอบพุงของเรา ไปวนเวียนและคอยข่มขู่อยู่แล้วรอบพุงของท่าน หุหุ
โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:14:14:55 น.
  
มันก็ยากล่ะค่ะ แต่ต้องพูดให้ได้ เพราะอยากเป็นตัวของตัวเองน่ะค่ะ
เด็กอ้วนท้องผูกอย่าใช้ยาระบายบ่อยนะคะ ลำไล้ใหญ่จะทำงานไม่ดีค่ะ ไอเดียแนนให้ดีทอคก็ดีนะคะ สู้ๆนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:14:16:50 น.
  
แวะมาเยี่ยมเยียนค่ะ วันนี้ไปออกกำลังกายกันเนอะ สู้ๆ ค่า
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:16:28:55 น.
  
ลองทำซุบผักทานสิคะ
ทานทั้งน้ำทั้งเนื้อ อาจช่วยได้นะคะ อร่อยด้วย
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: กบ (TungTan ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:18:26:28 น.
  


แวะมาให้กำลังใจนะคะ..

สู่ๆๆ
โดย: uxbridge วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:19:00:04 น.
  
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้นะค่ะ พี่ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยเช่นกันค่ะ
ต้องระวังเรื่องท้องผูกด้วยนะค่ะ อย่าปล่อยให้ท้องผูกนานค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:19:33:24 น.
  
เอากำลังใจมาฝากสู้ๆ เช่นกันเน้อ
โดย: เบนซค่ะ (Kittypiggybent ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:19:53:42 น.
  
หอบกำลังใจมากฝากจร้า...
โดย: Madam_Hatyai วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:20:14:18 น.
  
ลองงดทานพวกเนื้อสัตว์ซักอาทิตย์ดูค่ะ

ไม่ก็ลองทานปลาแทนเนื้อสัตว์อื่น

เพราะพวกนี้ย่อยง่ายกว่าค่ะ

น่าจะช่วยลดอาการแน่นท้องลงได้บ้าง
โดย: chanonmy วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:20:53:06 น.
  
น้องเด็กอ้วนดื่มน้ำ 3 ลิตรไม่พอค่ะ ต้องเพิ่มอีกให้ได้ 4-5 ลิตรเลยนะคะ เพราะนู๋มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารและขับถ่ายค่ะ เมนูอาหารก็ควรเพิ่มพวกผักใบเขียวเยอะๆ เลยค่ะ แล้วก็มะละกอสุกด่วนเลยนะคะ เน้นๆ ที่อาหารไฟเบอร์เลยค่ะ เผื่อจะช่วยได้ ไงก็สู้กันต่อไปน๊า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:20:59:21 น.
  
เอากำลังใจมาฝากจ้า สู้ๆนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:21:26:03 น.
  
ทานแป้งน้อยจัง เก่งมากเลยค่ะ สู้ๆๆ
โดย: Nephthys วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:22:20:56 น.
  
อยากลดได้เหมือนกันอ่าทำไงดีเเงๆๆๆๆๆๆๆๆๆ



โดย: เสือสาวสุดฮอต 55 IP: 125.24.77.220 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:14:38 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]