5 หมู่หรรษา ...กับเดือนพฤศจิกายน วันที่ 29 (65.7) มาแล้วค่ะ หายไปนานเลย ไป เข้างานมาค่ะ อิอิ งานเข้าอย่างแรง แต่ก็แอบอู้ 5555+ รายงาน หายไป น้ำหนัก ขึ้นๆ ลง 66 , 67 , 65 อยู่อย่างเงี๊ยะ น้ำหนักแรกเริ่ม 82 กก . น้ำหนักแรก 65.3 กก. 1-1-53 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 65.9 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 65.7 กก. รายการอาหาร... 8.30 - พายเผือกมะพร้าวอ่อน 1 ชิ้นใหญ่ 12.00 - ผัดขี้เมาไก่ไร้เส้น 1 จาน (เค็มอี๋) ว่างบ่าย - แตงโม 10 บาท / ฝรั่ง 1 ลูก 18.00 - ไข่ขาว 2 ฟอง /สแนคแจค 5 บาท 20.00 - ข้าว 1 ทัพพี /ต้มจืดมะระยัดใส้/ผัดพริกถั่วหมู/ไข่ต้ม ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย อยากบรรยาย...ตอนนี้อาการ ตามใจปาก เริ่ม ทุเลาลงแล้วค่ะ เพราะ มีเม้นต์ จากคุงแฟน มาแระ อิอิอิ "เด๊ยวนี้ กินตามใจปากเหลือเกินนะ อ้วง " แต่ออกกำลังกายนี่ จิ ยังเลย ยังผลัดวันประกันพรุ่งอยู่ แล้วเป้ก็จะผลัดไปจน ถึงเดือนหน้า อิอิอิ ไกล้เวลา จะได้ไปเที่ยว เมืองจีนแล้ว แต่เป็นจีนตอนใต้ค่ะ จะติดกับประเทศลาว อากาศไม่รู้จะหนาวมากป่าว ต้องหาซือเสื้อกันหนาว หนาๆ ซะหน่อย ไปละค่ะ มีความสุขกะการลดน้ำหนักนะคะ เพื่อนๆ ทุกคน   Create Date : 30 พฤศจิกายน 2553 27 comments Last Update : 30 พฤศจิกายน 2553 12:53:00 น. Counter : 675 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อคนู๋พีชนะคะ ลดมาได้ตั้งเยอะแหน่ค่ะ เก่งจังเลย ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะคะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 30 พฤศจิกายน 2553 13:19:29 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้นะคะ ตามมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ เก่งจังลดได้ตั้งเยอะแล้วสู้ๆ นะคะ   โดย: แม่อัยยะจัง IP: 202.28.78.73 30 พฤศจิกายน 2553 13:27:36 น.

หวัดดีค่ะพี่เป้ เที่ยวจีนให้สนุกนะคะ   โดย: krooann 30 พฤศจิกายน 2553 13:35:26 น.

หวัดดีค่ะน้องเป้ พี่ว่าน่าจะหนาวนะ ขนาดทางเหนือของเรายังหนาวเลย แล้วนี่ยังเหนือขึ้นไปอีก ถึงจะติดกับลาวก็เถอะ เตรียมชุดกันหนาวไปด้วยนะคะ   โดย: ญ. 30 พฤศจิกายน 2553 14:00:29 น.

แวะมาทักทาย อิจฉาคนจะไปเที่ยว อย่าลืมถ่ายรูปสวยมาลงบล็อคนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 30 พฤศจิกายน 2553 14:06:18 น.

อย่าลืมเก็บรูปสวยๆมาฝากกันด้วยนะค่ะ   โดย: chibuya109 30 พฤศจิกายน 2553 14:27:09 น.

เจอประกาศิตคุงแฟนนี่เอง อิอิ   โดย: เจน (blessedboom ) 30 พฤศจิกายน 2553 15:56:31 น.

ดีขึ้นแล้วพี่เป้ ไปเที่ยวจีนเหรอ เที่ยวเผื่อสุด้วยนะ ปีนี้สุยังไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยเนี่ย   โดย: sukie_moo 30 พฤศจิกายน 2553 16:18:46 น.

ไปเมืองไหนจ๊ะน้องเป้ กี่วันอ่ะ แอบอิจฉาคนได้ไปเที่ยววววววววว พี่ไม่มีโปรแกรมไปไหนเล้ย มีแต่โปรแกรมอยู่บ้านอ่ะ แป่วววววว เซ็งห่านนนนนนนอีก ประกาศิตจากคุณแฟนว่างั้น เอิ๊กกกกก   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 30 พฤศจิกายน 2553 16:23:25 น.

สู้ ๆ นะ คนดี ชลจัง ^ -^   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 30 พฤศจิกายน 2553 18:07:03 น.

ถึงจะตามใจปากแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นนี้ค่ะ ขอให้ได้ชุดสวยๆไปเที่ยวเมืองจีนนะค่ะ   โดย: dongchoo 30 พฤศจิกายน 2553 18:55:46 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 30 พฤศจิกายน 2553 22:07:32 น.

ขอบคุณมากนะคะ น้ำมะนาวสดชื่นมาก (เป็นน้ำสุดโปรดเลย) จริงๆนะคะ คุณดินสอสีม่วงไม่อ้วนนะคะ แค่ดูอวบเอง ยังงัยก็สู้ๆนะคะ   โดย: totoro_kawaii 1 ธันวาคม 2553 0:37:19 น.

แวะเอากำลังใจมาส่งจ้า   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 1 ธันวาคม 2553 10:24:47 น.

แวะมาแอบดู ว้าพี่เป้ยังไม่อัพ   โดย: sukie_moo 1 ธันวาคม 2553 11:55:44 น.

แวะเอากำลังใจมาส่งให้สู้ๆ นะคะ   โดย: Beaut 1 ธันวาคม 2553 22:27:32 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ ^^   โดย: Panino 2 ธันวาคม 2553 14:50:18 น.

เอาใจช่วยนะคะ ลดน้ำหนักให้ได้ พยายามลดอยู่เหมือนกันขึ้นลง +,- 3โล จาก 53 บางทีก้อลด52 51 แต่อยากลดไปเหลือ48หนทางยาวไกลเหลือเกิน   โดย: orbside_d 2 ธันวาคม 2553 16:02:44 น.

แวะมาให้กำลังใจ แต่รายการอาหารน่ากินจังค่ะ ^^   โดย: a whispering star 3 ธันวาคม 2553 9:47:16 น.

สู้ ๆ นะจ๊ะ พี่เป็นกำลังใจให้จ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 3 ธันวาคม 2553 22:31:46 น.

//กอดดดดดด น้องเป้ ระยะนี้พี่หมีห่างเหินน้องๆมาก แต่ยังคิดถึงเสมอนะจ๊ะ สู้ สู้ ต่อไปน๊า   โดย: หมีสีชมพู 4 ธันวาคม 2553 10:06:07 น.

สู้ๆนะพี่เป้   โดย: sukie_moo 4 ธันวาคม 2553 13:34:58 น.

สวัสดีคะพี่เป้ สบายดีไหมเอ่ย ไม่ได้แวะมาทักทายหน้าบล็อคนานแล้ว คิดถึงๆ มีความสุขกับทุกๆ วันนะคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 4 ธันวาคม 2553 13:40:30 น.

ดีจ้า น้องเป้   โดย: สาวเซอร์ 4 ธันวาคม 2553 19:36:53 น.

คิดถึงกันวันละนิด จิตแจ่มใส พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 4 ธันวาคม 2553 22:38:34 น.

ไปเที่ยวแล้วอย่าลืมเอารูปมาฝากนะค่ะ   โดย: dongchoo 5 ธันวาคม 2553 1:22:01 น.

นำความห่วงใยมาให้นะ คนดี พี่ชล ^_^   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 6 ธันวาคม 2553 9:12:04 น.