5 หมู่หรรษา ...กับเดือนพฤศจิกายน วันที่ 12 มอนิ่งค่ะ ทุกคน น้ำหนักแรก 65.3 กก (1-11-10) น้ำหนักเมื่อวาน 65.2 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 65.7 กก. เมนู.... 8.30 ดีน่างาดำ 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น 12.00 หนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน ว่างบ่าย บ้วยหวาน 5 เม็ด /ส้มโอ 3 กลีบ 18.00 ยำแหนมทอดเป้นกลมๆ อ่ะ 1 ชุด สาหร่ายซูลิโกะ 10 บาท 19.30 ข้าว 1 ทัพพี / แกงส้ม/ไข่เจียว/ไข่พะโล้ บีทาเก้นไลท์ ครึ่งแก้ว ดื่มน้ำ 3 ลิตร ขับถ่ายแล้ว กิจกรรม ---- อยากบรรยาย....เอาอีกแล้ว กินมื้อดึกอีกแล้ว ตอนนี้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 3 กิโล ค่ะ สภาพร่างกาย ดู บวมๆ อืดๆ ขึ้น อิอิ สู้ๆ ไม่ถอยเนาะ   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2553 21 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2553 8:45:54 น. Counter : 512 Pageviews. Share Tweet

อาจจะบวมน้ำ ลองเลี่ยงพวกอาหารรสจัดดูนะค่ะ   โดย: tookjah 13 พฤศจิกายน 2553 9:07:42 น.

มาให้กำลังใจวันหยุดจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 พฤศจิกายน 2553 9:40:08 น.

สวัสดีวันหยุดครับ   โดย: MaFiaVza 13 พฤศจิกายน 2553 9:42:01 น.

แวะมาให้กำลังใจจ๊ะ สู้ๆนะคะ ลองงดมื้อดึกดู แมวน้ำว่าต้องกลับมาผอมเหมือนเดิมแน่ๆๆ สู้ๆคะ   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 13 พฤศจิกายน 2553 10:00:33 น.

เดี๋ยวมันก็ลด พี่เป้ สู้ๆ ปล.แคปหมูมันไม่หมดหรอกพี่ เพราะสุทอดเอง ขายเอง กินเอง 555   โดย: sukie_moo 13 พฤศจิกายน 2553 10:02:44 น.

สู้ ๆ ค่ะคุณเป้   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 13 พฤศจิกายน 2553 10:18:15 น.

สู้ ๆ จ้าเป้ เอาใจช่วยเต็มที่เลยจ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 พฤศจิกายน 2553 11:50:01 น.

ยังเรยย นน.ช่วงนี้ เท่าเดิม เพราะกิน หนมไง เเล้วก็ ปจด มา ต้องรอผ่านพ้นไปก่อน นนที่ลดเเล้วได้เท่าไหร่   โดย: Sea Water 13 พฤศจิกายน 2553 12:57:30 น.

เป้สุ้ๆ วันจันทร์นี้แม่ตามเอาจริงแล้วค่ะ จริงๆค่ะรอบนี้ เป้เป็นพยานให้ตามด้วยนะ เตือนกันด้วยนะเป้   โดย: Iaun_Tor 13 พฤศจิกายน 2553 14:13:52 น.

เดินหน้าแล้วห้ามถอย อิอิ.. สู้ๆนะค่ะพี่เป้.. เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 13 พฤศจิกายน 2553 15:20:04 น.

น้องเป้ อย่า เครียดนะ สบายๆๆ ยิ่งเครียดยิ่งกิน สู้ๆๆจ้า   โดย: แสนรัตน์ 13 พฤศจิกายน 2553 21:00:33 น.

สบายดีไม๋จ้า ช่วงนี้อากาศเย็น รักษาสุขภาพด้วยนะจ้า เป็นห่วง พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 13 พฤศจิกายน 2553 21:35:05 น.

เปลี่ยนรูปแล้วน่ารักจัง สู้ ๆ ค่ะ   โดย: WikiPK 13 พฤศจิกายน 2553 21:41:16 น.

มาให้กำลังใจค่าา สู้ๆ นะคะ   โดย: Beaut 13 พฤศจิกายน 2553 22:11:45 น.

ช่วงนี้ พี่ก็น้ำหนักขึ้นเหมือนกัน กินเยอะ สงสัยจะเก็บสะสมไว้ใช้หน้าหนาว อิอิ ดีหน่อย ที่ขึ้นไม่ค่อยมาก (เหรอ) เพราะได้การออกกำลังกายช่วยไว้มั่ง สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 14 พฤศจิกายน 2553 8:35:08 น.

สู้ๆ เป้ มาดู บางทีไม่เม้น แต่ก็ลุ้นตลอดน๊าจร้า   โดย: kaikamja 14 พฤศจิกายน 2553 11:30:00 น.

หลับฝันดีนะจ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 14 พฤศจิกายน 2553 20:02:52 น.

โดย: dongchoo 14 พฤศจิกายน 2553 21:37:09 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^   โดย: น้องหมีซ่ากับคุณอาคิงคอง 14 พฤศจิกายน 2553 23:55:19 น.

มาส่งกำลังใจคะคุณเป้ สุ้ๆกันต่อไปนะค่ะ   โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) 15 พฤศจิกายน 2553 0:07:14 น.

มื้อดึก 2 ไข่เรยนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 15 พฤศจิกายน 2553 12:59:08 น.