BlogGang.com : : นมสิการ : ความเหมือนและแตกต่าง ระหว่าง การฝีกในรูปแบบ และ การฝีกในชีวิตประจำวัน

ความเหมือนและแตกต่าง ระหว่าง การฝีกในรูปแบบ และ การฝีกในชีวิตประจำวัน

นักภาวนาไม่ว่ามือเก่าหรือมือใหม่ ถ้าจะไปให้ถีงปลายทางแห่งการสิ้นไปของทุกข์ จะมีแนวทางการปฏิบัติตนดังนี้

1..เริ่มจากการศีกษาให้เข้าใจในสติปัฏฐานก่อน ว่าสติปัฏฐานปฏิบัติอย่างไรจีงจะถูก อย่างไรจีงจะผิด

2..เมื่อเข้าใจในข้อ 1 แล้ว ก็ลงมือฝีกฝนให้เกิดความชำนาญ ซี่งการฝีกฝนนั้น จะมีอยู่ 2 ลักษณะ คือ

2.1 การฝีกฝนในรูปแบบ
2.2 การฝีกฝนในชีวิตประจำวัน

ซี่ง 2 ลักษณะนี้ต่างกันหรือเหมือนกันอย่างไร ผมจะเขียนไว้ในเรื่องนี้ให้อ่านกัน

***********************************

2.1 ในการฝีกฝนในรูปแบบนั้น ท่านสมควรฝีกรู้ในการเน้นที่ วงกลม A/B/C (ขอให้ดูจากภาพข้างบน) ส่วนวงกลม D นั้นจะไม่เน้นและไม่ให้ความสำคัญและไม่ให้ความสนใจ

เนื่องจากการฝีกฝนในรูปแบบ นักภาวนาไม่ต้องทำงานอืนไปด้วย ดังนั้น การฝีกฝนแบบนี้ จึงใช้ได้ดีสำหรับมือใหม่

แต่ถ้าการฝีกฝนเป็นไปด้วยความเครียด การฝีกก็จะไปไม่ได้ดีเช่นกัน ดังนั้น นักภาวนาควรฝีกด้วยความผ่อนคลาย อย่าให้มีตึงเครียดเกิดขึ้น

อีกประการหนี่ง สำหรับมือใหม่ กำลังจิตยังอ่อนแอ การรับรู้ วงกลม A / B ยังไม่สามารถทำได้ ก็ขอให้ละเว้นวงกลม A/B ไปก่อนได้ แต่ถ้าเมื่อไร ทีกำลังจิตสูงขึ้นแล้ว สามารถรับรู้วงกลม A / B ได้แล้ว เมื่อถึงตอนนั้น จึงฝีกรับรู้ไปด้วย

แต่วงกลม C ควรฝีกให้รับรู้อยู่บ่อยๆ จึงจะทำให้มีการพัฒนากำลังจิตให้ตั้งมั่นต่อไปได้

******************

2.2 สำหรับการฝีกฝนในชีวิตประจำวันนั้น เป็นการฝีกรู้สภาวะทีเกิดในกิจกรรมในชิวิต เช่น การอาบน้ำ ซักผ้า รับประทานอาหาร หรือ อื่นๆ อีกมากมาย ซี่งในชีวิตประจำวันนั้น ต้องการเน้นทีวงกลม D อยู่แล้ว เพราะถ้าไม่เน้นวงกลม D การทำกิจกรรมในชิวิตประจำวันก็จะไม่ได้ผลทีดีตามมา หรือ มีความผิดพลาดสูงได้ เมื่อคนเน้นวงกลม D จึงมักละเลยที่จะรับรู้วงกลม A / B / C ได้

ดังนั้นในการฝีกฝนก็คือ ในขีวิตประจำวันเมื่อเน้นวงกลม D แล้ว ให้ฝีกการรับรู้ในวงลกม A/B/C
เท่าทีสามารถจะรับรู้ได้ด้วย สำหรับมือใหม่แล้วเป็นสิ่งทียากพอสมควร แต่ถ้าไม่หมั่นฝีกฝนไป
การพัฒนาความก้าวหน้าก็จะเป็นไปได้ยาก

******
หลักการฝีกฝนด้วยกฏ 3 ข้อทีผมตั้งขึ้น
1. รู้สีกตัว
2. เฉยๆ สบาย ๆ ผ่อนคลาย
3. อย่าอยากรุ้อะไร แต่ให้จิตเขารู้เอง

Create Date : 20 กันยายน 2556

Last Update : 20 กันยายน 2556 10:52:06 น.

1 comments

Counter : 2889 Pageviews.

ท่านทีสนใจเข้าร่วมกิจกรรมครั้งที 6 วันอาทิตย์ที 24 พฤศจิกายน 2556 สามารถลงชื่อได้ที่

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=namasikarn&month=09-2013&date=12&group=14&gblog=16

โดย: นมสิการ

วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:10:56:17 น.