กินหมูอย่างไรไม่อ้วน

แต่วิธีนี้ตามหลักโภชนาการแล้วถือว่าผิดถนัดเลยทีเดียว เพราะการที่อดอาหารมื้อหนึ่งมื้อใดนั้น
จะทำให้กลไกการทำงานภายในร่างกายปรวนแปร และจะมีผลให้ร่างกายเกิดความรู้สึกต้องการ
อาหารมากขึ้น คุณจึงรู้สึกหิวโหยเป็นนักหนา และเมื่อตะบะแตก แทนที่จะทานก๋วยเตี๋ยวแค่ชาม
เดียวก็กลับไม่เพียงพอเสียแล้ว การทานอาหารเพิ่มมากขึ้นหลังจากอดมื้อหนึ่งเท่านั้น
ยังจะทำให้อาหารที่ดูดซึมเข้าไปนั้นถูกเก็บตุนไว้ในร่างกายมากขึ้นอีกต่างหาก

กินหมูอย่างไรไม่ให้อ้วน คนเราอยากผอมส่วนใหญ่ต้องจำใจโบกมือลาหมู ซึ่งเป็นอาหารประเภท
เนื้อสัตว์ที่แสนเอร็ดอร่อยชนิดหนึ่งและคุ้นลิ้นกันมานานแสนนาน

ข่าวดีที่มีการรับรองในวงแพทย์แล้วก็คือ คนเราสามารถรับประทานเนื้อหมูได้แม้จะอยู่ในช่วง
ลดน้ำหนัก แต่ต้องรับประทานเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อของหมู(Red meat) เท่านั้น
อย่ารับประทานส่วนที่ติดมันเป็นอันขาด และถ้าปรุงแบบลวก-ต้ม-นึ่งได้ก็จะยิ่งดีกว่าการทอด
หรือชุบแป้งทอด ถ้าอยากทอดจริงๆ ควรใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด ข้อมูลที่เด็ดก็คือ
การที่คุณสามารถรับประทานเนื้อหมูได้โดยไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วน ก็เพราะอาหารจานหมูนั้น
จะมีไขมันแค่ 7 เปอร์เซ็นต์ เพียงแต่มีข้อแม้ว่าต้องไม่ใช่หมูติดมันเท่านั้นค่ะ

ที่มา สำนักข่าวไทย

Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2552		1 comments
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2552 20:17:04 น.
Counter : 974 Pageviews.
Share Tweet