มะม่วงช่วยบำรุงสายตาได้จริงหรือ?
มะม่วงซึ่งอุดมได้วย วิตามินซี, วิตามินอี, เบตา แคโรทีน อันเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี
ซึ่งจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพบว่ามะม่วงเป็นผลไม้วิเศษ ที่ช่วยถนอมรักษาสายตา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสายตาของผู้สูงอายุซึ่งจะเสื่อมไปตามกาลเวลา
จักษุแพทย์ของศูนย์โรคตาในสหรัฐฯได้ระบุถึงสารอาหาร ที่มีอยู่ในมะม่วงว่าบำรุงสายตาได้ดีกว่าหัวผักกาดแดง
เพราะมะม่วงมีวิตามินซี, วิตามินอี, เบตา แคโรทีน อันเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระทั้งสิ้น
ซึ่งสารทั้งสามอย่างนี้ เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่เป็นเหตุให้สายตาเสื่อมเลวลง
“เรารู้ข้อเท็จจริงอยู่แล้วว่าพวกอนุมูลอิสระ จะเป็นตัวที่ช่วยบ่อนทำลายสายตาที่เสื่อมลง
เนื่องมาจากกล้ามเนื้อลูกตาอ่อนแรงให้หนักขึ้น”
มีข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรับประทานมะม่วง ก็อาจจะเลือกรับประทานกีวีก็ได้ เพราะกีวีมีโปแตสเซียมสูง
ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียสายตาของผู้สูงอายุ ที่มีอาการความดันโลหิตสูงอยู่ด้วยได้
หากรู้กันอย่างนี้แล้ว ก็เลือกที่จะรับประทานมะม่วงหรือกีวีเพื่อบำรุงสายตา
แต่ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อย่างอื่น ก็ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น
ที่มา : //www.cityvariety.com
ภาพจาก : //agriculture.indiabizclub.com
| Create Date : 05 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 12 พฤษภาคม 2553 0:24:27 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1451 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
