Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
22 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
กินแบบนี้..ไม่มีเพลีย!!

บางทีร่างกายที่เราคิดว่าสุดจะอึดก็อาจจะไม่อึดอย่างที่คิด ความอ่อนเพลียที่สะสมมานาน
จะทำให้ร่างกายหมดความกระฉับกระเฉงได้ แต่อาหารก็ช่วยแก้ไขได้เสมอ



รู้สึกไม่มีแรง
อาหารช่วยได้ : มะระมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงกำลังที่ดี
จะทานเป็นแกงจืดมะระ มะระจิ้มน้ำพริก หรือก๋วยเตี๋ยวไก่มะระก็อร่อยไม่หยอก




เครียดตลอดเวลา
อาหารช่วยได้ : เข้าข่ายเป็นโรคเครียด ซึ่งเป็นอาการทางประสาทต้องโด๊ปด้วยอาหารที่มี
วิตามินบีสูง อย่างข้าวกล้อง หรือหอยนางรม กินคู่กันไปเลยก็จะได้จะได้หายเครียดเร็วๆ




เหนื่อยง่าย
อาหารช่วยได้ : คนที่เหนื่อยง่ายจะทำอะไรช้า เฉื่อยชา หน้าตาก็หดหู่ซังกะตาย
ควรจะหาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 มาช่วยแก้ความเฉื่อย อย่างเช่น นม ตับ ไข่แดง
เนยแข็ง โยเกิร์ต เนื้อแดง




อ่อยเพลียทั้งวัน
อาหารช่วยได้ : มะเขือเทศกับผักและผลไม้สดคือพระเอกของคุณ
ถ้าจะให้ง่ายที่สุดก็กำหนดตารางไปเลยว่า คุณจะทานสลัดผักจานโตๆ เป็นอาหารเย็นทุกวัน
นอกจากจะแก้อ่อนเพลียได้แล้ว ยังหุ่นดีขึ้นอีกด้วยแน่ะ




คลื่นไส้วิงเวียน
อาหารช่วยได้ : ถ้าไม่ได้ท้องแต่กลับมีอาการเหมือนคนท้องแบบนี้
ต้องรีบไปหาน้ำแครอทผสมน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดๆ มาดื่มเยอะๆ แล้วล่ะ

ที่มา spicy



Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2552 19:51:06 น. 0 comments
Counter : 899 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [?]




Friends' blogs
[Add ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.