Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
14 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
มาเติม “ออกซิเจน” ให้เม็ดเลือดกันเถอะ


แนะเมนูช่วยบำรุงและทำความสะอาดเลือด

ส่งท้ายสัปดาห์สุขภาพ ‘เลือด’ ด้วย เครื่องดื่มจากส่วนผสมของสตรอว์เบอร์รี่ กล้วยหอม กีวี
และสาหร่ายสไปรูลินา ที่ช่วยบำรุงและทำความสะอาดเลือด
พร้อมทั้งเสริมประสิทธิภาพในการลำเลียงออกซิเจนของเม็ดเลือด

★ ประโยชน์ของ ‘สตรอว์เบอร์รี่’ ดี ต่อเลือด
เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม คลอรีน โซเดียม กำมะถัน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินซี กรดโฟลิก
และไบโอติน แถมยังสามารถช่วยแก้กระหาย เมาค้าง ล้างพิษ บำรุงผิวพรรณ
เสริมประสิทธิภาพของระบบขับถ่าย แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง แก้ไอ และขับปัสสาวะ

★ สำหรับ ‘กล้วยหอม’
มี ธาตุเหล็กที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮีโมโกลบิน แก้ปัญหาเลือดจาง
ทั้งยังอุดมไปด้วยเกลือโพแทสเซียมเหลือง สามารถลดความเสี่ยงการเกิดความดันในเลือดได้

★ ขณะที่ ‘กีวี’
มี สารอาหารที่ใกล้เคียงกับสตรอว์เบอร์รี่
แต่จะมีเบตาแคโรทีนเพิ่มเข้ามา เพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ไม่ทำให้เป็นหวัดง่าย

★ ส่วน ‘สาหร่ายสไปรูลินา’
มี คลอโรฟีลล์ ช่วยเร่งกระบวนการชะล้างสารพิษและของเสียในตับ กระแสเลือด และลำไส้ให้เร็วขึ้น
ทำให้ฮีโมโกลบินสามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ก่อนการปรุงดื่ม แนะนำให้เตรียมส่วนผสมตามสัดส่วนดังต่อไปนี้...
สตรอว์เบอร์รี่ 2 ถ้วย
กล้วยหอม 1 ถ้วย
กีวี 1 ถ้วย
สาหร่ายสไปรูลินา พอประมาณ


★ ขั้นตอนผสมเครื่องดื่ม
เริ่ม ที่นำสตรอว์เบอร์รี่ไปหั่นพอหยาบ กีวีให้ปอกเปลือกแล้วหั่นแนวขวาง
จากนั้นนำส่วนผสมทั้งสองชนิดไปสกัดเอาเฉพาะน้ำ ส่วนกล้วยเมื่อปอกเปลือกแล้วให้ฝานเป็นแว่น ๆ
นำไปปั่นรวมกับน้ำสตรอว์เบอร์รี่และกีวีด้วยเครื่องปั่น แล้วจึงเติมสาหร่ายสไปรูลินา
พร้อมน้ำแข็งป่นพอประมาณก่อนนำส่วนผสมทั้งหมดไป ปั่นรวมกันจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน
เป็นอันเรียบร้อยดื่มได้ทันที


ข้อมูลจาก เดลินิวส์
ที่มา : //www.thaihealth.or.th


Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2553 13:33:59 น. 1 comments
Counter : 900 Pageviews.

 


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:49:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [?]




Friends' blogs
[Add ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.