วิ่งข้างบ้าน 30 ม.ค.,2 ก.พ.2567/ผลวิ่ง ม.ค./วิ่งRUN BIKE วันนี้ วันพัก ซ้อมและพักตามโปรแกรมเป็นสิ่งที่ดี จะให้ดีโปรแกรมนั้นจะต้องพัฒนาเจาะจง เฉพาะตัวจากต้นทุนที่มีอยู่ของเราเอง จึงจะเกิดผลที่ดีขึ้นและปลอดภัย การใช้อุปกรณ์ส่งเสริมการวิ่งก็เช่นกัน ทุกอุปกรณ์ที่เลือกใช้ เลือกสรรจากสิ่งที่ดีที่สุด " สำหรับตัวเองเท่านั้น ไม่ตามกระแส " อาจจะไม่เลิศหรูหรือราคาแพงในสายตาของคนอื่น แต่ถ้าใช้แล้วดีสำหรับตัวเองที่สุด ก็จะเลือกสิ่งนั้น ของที่ดีที่สุด แพงที่สุดก็ใช่ว่าจะดีที่สุดสำหรับเรา ของที่เราใช้ดีก็อาจจะไม่เหมาะกับคนอีกหลายคน ใช้แล้วไม่ดี ก็แค่หยุดใช้และก็ไม่ไปเทียบกับใคร เลือกได้ ใช้ดี เป็นประโยชน์จริง สบายใจจ้า ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 2 กุมภาพันธ์ 2567 ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri ***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(29,31 ม.ค.,1,3 ก.พ.2567)บ้าง วิ่งข้างบ้าน 30 ม.ค.,2 ก.พ.2567/ผลวิ่ง ม.ค./วิ่งRUN BIKE ผลวิ่ง ม.ค. 2567 หยุดหลายวันเนื่องจากค่าฝุ่นสูงเกินมาตรฐาน วิ่งRUN BIKEหุบป่าตาด วิ่งฟรี อาหารฟรี ไม่มีแบ่งแยกเพศอายุ ขอขอบคุณภาพจากองค์การบริหารส่วนตำบลทุ่งนางาม จ.อุทัยธานี . .. ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2567 30 comments Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2567 21:15:30 น. Counter : 395 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณSleepless Sea, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณกะว่าก๋า, คุณtoor36, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณmultiple, คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณโอพีย์, คุณ**mp5**, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณปรศุราม, คุณThe Kop Civil, คุณปัญญา Dh, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณtanjira, คุณkae+aoe, คุณทนายอ้วน, คุณtuk-tuk@korat, คุณชีริว, คุณmcayenne94, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณnewyorknurse

กู้เม้นท์มาให้เรียบร้อยครับพี่ รางวัลน่ารักดีครับ ใช้งานได้ด้วย   โดย: กะว่าก๋า 4 กุมภาพันธ์ 2567 23:24:49 น.

วันที่ไปวิ่งเวลาดีสุดๆ เลยครับ ผมหยุดไป 1 สัปดาห์เนื่องจากปัญหาฝุ่นที่รุนแรง มันขึ้นแจ้งในแอปเป็นสีแดง ผมไม่กล้าจริงๆ สีเหลือเกิน 75 ผมก็ถอยแล้ว เพซเฉลี่ยเต็มที่ของผมคือ 8 กว่าๆ ครับตอนนี้ ยิ่งถ้าวิ่งระยะไกลมากขึ้นเพซเฉลี่ยก็จะยิ่งตกลง 555 หมดแรง   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 4 กุมภาพันธ์ 2567 23:39:53 น.

มาชมผลวิ่งค่ะ เส้นทาง RUN BIKE เป็นธรรมชาติดีจังค่ะคุณซา   โดย: Sweet_pills 5 กุมภาพันธ์ 2567 0:46:48 น.

โอ้ ผลลัพธ์ การวิ่งนี่ ดูจากรูปปัจจุบัน น้ำหนักน่าจะลงไปหลายโลเลยนะครับ งานวิ่งRUN BIKEหุบป่าตาด นี่สุดยอดมาก ฟรีทุกอย่าง มีของชำร่วย แถมให้อีกตะหาก งานวิ่งในดวงใจเลยนะครับนี่ 555   โดย: multiple 5 กุมภาพันธ์ 2567 4:20:23 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 5 กุมภาพันธ์ 2567 5:30:30 น.

ไม่ธรรมดามือรางวัลด้วยนะเนี่ย   โดย: หอมกร 5 กุมภาพันธ์ 2567 7:07:15 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา บรรยากาศน่าไปวิ่งมากค่ะ วิ่งชิลๆ ข้างทางมีแต่ธรรมชาติ เมื่อคืนหงส์เล่นไม่ออกเลยค่ะ ผิดฟอร์ม ปืนเค้ามาดีกว่าด้วยค่ะ สู้กันต่อนัดหน้าค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 5 กุมภาพันธ์ 2567 10:17:03 น.

สวัสดีคราบ   โดย: ทนายอ้วน 5 กุมภาพันธ์ 2567 21:19:21 น.

เที่ยว+วิ่ง+ปั่น กิจกรรมดีๆจริงๆค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณซา   โดย: Sweet_pills 6 กุมภาพันธ์ 2567 0:43:37 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ งานวิ่งถ้าจัดดีดี กระตุ้นเศรษฐกิจในชุมชนได้ดีมากๆเลยนะครับ วิ่งเสร็จใช้จ่ายเงินต่อในจังหวัดด้วย   โดย: กะว่าก๋า 6 กุมภาพันธ์ 2567 5:18:15 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา สำหรับจันทร์ การเดิน มาถูกทางแล้วค่ะ 555 แค่นี้ยังขี้เกียจบ่อยๆเลยค่ะ แต่มันช่วยเรื่องสุขภาพจริงๆนะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 6 กุมภาพันธ์ 2567 9:22:12 น.

สุดยอดเลยค่ะ ได้รางวัลมาด้วย   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 6 กุมภาพันธ์ 2567 11:29:05 น.

งานนี้ดีตรงฟรี อาหารฟรีนี่หละครับพี่   โดย: The Kop Civil 6 กุมภาพันธ์ 2567 22:27:25 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ผมก็เชื่อว่า ไม่มีทุกข์ใด ที่ผ่านมันไปไม่ได้ครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 กุมภาพันธ์ 2567 5:16:13 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 7 กุมภาพันธ์ 2567 7:44:27 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา ฝั่งสวนสมเด็จมีสนามเด็กเล่นค่ะ แต่เจ้าแสบโตเค้าจะไม่เล่นแล้ว ไปเจอเพื่อนๆรุ่นเดียวกัน รุ่นพี่ เตะบอลอยู่ แล้วไปเตะกับเค้าค่ะ เลยอยากไปฝั่งสวน ส่วนแสบเล็กได้หมดค่ะ หยุดวิ่งหลายวันกล้ามเนื้อยังไม่พร้อม ตอนนี้เลยต้องวิ่งท้าฝุ่นกันไปค่ะ 555   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 7 กุมภาพันธ์ 2567 9:49:22 น.

โดย: หอมกร 7 กุมภาพันธ์ 2567 10:23:03 น.

สวัสดีครับ   โดย: ปัญญา Dh 7 กุมภาพันธ์ 2567 10:29:36 น.

ดีเลยครับทั้งวิ่งทั้งปั่นเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก ๆ ครับ แก้วสวย เอามาดื่มน้ำเวลาเหนื่อยๆเหมาเลย   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 7 กุมภาพันธ์ 2567 12:59:31 น.

สวัสดีค่ะ เห็นไปวิ่งแล้วน่าสนุกนะคะ ส่วนตัวไม่น่าจะไปได้ ขอเดินๆอยู่แถวๆบ้านดีกว่าค่ะ มีเพื่อนเคยชวนไปเดินวิ่งเพื่อสุขภาพ แต่ไม่เอาดีกว่า 555 เดินของเราเองนี่แหละดีสุดของตัวเราเองแล้วค่ะ ฝุ่นเยอะเชียวค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: tanjira 7 กุมภาพันธ์ 2567 14:48:20 น.

ขอบคุณนะครับ   โดย: Sleepless Sea 7 กุมภาพันธ์ 2567 17:18:56 น.

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: Sweet_pills 7 กุมภาพันธ์ 2567 23:55:06 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ใช่ครับพี่ คนเราเปลี่ยนตัวเองไปตามวัยวันจริงๆ   โดย: กะว่าก๋า 8 กุมภาพันธ์ 2567 5:21:39 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา หลายชายชอบเตะบอลมากค่ะ เจอเด็กๆมาเตะกันเข้าไปเตะกับเค้าตลอด อยากทำน้ำหนักลงไป62 แต่ยากมากค่ะ 55555 เคยลงไปแค่67 อันนี้ก็กินแบบหัห้ามใจมากนะคะ แล้วไม่คุมต่อเนื่อง เด้งมาเป็น71จนได้ค่ะ 55555 เอาใหม่ค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 8 กุมภาพันธ์ 2567 13:18:48 น.

สวัสดีค่ะ เรื่องฝุ่นทางเหนือยังโอเคอยู่ช่วงนี้ ถามน้องชายที่ตีกอล์ฟแทบทุกวันว่าตอนมีฝุ่นจะตีไหม เขาตอบว่าตีค่ะ แต่ใส่แมสกัน pm 2.5 ไม่รู้จะแย่เพราะฝุ่นหรือขาด อ็อกซิเจนเนาะ   โดย: tuk-tuk@korat 8 กุมภาพันธ์ 2567 14:07:55 น.

คิดถึงหุบป่าตาดครับ อยากแวะไปเที่ยวอีกครั้ง น้องชายก็ยังไม่เคยไป ชวนเพื่อนๆทีทำงานหลายคนแล้ว อยากไปกันทุกคน ไว้ต้องหาโอกาสสัก ส.-อา. นึง   โดย: ชีริว 8 กุมภาพันธ์ 2567 22:14:20 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ บทภาวนามีเยอะมากจริงๆครับ สามารถใช้คำใดก็ได้ในการภาวนา   โดย: กะว่าก๋า 9 กุมภาพันธ์ 2567 6:02:38 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา วันนี้กินขนมเทียน ขนมเข่ง ไก่ เป็ด หมู จับฉ่าย ทั้งวันค่ะ เผลอๆมีพรุ่งนี้ต่ออีกค่ะ 555555 เดินใช้กรรมกันหนักหน่วงเลยค่ะทีนี้   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 9 กุมภาพันธ์ 2567 10:39:15 น.

ท่าทางจริงจังหน้านิ่งมากค่ะ   โดย: mcayenne94 9 กุมภาพันธ์ 2567 18:36:22 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว การสมัครเข้าวิ่งครั้งนี้ ดูบรรยากาศดี น่าวิ่ง จัง แถมไม่ต้องเสียค่า ใช้จ่ายด้วย ได้ของที่ระลึก น่ารัก นะ โหวดหมวด กีฬา   โดย: อาจารย์สุวิมล 9 กุมภาพันธ์ 2567 19:24:41 น.