วิ่งข้างบ้าน 14,17,18 ก.พ.2567 บางบทความอาจเป็นประโยชน์ อ่านทบทวนบ่อยๆก็ทำให้เรียนรู้เทคนิค หรือบางคนที่เป็นนักวิ่งใหม่รู้ไว้ใช่ว่า วิ่งได้ดีต้องมีวินัยในการดูแลตัวเอง ทั้งการฝึกซ้อมและสุขภาพให้ดี มีพรสวรรค์แต่ขาดวินัย ลำพองใจว่ามีดี เท่ากับทำลายอาวุธชั้นเยี่ยมในการออกรบ สู้ศึกแบบบ้าบิ่นมุทะลุ ไร้เทคนิค ขาดยุทธวิธี ไม่รู้เขา ไม่รู้เรา ไม่ฟังกองหนุน ไม่สนกองเสบียง ก็เหมือนการซ้อมวิ่งที่ไม่ใส่ใจการวางแผน ไม่ประมาณตัวเอง ใจร้อนรีบเร่ง ขาดการสะสม ไม่อดทนต่อกระบวนการ วิ่งไปตายเอาดาบหน้า ไล่ล่าเวลาลูกเดียว เสี่ยงต่อการพลาดพลั้ง ไร้โอกาสแก้ตัว ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 16 กุมภาพันธ์ 2567 ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri วิ่งข้างบ้าน 14,17,18 ก.พ.2567 ***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(13,15,16 ก.พ.2567)บ้าง อ้างฝุ่นไว้ก่อน สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 เมื่อวาน17 ก.พ.2567 ช่วงเย็นถึงค่ำมีฝนตก ช่วยลดฝุ่นได้บ้าง ที่มา เฟซศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ . .. ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2567 22 comments Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2567 21:51:52 น. Counter : 1097 Pageviews. Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnewyorknurse, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณmultiple, คุณpeaceplay, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณkae+aoe, คุณปัญญา Dh, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณThe Kop Civil, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณSleepless Sea, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณmcayenne94, คุณอุ้มสี, คุณดอยสะเก็ด, คุณmariabamboo, คุณโอพีย์คุณนายกุ๊งกิ๊ง, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณเนินน้ำ

วิ่งไปตายเอาดาบหน้า ชอบประโยคนี้จังครับ555 ความเร็วระดับ 8 km/hr พอๆกับจักรยานปั่นสบายๆแล้วนะครับนี่ ถ้า อ.เต๊ะ บ้านอยู่ใกล้ๆ จะขอไปด้วยคน อิอิ คุณเศษเสี้ยวบอก เออ เอ็งก็มาวิ่งกับข้าซี้ จะเป็นไรไป อ.เต๊ะ บอก งั้น ขอขี่หลังไปด้วยคนนะคร้าบ ช่วงนี้เข่าไม่ค่อยดี เย้ย 555   โดย: multiple 19 กุมภาพันธ์ 2567 4:26:20 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ วิ่งไป ตรวจสอบตัวเองไปด้วย ก็ลดการบาดเจ็บ และทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยนะครับ เชียงใหม่ไม่มีฝนเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 19 กุมภาพันธ์ 2567 5:21:10 น.

เป็นเดือนที่สองที่ยังไม่ได้ออกไปเดินจ้า   โดย: หอมกร 19 กุมภาพันธ์ 2567 7:24:34 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว มาอ่านความรู้เกี่ยวกับการวิ่ง จ้ะ ถึงจะไม่ได้วิ่ง เพราะวิ่งไม่ได้แล้ว เดินอย่างเดียว อิอิเรื่องวินัย เป็นเรื่องสำคัญมาก นะ ครูพยายามรักษาวินัย วันไหนเหนื่อยมาจากไป ธุระนอกบ้านมา พอถึงสองทุ่ม ก็ต้องออกไปเดินออกกำลังกาย วันละ 10 รอบ (นับเดินไปกลับในซอย ไปและกลับ นับเป็น 1 รอบ) ก็น่าจะได้ประมาณ 1 ก.ม. เศษ ๆ โหวดหมวด สุขภาพ   โดย: อาจารย์สุวิมล 19 กุมภาพันธ์ 2567 13:14:57 น.

วันนี้แถวนี้ ค่าฝุ่นสีเขียวเกือบหมดแล้วครับ   โดย: The Kop Civil 19 กุมภาพันธ์ 2567 15:39:25 น.

ผมมีโอกาสได้ไปพักผ่อนในจังหวัดอื่น (ไม่ใช่ กทม.) อากาศดีทีเดียวครับ วันอาทิตย์ที่ผ่านมาเลยมีโอกาสได้วิ่งหน่อย ไม่ได้วิ่งมา 1 สัปดาห์ มาวิ่งอีกครั้งความอึดดรอปลงพอควรเลย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 19 กุมภาพันธ์ 2567 21:21:23 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ปีนี้ดูเหมือนภาคกลางจะเจอปัญหาควันเยอะมากจริงๆ ผมเดาเอาเองนะครับ ว่าการปลูกอ้อยกับข้าวโพด น่าจะย้ายฐานการปลูกจากภาคเหนือไปภาคกลางแทนครับ   โดย: กะว่าก๋า 20 กุมภาพันธ์ 2567 4:47:12 น.

ขยันมากเลยค่ะ ทางใต้อากาศดี แต่สาวขี้เกียจ   โดย: sawkitty 20 กุมภาพันธ์ 2567 16:38:28 น.

คุณซาขยันวินัยดีเยี่ยมค่ะ   โดย: mcayenne94 20 กุมภาพันธ์ 2567 18:12:11 น.

ทุกจังหวัดเลยเนาะ   โดย: อุ้มสี 20 กุมภาพันธ์ 2567 20:30:04 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ ศีลธรรมไม่กลับมา โลกาจะวินาศ คำนี้ยังคงเป็นจริงเสมอนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 21 กุมภาพันธ์ 2567 4:16:22 น.

โดย: หอมกร 21 กุมภาพันธ์ 2567 7:25:55 น.

แข็งแรงๆ ค่ะ ปล. ไฟเทียม ไม่เหมือนรุ่นมี้ ไปลุกท่วม 555 จำได้เลยค่ะ   โดย: kae+aoe 21 กุมภาพันธ์ 2567 8:12:56 น.

ขอบคุณนะครับ   โดย: Sleepless Sea 21 กุมภาพันธ์ 2567 17:15:32 น.

โดย: โอพีย์ 22 กุมภาพันธ์ 2567 2:44:13 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ เมื่อวานเหมือนจะเริ่มมีควันบ้าง แต่ยังไม่มากครับ ปีนี้ปัญหาฝุ่นควันได้รับการแก้ไขจริงจัง ผลักดันโดยสภาลมหายใจเชียงใหม่ครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 กุมภาพันธ์ 2567 4:45:14 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ เหมียว ๆ ของบ้านนี้ไม่ได้เห็นหน้านานแล้วนะคะ ว่าง ๆ อัพบล็อกน้องเหมียวบ้างก็ดีค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 22 กุมภาพันธ์ 2567 8:27:51 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา ช่วงนี้งานเยอะค่ะ หายไปหลายวันเลย ยังไม่ได้เริ่มเดินใหม่เลยค่ะ วันนี้ฝุ่นเพียบเลย แถมร้อนแปลกๆค่ะ เมื่อคืนครึ่งแรกลุ้นหงส์ซ้าาาาา ครึ่งหลังมายิงกันรัวๆค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 22 กุมภาพันธ์ 2567 9:37:06 น.

สวัสดีครับ   โดย: ปัญญา Dh 22 กุมภาพันธ์ 2567 9:53:56 น.

การทำสิ่งใดก็ตาม ถ้ามีวินัยย่อมเป็นผลดีค่ะ สถานการณ์ฝุ่นไม่ค่อยดี รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: เนินน้ำ 22 กุมภาพันธ์ 2567 15:19:51 น.

โอ้ น้ำตาล 100 นี่ ยากมากสำหรับ อ.เต๊ะ เลยครับ น่าจะต้องอดข้าว ซัก5-6 เดือน ผอมโซละครับ ถึงจะลงได้555 หรืออาจจะต้องออกกำลัง เสริมก็น่าจะดีนะครับ   โดย: multiple 23 กุมภาพันธ์ 2567 5:02:43 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ เมื่อวานเป็นวันแรกที่ท้องฟ้าเริ่มมัวๆ ที่เชียงใหม่น่าจะเริ่มต้นเผากันแล้วครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กุมภาพันธ์ 2567 5:17:17 น.