กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
<<
ธันวาคม 2566
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
space
space
10 ธันวาคม 2566
space
space
space

ถามเรื่องเจริญวิปัสสนากรรมฐาน



ถาม  450

> สอบถามเรื่องการเจริญวิปัสสนากรรมฐาน

   ผมลองปฎิบัติเจริญวิปัสสนากรรมฐานตามแนวของหลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน เมื่อวานผมตั้งใจจะปฏิบัติ 4 ชม. ตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึงเที่ยง ผมแบ่งเป็นเดินจงกรม 2 ชม. นั่งสมาธิอีก 2 ชม. (ใช้เสียงมือถือเป็นตัวเตือนหมดเวลา) ผมเดินจงกรมได้ครบ 2 ชม. แต่พอนั่งสมาธิผมนั่งได้ไม่ถึง 1 ชม. เพราะมันปวดมากๆ ต้องเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ วันนี้ผมจะลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ปฏิบัติ 4 ชม. เหมือนเดิม แต่จะเปลี่ยนเป็นเดินจงกรม 15 นาที สลับกับนั่งสมาธิอีก 15 นาที สลับไปสลับมาแบบนี้จนครบ 4 ชม. อยากถามว่าจะใช้วิธีนี้ได้รึเปล่าครับ  (เพิ่งเริ่มปฏิบัติใหม่ๆครับ ก่อนหน้านี้เคยไปเรียนที่วัดมหาธาตุ แต่ไม่ได้เอามาปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง)


235 เริ่มจากน้อยไปหามาก  อยู่ในวัยหนุ่มสาว  จะเริ่มที่ ๒๐ นาที ไปก่อนก็ได้  เช่น จงกรม ๒๐ นาที นั่งกำหนดอารมณ์ ๒๐ นาที  ทำไปปฏิบัติทำนองนี้สัก ๓ เดือน  แล้วก็ปรับขึ้นอีก ๑๐ นาที เป็น ๓๐ นาที เดิน ๓๐ นั่ง ๓๐ ทำไปทำนองนั้น สัก ๒ เดือน ก็ปรับขึ้นอีก ๑๐ นาที ฯลฯ จนถึง ๖๐ นาที เป็น จงกรม ๖๐ นาที นั่ง ๖๐ นาที สลับกันไป  ๖๐ + ๖๐ เกินนิดหน่อยได้ วันหนึ่่งกี่บัลลังก์ก็ได้ ทั้งวันก็ได้แต่สลับกัน  อย่าไปเล่นทีเป็น ๒-๓ ชม.
 


Create Date : 10 ธันวาคม 2566
Last Update : 20 ธันวาคม 2566 16:41:33 น. 0 comments
Counter : 198 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space