กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
<<
มีนาคม 2565
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
space
space
13 มีนาคม 2565
space
space
space

อิริยาบถนั่ง



235 อิริยาบถ   "ทางแห่งการเคลื่อนไหว"   ท่าทางที่ร่างกายจะเป็นไป,  ท่าที่เคลื่อนไหวตั้งวางร่างกายอย่างใดอย่างหนึ่ง,  อิริยาบถหลักมี  ๔   คือ  ยืน  เดิน  นั่ง  นอน,  อิริยาบถย่อย  เรียกว่า  จุณณิยอิริยาบถ  หรือจุณณิกอิริยาบถ ได้แก่  ท่าที่แปรเปลี่ยนยักย้ายไประหว่างอิริยาบถทั้ง ๔  นั้น.  ฝึกสติสัมปชัญญะ ตามดูรู้ทันทุกการเคลื่อนไหวทางกาย  เรียกว่า กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน ก็แนวนี้

 

 

235 ขัดสมาธิ   (ขัดสะหฺมาด)  ว. นั่งคู้เข่าทั้ง ๒ ข้างให้แบะลงที่พื้นแล้วเอาไขว้กันทับฝ่าเท้า,  ถ้าเอาขาซ้อนทับกัน  เรียกว่า ขัดสมาธิสองชั้น,  ถ้าเอาขาขวาทับขาซ้ายเป็น  ขัดสมาธิราบ,  ถ้าเอาฝ่าเท้าทั้ง ๒ ข้างขึ้นข้างบนเรียกว่า  ขัดสมาธิเพชร,   ขัดสมาธิราบและขัดสมาธิเพชรนั้น  เป็นท่าพระพุทธรูปนั่ง. (พจนานุกรม...ราชบัณฑิต...พ.ศ.๒๕ น.๑๓๖)


 



235 เห็นท่านั่งแล้วสงสาร  ชาวต่างชาติเขาเคยแต่นั่งเก้าอี้ไม่เคยนั่งขัดสะหมาด พอมาฝึกนั่งแบบนั้นเข้า เส้นเอ็นดึงแข้งขากะดกกะโด่  เพราะเหตุนั้น  สำนักไหนวัดใด  หากมีชาวต่างชาติเข้าฝึกหัดปฏิบัติตน  อย่าไปบังคับให้เขาฝืนนั่งอย่างนั้นนานๆ  ต้องค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากเวลาน้อยๆไปก่อน แบบนั้น ๕ นาทีก็เดี้ยงแล้ว  ให้เขานั่งบ้างเดินจงกรมบ้าง  นั่งเก้าอี้บ้าง  แบบนั้นร่างกายต้องใช้เวลาปรับเป็นปีๆ กว่าจะราบ

อย่านั่งขาขวาทับขาซ้ายอย่างเดียว (สมาธิราบ) นั่งสลับกัน  ขาขวาทับขาซ้ายบ้าง (สมมุติ ๕ นาที)  ขาซ้ายทับขาขวาบ้าง   (สมมติ ๕ นาที)  ฝึกร่างกายให้พร้อมไปด้วยกัน   มีน้ำมันทาช่วยให้เส้นเอ็นยืดคลาย ก็นำมานวดๆถูๆ ตามเส้นตามเอ็นที่ปวดช่วยด้วยได้ (เมื่อใดนั่งอย่างนั้นขาสองข้างราบกับพื้นได้ ตนเองจะรู้สึกร่างกายโปร่งโล่งเบา จะลุกจะเดินก็คล่องแคล่ว โรคบางอย่างหายได้) 

    



 


Create Date : 13 มีนาคม 2565
Last Update : 15 มีนาคม 2568 12:32:18 น. 0 comments
Counter : 800 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space