กัมมัฏฐาน แปลว่า ที่ตั้งแห่งการทำงานของจิต หรือที่ให้จิตทำงาน กล่าวคือ สิ่งที่ใช้เป็นอารมณ์ในการเจริญภาวนา หรืออุปกรณ์ในการฝึกอบรมจิต หรืออุบายหรือกลวิธีเหนี่ยวนำสมาธิ พูดง่ายๆว่า สิ่งที่เอามาให้จิตกำหนด (ด้วยสติ) จิตจะได้มีงานทำเป็นเรื่องเป็นราว สงบอยู่ที่ได้ ไม่เที่ยววิ่งแล่นเตลิด หรือเลื่อนลอยฟุ้งซ่านไปอย่างไร้จุดหมาย
พูดสั้นๆ
กรรมฐาน คือ สิ่งที่ใช้เป็นอารมณ์ของจิต ที่จะชักนำให้เกิดสมาธิ หรืออะไรก็ได้ ที่พอจิตเพ่ง หรือจับแล้วจะช่วยให้จิตแน่วแน่อยู่กับมันเป็นสมาธิได้เร็ว และมั่นคงที่สุด พูดให้สั้นที่สุดว่า
สิ่งที่ใช้ฝึกสมาธิ
ภาพรวมกว้างๆ จขกท. ไม่มีหลัก คือ กรรมฐาน เมื่อไม่มีหลัก
ก็คิดไปเอง ซึ่งไม่ใช่สภาวธรรมตามที่มันเป็น
- คำศัพท์ทางธรรม เขามีความหมายเฉพาะของเขา คล้ายๆภาษา ตปท. เมื่อนำมาพูดเราต้องเข้าใจความหมายของเขาว่าสื่อถึงอะไร
- ตัวอย่างวิธีเจริญสมถะ
ที่เห็นง่าย
> พอมาอยู่อเมริกาคนเดียวในที่สงบ ก็ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่อยากจะทำสมาธิ ฉันเริ่มจาก
การเพ่งจุดที่เพดาน ขณะที่นอน จุดอะไรก็ได้
ให้จิตร่วมเป็นจุดเดียว ขณะที่นั่งก็จะหาจุดอะไรก็ได้ที่อยู่ตรงหน้า จนรู้สึกว่าจิตเกือบจะรวมได้แล้ว ก็ทำต่อไปเรื่อยๆ
จนวันหนึ่งมีญาติมาจากเมืองไทย ฉันพาเขาไปซื้อของที่ห้าง ฉันขี้เกียจเดินขอนั่งรอในรถ ขณะที่รอ ฉันก็ใช้เวลาที่รอเพ่งจุดขี้ผึ้ง นานเป็นชั่วโมง ฉันรู้สึกเหมือนตัวจะลอยได้ มันเบาหวิว ไม่ได้ยิน ไม่ได้เห็นอะไรเลย มันว่างเปล่า ฉันจึงรู้ว่าฉันทำได้แล้ว มันเป็นความสบายโล่งอย่างบอกไม่ถูก บุญกุศลคงจะสนองฉัน ฉันดีใจมากที่ทำสำเร็จ
ตั้งแต่นั้นมา ฉันอยากจะทำสมาธิเมื่อไหร่ก็ทำได้ แม้เพียงนั่งอยู่แค่ไม่กี่นาทีก็ทำได้
ทุกครั้งที่ฉันเหนื่อย เครียด ฉันก็จะหยุดจิตนั่งสมาธิแค่ ๑๕ นาทีก็หายเหนื่อย ใครจะนำวิธีของฉันไปใช้บ้างก็ได้ จะได้เป็นกุศลมาถึงฉันด้วย คุณไม่ต้องเสียเวลาไปฝึกที่วัด แค่เพียง ทำจิตให้นิ่งได้ สักวันหนึ่งคุณก็จะพบความสุขที่แท้จริง.
ลักษณะไทย | ย้อนเรื่องราวชีวิตจริงที่ยิ่งกว่านิยาย | Facebook-
วิธีฝึกอย่างนี้ ออกแนวๆนิครนถ์ ทำนองอัตตกิลมถานุโยค ทำให้ร่างกายเจ็บปวดหิวโหยแล้วดูความคิด แล้วก็คิดว่ามันเป็นนั่นเป็นนี่ตามที่ตนต้องการ
(ตอบ) ความคิดเห็นที่ 34-1
เมื่อวานพิจารณาแล้วมาด้วยอัตราครับ
ถ้า
ฝึกเป็นหลักเลยจะ
ทานมื้อเดียวครับ
แรก
เริ่มถ้าเรื่องฝึกตั้งแต่
หัด จะ
หิว จิตอยู่กับกาย เกิด
เวทนา อารมณ์ต่างๆที่เกิดจากความ
หิว และ
จิตสดับว่าใน
ธรรมที่เกิดว่า อารมณ์ต่างๆมา
ยึดในจิต เท่าทันบ้างไม่เท่าทันบ้าง อันนี้
ฝึกมหาสติปัฏฐาน 4 ครับ
