การฝึกจิต   หลักเบื้องต้น  คุมใจอยู่กับกิจ  คุมจิตอยู่กับสิ่งที่ทำ  จะทำงานอะไรยังไงตอนไหน  ก็ควบคุมจิตใจอยู่กับสิ่งที่ทำในขณะนั้นๆ ง่วนอยู่ ใช้ได้หมดทุกเรื่องทุกงาน


 

 

 

 จงกรม    เดินไปมาโดยมีสติกำกับ
 

 > เดินจงกรม + นั่งกำหนดอารมณ์  ให้เวลาใกล้เคียงกัน  สมมตินั่ง ๑๕ นาที     จงกรมก็ ๑๕ นาที  ปรับอินทรีย์ ๕ ให้ใกล้เคียง กัน 
 

 คล้ายๆ   ก๊อปจากนี้ไปตั้ง กท.ใหม่ โดยยกบุคคลาธิษฐาน คือ ป้าแก้ว น้องหวาน และ อาพล เป็นตัวอย่าง    

 -  กรรมฐาน  คือ สิ่งที่เอามาให้จิตกำหนด  เพื่อให้มันสงบ  ไม่เตลิดเลื่อนลอยฟุ้งซ่าน ไปอย่างไร้จุดหมาย

    ทั้งสามคนทำคนละ ๗ วัน ๘ วัน        แล้วก็นั่นแระ    ถามว่า   ทั้งสามคนยังปฏิบัติดีอยู่ไหม    คำถามนี้     ต้องตอบแบบวิภัชชวาที     คือแยกแยะตอบ   ตอนปฏิบัติดี  ดี  ตอนปฏิบัติไม่ดี  ก็ไม่ดี   ถ้าตอบแบบขณิกขณะ  ก็ว่า  ขณะดี  ก็ดี  ขณะไม่ดี  ก็ไม่ดี     

    อีกอย่างหนึ่ง  การฝึกหัดพัฒนาจิตซึ่งท่านเปรียบเหมือนลิง   ลิงเขาฝึกอย่างน้อย ๓ เดือน จบอนุบาล  ยังขึ้นเก็บมะพร้าวไม่ได้  ต้องฝึกต่อไปอีก  ฉันใดก็ฉันนั้น  จิตต้องฝึกอย่างน้อยๆ ๓ เดือนสม่ำเสมอ  ไม่ใช่ไปรีดนาทาเร้นตัดข้าวตัดน้ำจบภายใน ๗ วัน
๓ เดือนแล้วจบอนุบาลไหม  ก็ยังไม่แน่  แล้วแต่จริตคน ที่พระพุทธเจ้าเปรียบเหมือนบัว ๓ เหล่า  พระอรรถกถาว่า ๔ เหล่า  ปัจจุบันว่ามี ๕ เหล่าเข้าไปแล้ว   


  ที่ว่าคนเรามีจริตต่างกัน ตัวอย่าง 

  >  แฟนเป็นคนที่เสเพลมาก กินเหล้า แบบว่าไม่ได้เรื่องน่ะค่ะ

แต่มีหมอดูหลายท่านทักว่าถ้าแฟนได้ศึกษาธรรมะอย่างจริงจังจะบวชไม่สึกตลอดชีวิต

ตอนแรกดิฉันคบกับแฟนก็ไม่ทราบหรอกนะคะว่ามีหมอดูเคยทักไว้กับพ่อแม่แฟน

ดิฉันเป็นคนชอบทำบุญทำทาน นั่งสมาธิ   และสวดมนต์ แฟน ก็ทำตามดิฉันเพราะดิฉันบังคับแรกๆเมื่อไม่กี่วันนี้พาแฟนไปนั่งสมาธิมา (แบบยุบหนอพองหนอ) แค่ไม่กี่ชั่วโมง แฟนดิฉันก็ผิดปกติไปค่ะ

เค้าตื่นมาจากสมาธิ เค้าถามดิฉันว่า รู้สึกถึงลมหายใจที่ชัดเห็นเค้ารู้สึกว่าส่วนท้องเค้ามันยุบลงไปแค่ไหนอย่างไรเวลาหายใจเข้าออก เวลาเดินจงกรม เค้ารู้สึกถึงเท้าที่ย่ำลงพื้นว่าส่วนไหนที่กระทบพื้นชัดเจน

เค้าถามดิฉันว่ามันคืออะไร ดิฉันได้แต่นั่ง ไม่เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ

กลับมาจากวัดเค้าพูดว่า เค้าสดชื่น จับพวงมาลัยรถรู้ว่า มือเค้าจับพวงมาลัย รู้สึกชัดเจนมากๆ มีสติ

เค้าบอกเค้าเข้าใจถึงคำว่า ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานว่ามันมีจริงๆ เหมือนคนใส่เเว่นมัวๆมาแล้วเช็ดจนมันใสชัดเจน

เค้าพูดแต่เรื่องนั่งสมาธิ กลับมาเค้าไม่ดื่มเหล้า สวดมนต์ นั่งสมาธิ ยิ้ม ใจเย็นและดูจะอิ่มบุญมากมาหลายวันแล้วค่ะ

ดิฉันดีใจค่ะที่เค้าเป็นแบบนี้   เค้าบอกเค้ากลัวที่ไปสูบบุหรี่ หรือ กินเหล้าอีกความรู้สึกแบบนี้จะหายไป

เค้ากำลังเข้าถึงสมาธิใช่ไหมคะ ดิฉันจะพาเค้าไปนั่งบ่อยๆเค้าจะได้เป็นคนดี

ดิฉันอยากนั่งได้แบบเค้าจังเลยค่ะ ทำมาตั้งนานก็ยังไม่เป็นเหมือนเค้า เค้านั่งแป๊บเดียวเองไม่เคยสนใจเรื่องนี้ด้วย

มันน่าน้อยใจนัก!!



เมื่อเป็นสัมมาปฏิปทาแล้วถึงจุดหนึ่งมันเป็นของมันเอง  (ดูโสฬสญาณ)  แต่ถ้ามิจฉาปฏิปทาแล้ว  ก็ไม่สำเร็จ


-   ถาม  

กรรมฐาน คืออะไร ค่ะ - Pantip