ลดแบบชิล ชิล วันที่ 4 หวัดดีจ้า เฮ้อ...ลดไปลดมา มันชักจะชิลเกินเนอะ สงสัยต้องใส่ความตั้งใจให้มากขึ้น แต่ก็อยากกินขนมอยู่เรื่อยเลยนี่นา แย่จัง... อืม..ใช่ๆ พูดถึงขนม วันนี้มีเมนูขนมมาฝากเพื่อนๆอีกแล้ว น่าสนใจมาก ทำจากรำข้าวโอ๊ตล่ะ ลองเอามาทำเป็นคุกกี้ดู ก็เข้าท่านะ กินง่ายกว่าพวกบาร์แท่งที่ขายตามห้างด้วยล่ะ เดี๋ยวจะเอาสูตรมาลงให้นะจ๊ะ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เพราะเราไมใส่น้ำตาลล่ะ อ่ะ งงล่ะจิ...อิอิ แล้วกินไรไปมั่งจ๊ะวันนี้ มื้อเช้า - สลัดผักไข่ต้ม+น้ำสลัดงาดำ กาแฟดำหนึ่งแก้ว+ขนมปังไส้เผือกหนึ่งชิ้น คุกกี้รำข้าวโอ๊ตหนึ่งชิ้น ตอนสาย - กาแฟดำอีกหนึ่งแก้ว+ขนมปังไส้เผือก อีกละ กลางวัน - ปลาอบใบโหระพา กะน้ำพริกเห็ดย่าง ทำเองนะ เราว่ามันก็อร่อยดีนะเนี่ย บ่ายๆ - ขนมปังไส้เผือก อีกละ กินเจ้านี่ทั้งวันเลยอ่ะ แต่ชิ้นนึงก็ไม่ใหญ่นะ ยังไงเนี่ย... มื้อเย็น - เส้นเล็กเกี๊ยวแห้งต้มยำหมูตุ๋น ไอติมช๊อคโกแลตซันเดย์MC หนึ่งถ้วย ว่าแล้วปวดท้องจังเลย ป้าแดงมาเยี่ยมอ่ะค่ะ มิน่า ถึงอยากกินนู่น นี่ นั่น อยู่ตลอด อย่าลืมติดตามชมเมนูกันนะคะ จะรีบทยอยลงให้ค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจเลยค่ะ เอ็มมี่ปวดท้องจัง...   Create Date : 31 กรกฎาคม 2552 11 comments Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 23:16:34 น. Counter : 1091 Pageviews. Share Tweet

ยังไม่นอนเหรอคะ ดึกแล้วน๊าเนี่ย :) ที่ลดลงได้เยอะเพราะน้ำหนักมันเยอะค่ะ 55 จะบอกว่า ลองทำ chicken ball ดูแล้ว อร่อยมาก ตอนนี้กินทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณเจ้าของสูตรมากๆนะคะ :) รอสูตรทำคุกกี้นะคะ ดูน่ากินมากกก   โดย: Saruwatari Miwa~* 1 สิงหาคม 2552 0:42:24 น.

คุ๊กกี้รำข้าวโอ๊ตน่าหม่ำมากๆ เรยจ้า เดี๋ยวพี่จะลองทำดู รอสูตรจากน้องเอ็มมี่คนสวยอยู่น๊า ไงก็มาตั้งใจสู้ๆ ด้วยกันต่อไปจ้า   โดย: ToY (tiny ) 1 สิงหาคม 2552 3:05:47 น.

ตะเองทำอาหารน่ากินทุกอย่างเลย อย่าลืมลงสูตรนะ สู้ ๆ จ้า   โดย: jrom 1 สิงหาคม 2552 4:40:01 น.

มารอสูตรอีกคนค่ะ   โดย: annjeeja 1 สิงหาคม 2552 6:01:30 น.

เราจุดมุ่งหมายเดียวกัน... สู้ๆ กะการลดความอ้วน อิอิ   โดย: nuupuynoon 1 สิงหาคม 2552 10:56:01 น.

อุ้ย มีกินไอติมด้วย ทำคุกกี้ รำข้าวโอ๊ต กินเองด้วยอ่า เอมมี่เก่งจังเรย   โดย: Kittypiggybent (Kittypiggybent ) 1 สิงหาคม 2552 11:48:41 น.

มาทักทายค่ะและรอสูตรค่ะ คุณเอมมี่สวยจังค่ะไม่เห็นอ้วนเลยนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 สิงหาคม 2552 12:50:05 น.

ขอบคุณค่ะ..น้องเอ็มมี่.. อาหารบ้านน้องเอ็มมี่ ก้อน่าทาน..เหมือนกันค่ะ..พี่แอบมาจดสูตร ออกบ่อยๆๆๆ สารภาพ ล่ะ..อิอิ.. พี่ชอบเชอรี่ค่ะ แช่เย็น อร่อยที่สุดเลยคร่าาาาาาาา   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 1 สิงหาคม 2552 16:13:08 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปให้กำลังใจ เก่งหลุดไปหลายช่วงเหมือนกันอ่ะ แต่น้ำหนักก็ นะยังอยู่ในเกณฑ์ (อ้วนเหมือนเดิม) 5555 จะพยายามค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 1 สิงหาคม 2552 19:19:54 น.

มีกินช็อคโกแลตซันเดย์ รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 1 สิงหาคม 2552 20:20:25 น.

อาหารพี่มี่น่ากินทุกวัน พรุ่งนี้เค้าทำชิคเก้นบอลกินอีกแระ 5555 แต่วันนี้กิฟก็ยังไม่กลับเข้าโปรซะที เห็นทีโปรปนเปื้อนต้องเลิกแล้ว ต้องจริงจังหน่อย กินขนมซ้าาาา.... ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารดีๆนะคะพี่มี่ สู้ๆ   โดย: ~*Sing Praise*~ 1 สิงหาคม 2552 22:52:03 น.