Like a carousel that's turning running rings around the moon... Like the circles that you find in the windmill's of your mind...
กร้าวรับ กับ ความเย็นเยียบ..

กร้าวรับ กับ ความเย็นเยียบ..


เมื่อคุณก้าวเข้าไปในห้องที่ปรับอากาศไว้ เย็นฉ่ำยะเยียบ หรือ เดินท่องธารน้ำตกเย็นเยียบ พลันนั้น ร่างกายคุณจะพยายามสู้ฟาดฟันกับ ความเย็นวูบ และ พยายามรักษาอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ให้อบอุ่นเข้าไว้เหมือนเดิม ด้วยการหยุดส่งเลือดอุ่น ๆ ไปหล่อเลี้ยงส่วนที่ไม่สำคัญ ส่วนแรก ๆ ก็คือ นิ้วมือกับนิ้วเท้านั่นแหละ ที่จะเย็นเยียบขึ้นมาทันควัน ยิ่งผู้หญิงแล้ว ยิ่งมีหลอดเลือดแบบบางกว่าผู้ชาย และ ผลิตความร้อนในร่างกาย ได้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าด้วย เพราะฉะนั้น จึงมีสิทธิ์มือเท้าเย็นหนาววูบ ขึ้นมาได้ง่ายดายกว่า ก็อย่ามัวไปค้อนควักชายอกสามศอก ที่เดินผึ่งผาย วางสง่า อย่างไม่รู้หนาวไปเลย เขาไม่รู้เรื่องรู้ราวกับการที่คุณมีหลอดเลือดแบบบางกว่าดอกนะ สู้หันมาเตรียมตัวรับความเย็นเยียบ ที่จะบังเกิดขึ้นไว้ล่วงหน้าดีกว่า

- ถ้าจะต้องไปร่ำเรียน อบรม สัมมนา ทั้งวี่ทั้งวัน ในห้องแอร์เย็นเยียบ ให้เลือกรองเท้าคู่ที่เหมาะสมมาสวมใส่ คือ เลือกที่ปิดหัวปิดท้ายเท้า ให้อุ่นเข้าไว้ ไม่ใช่ใส่รองเท้าแตะสานแสนโปร่ง ถ้าคิดว่าจะหนาวมาก ก็ให้หาถุงเท้าบาง ๆ สักคู่ มารองใต้ส้นเท้าไว้ ให้ใต้ฝ่าเท้าอุ่นขึ้นมาอีกหน่อย รองเท้าหุ้มส้น ที่มีรูร่องบ้างเล็กน้อย ก็ไม่ผิดกติกา เพราะ ทำให้อากาศถ่ายเทได้สะดวกดีด้วย ใส่ถุงน่องสักคู่ ก็ช่วยให้ขาอุ่นได้ ไม่ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เพราะ ความเย็น เป็นเหตุ

- ระวังรักษา เช็ดเท้าให้แห้งเสมอ หาแป้งฝุ่นโรยไม่ให้เท้าชื้น เปียก จากความเย็น หรือ ไอน้ำในอากาศ ถ้าเป็นการเดินท่องเที่ยว ให้เลือกใส่รองเท้าผ้าใบ กับ ถุงเท้าหนาหน่อย ดีกว่าใส่รองเท้าคัทชูธรรมดา เลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม ตามสภาพภูมิอากาศ เช่น หน้าฝน ก็ใส่รองเท้ายางแบบคัทชู ย่ำน้ำฝนได้ดีกว่า ใส่รองเท้าหนัง ไปย่ำให้รองเท้าเสีย แถมเท้าอบเหม็นอับ เป็นเชื้อราได้ด้วย

- หมั่นขยับเท้าเสมอ การยืนในอิริยาบถเดียวนาน ๆ นั้น ไปจำกัดการไหลเวียนของโลหิต ไม่ให้สะดวกเท่าที่ควร การหมั่นขยับเนื้อตัว จะทำให้อุณหภูมิในตัวคุณสูงขึ้น เลือดอุ่น ไหลพล่านได้สบาย ๆ ไปตามจุดสำคัญต่าง ๆ ในกรณีที่คุณต้องยืนแกร่วนาน ๆ เช่น รอรถเมล์ ให้หมั่นเดินขยับไปมา อย่านิ่งขึงอยู่กับที่ เป็นหุ่นขี้ผึ้ง เลือดจะได้ไหลเวียนสะดวกสบาย ไม่ติดขัด

*******






Create Date : 21 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 16:39:39 น. 2 comments
Counter : 173 Pageviews.

 


โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:47:23 น.  

 
thank you for your comment...


โดย: chinanod วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:23:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

chinanod
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สมถะ เรียบง่าย กันเอง
Background.MyEm0.Com
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
21 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chinanod's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.