เคล็ดลับ ถนอมผิวพรรณ

+++  ผิวบริเวณข้อศอกที่หยาบกระด้าง ทำให้นุ่มได้โดยใช้น้ำอุ่นผสมแชมพู อาบน้ำแช่ข้อศอก แล้วใช้ผ้าขนหนูนิ่ม ๆ เช็ดถูผิวตรงข้อศอกที่ด้าน ๆ นั้น ให้เซลล์ตายแล้วหลุดออกให้หมด เช็ดให้แห้งก่อนจะนวดด้วยครีมบำรุงผิวอีกที

+++  ถ้าข้อศอกหยาบกร้านมาก ให้ทาครีมถนอมผิวมากกว่าปกติ แล้วใช้พลาสติกใส ที่ใช้ห่ออาหาร มาหุ้มที่ข้อศอก จะช่วยให้ผิวหนังซึมซับเนื้อครีมบำรุงผิว เอาไว้ได้ดีขึ้น ช่วยให้ข้อศอกที่หยาบกร้าน นุ่มนวลขึ้น

+++  หลังการอาบน้ำทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วทั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นหน้าร้อนหรือหน้าหนาวก็ตาม จะช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นไม่แห้งแตก

+++  ผิวตรงลำคอที่ดำคล้ำไม่ผ่องใส ควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ ช่วยให้รอยหมองคล้ำนั้นค่อย ๆ หายไป สำคัญความสะอาดจากการอาบน้ำ ก็ต้องเพียงพอด้วย

+++  การบริหารลำคออย่างถูกต้อง ช่วยให้ลำคอไม่มีริ้วรอย ทำได้โดยใช้มือนวดคลึงเบา ๆ ประมาณ 10-15 นาที ให้เป็นประจำ

+++  หลังการอาบน้ำ ควรทาครีมบำรุงผิว ให้ทั่วทั้งแขน เพื่อรักษาความนุ่มชุ่มชื้นของผิวเอาไว้

+++  ควรใช้หินขัดถูตามบริเวณข้อศอก ที่มีรอยย่นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อขัดเอาเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ข้อศอกขาวและไม่ด้านดำ

+++  การอบไอน้ำให้ผิว ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส กระตุ้นการทำงานของเซลล์ใต้ผิวหนัง จึงควรให้ร่างกายได้รับการอบไอน้ำ อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง

+++  อาหารประเภทเกลือแร่ และวิตามิน เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะบริเวณท้องน้อย ที่จะมีรอยแตกหรือรอยย่น หลังการคลอดบุตร

+++  วิตามินที่บำรุงผิวหนัง ไม่ให้เหี่ยวย่นง่ายและแห้งแตก คือ วิตามินเอ มีในไข่ นม เนย แครอท และน้ำมันตับปลา ส่วนวิตามินซี มีมากในส้ม มันสำปะหลัง และกะหล่ำ ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส

+++  การดื่มน้ำ 6-8 แก้วทุกวัน ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้งกร้าน เพราะน้ำเปล่าสะอาด จะช่วยขับล้างของเสีย ออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี

+++  การนอนหลับพักผ่อน อย่างเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่หมองคล้ำ

+++  อารมณ์และความเครียด ก็เป็นสาเหตุของการทำให้ผิวพรรณไม่สดใส ควรทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ

+++  ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางประทินผิวทั้งหลาย ควรเลือกให้เข้ากับลักษณะของผิว ให้มากที่สุด เพื่อให้ได้ผลดีในการถนอมและบำรุง

+++  การอยู่ในสภาพอากาศที่ดี และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหมจนเกินไป ทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี สดใส ผุดผ่องไม่หมองคล้ำ

+++  ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ทำให้ผิวพรรณที่ดี สดใส ถ้าขาดสารอาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง จะทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สวย

+++  การลดความอ้วนอย่างหนัก ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำและเหี่ยวย่น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลดน้ำหนัก

+++  โลชั่นสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง ควรมีส่วนผสมของน้ำมันค่อนข้างมาก จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้เป็นอย่างดี

+++  ครีมบำรุงผิวสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ควรเป็นครีมชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำ มากกว่าน้ำมัน ครีมบำรุงผิวที่ผสมน้ำมันมากเกินไป ทำให้ผิวดูมันเยิ้มเกินไป ไม่สวย

+++  การสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส ดูแก่กว่าวัย

+++  ผิวพรรณที่บอบบางแพ้ง่าย ไม่ควรขัดผิวทุกวัน จะเป็นการทำลายผิวมากเกินไป ควรขัดผิวอย่างน้อยเดือนละ 2-3 ครั้ง กำลังพอดี เพื่อให้ผิวพรรณสดใส และเซลล์ที่ตายแล้ว จะได้หลุดลอกออกมา

+++  ผิวพรรณมีลักษณะด่างดำ ไม่เกลี้ยงเกลานุ่มนวล แก้ไขได้โดยการขัดผิวเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น และคืนกลับสู่ความอ่อนนุ่มตามเดิม

+++  ถ้าไม่รู้ตัวเองว่ามีผิวแพ้ง่ายหรือเปล่า ควรขัดผิวกี่ครั้งต่อสัปดาห์ ให้ขัด 2 ครั้ง/สัปดาห์

+++  น้ำนมถั่วเหลืองชะลอความแก่ได้ เมื่อดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำวันละ 1 ขวด ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและไม่เหี่ยวย่นง่าย

+++  เปลือกมะนาวที่ผ่านใช้แล้ว นำมาทาตามจุดแห้งกร้าน เช่น ข้อศอก หัวเข่า มือ ส้นเท้า ทำให้หายด้านดำ กลับนุ่มนวลขาวผุดผ่องขึ้น

+++  งาดำ 1 ถ้วย กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้งครึ่งถ้วย ตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที นำมาดื่ม ทำให้ผิวสวยผุดผ่อง มีสุขภาพดีได้ อย่างน่าประหลาด

+++  สารอาหารจากโปรตีน ทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ควรรับประทานเป็นประจำ

+++  การรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและสุกสะอาด ทำให้ระบบการทำงานของร่างกาย ทำงานได้สะดวกดี มีผลต่อสุขภาพผิวที่สดใส

+++  หมั่นรับประทานผักทุก ๆ วัน ช่วยในการบำรุงผิว เช่น ตำลึง ฟักทอง คะน้า ผักบุ้ง ไม่ควรทำให้สุกเกินไป เพราะสารอาหารจะเหลือน้อย

+++  ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละไม่เกิน 30-60 นาที การออกกำลังกายมากกว่านี้ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และผิวพรรณดูไม่สดชื่น สดใส

Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 13:28:04 น.		0 comments
Counter : 409 Pageviews.
Share Tweet