เคล็ดลับ ถนอมผิวพรรณ
เคล็ดลับ ถนอมผิวพรรณ +++ ใช้ผ้าเช็ดตัวเปียก เช็ดตัวให้ทั่ว แล้วใช้เกลือหอมขัดถูเบา ๆ ทั้งตัว เพื่อเซลล์ที่ตายแล้ว จะได้หลุดออกไป จากนั้นจึงล้างเกลือออกให้หมด ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งขึ้น +++ เวลารับประทานผักผลไม้ ควรเคี้ยวช้า ๆ ให้ละเอียด จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น และทำให้ผิวพรรณสดใส +++ ไม่ควรรับประทานอาหาร ผลไม้ดองหรือแช่อิ่ม แต่ควรรับประทานผลไม้สด จะให้คุณค่าทางอาหาร และบำรุงผิวพรรณให้สดใสได้ +++ ควรออกกำลังกายในตอนเช้า หรือตอนเย็น ที่แสงแดดอ่อน ๆ จะได้ไม่ทำลายผิวพรรณ ให้หมองคล้ำจากแสงแดด +++ ไม่ควรอาบน้ำที่เย็นจัดจนเกินไป จะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน ควรอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกันมากกว่า จะทำให้รู้สึกสดชื่นสบายตัว +++ ควรใช้สบู่กลิ่นหอม ที่ชอบฟอกจนเป็นฟองทั่วทั้งตัว ในเวลาอาบน้ำ กลิ่นสบู่จะหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายออก ทำให้ผิวพรรณไม่ด่างดำและหมองคล้ำ +++ การดื่มน้ำเปล่าและน้ำผลไม้มาก ๆ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส +++ ครีมบำรุงผิว ควรมีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ปราศจากน้ำมัน และมีค่า เอสพีเอฟ15 เพื่อช่วยป้องกันอัลตราไวโอเลต จากแสงแดด +++ หน้าร้อน ควรสวมเสื้อผ้าหลวมและโปร่งบาง ถ้าสวมเสื้อผ้าที่หนา สีเข้มมากเกินไป เช่น สีดำ น้ำตาล จะเป็นตัวดูดความร้อน ทำลายผิวได้ +++ แอลกอฮอล์ในโคโลญจน์ นอกจากจะทำให้รู้สึกหอมเย็น สบายตัวแล้ว ยังช่วยกระชับผิวอีกด้วย +++ ผู้ที่ร่างกายผ่ายผอม สุขภาพไม่ดี ควรรับประทานพวกเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล จะทำให้ประสาทการรับรสดีขึ้น ทำให้รู้สึกอร่อยเวลารับประทาน ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใสขึ้น +++ ผิวพรรณด่างดำ ไม่สวยหรือมีแผลเป็น ควรรับประทานนมสด ผักสด เนื้อสัตว์ทุกชนิด และหัวหอมด้วย ช่วยได้มากในการลดแผลเป็น ให้จางลง ผิวพรรณไม่มีรอยด่างดำ +++ อาหารประเภทไข่แดง ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ เมื่อรับประทานเป็นประจำ ทำให้ผิวพรรณมีเลือฝาดสมบูรณ์ +++ การอาบน้ำอุ่น ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดอยู่ เกิดการคลายตัว ทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น และทำความสะอาดผิวพรรณ ได้ดีกว่าการอาบน้ำเย็น แต่ควรอาบน้ำเย็นเป็นครั้งสุดท้าย เพื่อปิดรูขุมขน +++ การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ทาผิวในตอนหลังอาบน้ำ และผิวยังหมาด ๆ อยู่ ช่วยให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น +++ ควรเติมเจลหรือโฟมลงในน้ำที่จะอาบ ทำให้น้ำนั้นเหมาะสำหรับผิว เพราะน้ำจะไม่เป็นกรดหรือด่างมากเกินไป +++ การใช้แปรงถูหลังกับสบู่อาบน้ำ จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของผิว ช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง สดใสมากขึ้น +++ ถ้ามีโรคเกี่ยวกับผิวหนัง ที่ไม่สามารถใช้น้ำหอมได้ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องหอม ที่ชอบมาอาบน้ำแทน โดยผสมกับน้ำอาบให้เจือจาง จะทำให้ได้กลิ่นหอมเหมือนกัน โดยไม่ระคายเคือง +++ การอาบน้ำตอนเช้า ทำให้ผิวพรรณ และร่างกายเกิดการตื่นตัว ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ +++ การใช้ฟองน้ำถูตัว ขณะอาบน้ำ ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มเนียน สวยสดใสขึ้น เป็นการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ให้หลุดออกมา +++ ผิวตรงข้อศอกที่ดำด้าน ใช้เบบี้ออยล์ชุบสำลี นำมาแปะไว้ที่ข้อศอกทุก ๆ วัน ครั้งละประมาณ 10-15 นาที ช่วยให้ข้อศอกค่อย ๆ นุ่มนวล หายด้านดำได้ +++ การใช้แอสทรินเจนท์ ทาผิวบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ เป็นการทำความสะอาดที่ดี ลดการอักเสบของสิวได้อีกด้วย +++ การออกกำลังกายจนเหงื่อโชก เป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรก ที่อุดตันอยู่ตามรูขุมขน ให้หลุดออกมา ทำให้ผิวพรรณสะอาดขึ้น ที่สำคัญ หลังออกกำลังกาย อย่าลืมอาบน้ำชะระล้างร่างกาย ให้สะอาดด้วย +++ ก่อนออกไปผจญกับแดด ควรทาครีมกันแดดก่อน อย่างน้อย 1/2 ครึ่งชั่วโมง ทาซ้ำที่ผิวทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันแสงแดดทำลายผิวให้หมองคล้ำ +++ การอาบน้ำที่ร้อนเกินไป จะทำลายความชุ่มชื้นและน้ำหล่อเลี้ยงผิว ตามธรรมชาติได้ ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และอาจจะมีอาการลอกแดงตามมา
Free TextEditor
Create Date : 12 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 12 สิงหาคม 2553 11:12:21 น. |
|
1 comments
|
Counter : 393 Pageviews. |
|
|