ผลวิจัยชี้ ดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนอาหาร ช่วยลดน้ำหนักได้

ทีมนักวิจัยจากเวอร์จิเนีย เทคนำเสนอผลการศึกษา
ต่อเวทีการประชุมของสมาคม "อเมริกัน เคมิคัล โซไซตี้" ในนครบอสตัน
โดยระบุว่าผู้ที่ควบคุมอาหาร ยังสามารถลดน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อีกถึงราว 2.2 กิโลกรัม
ถ้าหากเขาหรือเธอดื่มน้ำจำนวน 2 แก้วก่อนรับประทานอาหารในแต่ละวัน

โดยทีมวิจัยทำการเก็บข้อมูลเป็นเวลา 12 สัปดาห์จากผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 55-75 ปี จำนวน 48 คน
โดยแบ่งกลุ่มตัวอย่างในการศึกษาออกเป็น 2 กลุ่ม
กลุ่มแรกรับประทานเฉพาะอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเพียงอย่างเดียว
ส่วนในกลุ่มที่ 2 ให้รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำควบคู่กับการดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนอาหารทุกมื้อ

ซึ่งหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ ผลการทดลองปรากฏว่า
อาสาสมัครกลุ่มที่ 2 ที่ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสามารถลดน้ำหนักได้ถึงเกือบ 7 กิโลกรัม
ขณะที่กลุ่มแรกลดน้ำหนักได้เพียง 5 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์เบรนดา เดวี หนึ่งในทีมวิจัยกล่าวว่า
มนุษย์ควรดื่มน้ำมากขึ้น และลดเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง เพื่อควบคุมน้ำหนัก
แต่การดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพขั้นร้ายแรงได้


ที่มา : //www.naewna.com
ภาพจาก : //www.fotosearch.com


สารบัญ ลดอ้วน ลดน้ำหนัก

Create Date : 12 พฤษภาคม 2554		1 comments
Last Update : 12 พฤษภาคม 2554 13:31:23 น.
Counter : 946 Pageviews.
Share Tweet