กินเยี่ยงชายใครว่าอ้วน

เห็นหนุ่ม ๆ ใกล้ตัวแล้วอิจฉาตาร้อนเพราะกิน กิน กินเท่าไหร่ก็ไม่ยักกะอ้วน
ความจริงน่ะผู้ชายเป็นนักไดเอตตัวยงโดยที่พวกเขาเองยังไม่รู้ตัวเลย
ถ้าจะให้บริโภคปริมาณเท่ากับกับที่หนุ่ม ๆ เขาสวาปามแต่ละมื้อ ผู้หญิงเราคงฉุในไม่ช้าแน่ ๆ
แต่ถ้าลองเลียนแบบพฤติกรรมการกินของผู้ชายดูล่ะ น้ำหนักอาจลดลงโดยที่น้อง ๆ ไม่รู้ตัวก็ได้นะ

ผู้ชายไม่กินจุบกินจิบ
เมื่อมีการค้นคว้าพบว่า ระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงง่ายกว่าผู้ชาย
ทำให้ผู้หญิงอยากทานขนมบ่อยกว่าผู้ชาย
เมื่อเป็นอาการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ควรหันมาทานถั่วหรือลูกเกด แทนขนมชนิดอื่น
เพราะมีการวิจัยพบว่า ทั้งสองสิ่งทำให้ระดับน้ำตาลแปรปรวนน้อยลงมากกว่าทานขนมชนิดอื่น


ผู้ชายไม่ค่อยห่วงเรื่องรสชาติอาหาร
วลีที่ว่า "อยู่ง่ายกินง่าย" มักติดตัวผู้ชายอยู่เสมอ แล้วมันก็มีประโยชน์ซะด้วยสิ
แม้ว่าผู้ชายจะคำนึงถึงเรื่องปากท้องมาเป็นอันดังหนึ่ง แต่ก็หมายถึงทำให้ท้องอิ่มเท่านั้นแหละ
ฉะนั้นเมื่ออาหารตกถึงท้องก็คือ "อิ่ม และไม่อยากกินอีก" ต่างกับผู้หญิงที่คำนึงรสชาติอาหารมากกว่า
เมื่อได้กินอาหารก็จริงแต่ถ้ารสชาติไม่ถูกปาก ก็จะคิดไปถึงของที่อยากกิน
และพยายามหามากินให้ได้ทั้ง ๆ ที่ท้องอิ่มจะแย่อยู่แล้ว จะไม่อ้วนยังไงไหวล่ะนั่น


ผู้ชายไม่ปนความรู้สึกกับการกิน
ผู้หญิงส่วนใหญ่กินตามอารมณ์ เช่น โกรธ เครียด หรือเหนื่อย แต่ผู้ชายไม่เป็นเช่นนั้น
ดังนั้นหากมีความรู้สึกแย่ ๆ ขึ้นมาเมื่อไหร่ลองเปลี่ยนไปออกกำลังกาย ช้อปปิ้ง
หรือทำอะไรที่บันเทิงใจแทนการกิน


ผู้ชายไม่ใช่นักกินเพื่อสังคม
เวลา นัดเพื่อน ๆ มาดูบอลที่บ้าน สิ่งที่ผู้ชายนำใส่ท้องก็แค่เบียร์ 2-3 กระป๋องเท่านั้น
ต่างจากผู้หญิงที่นัดเจอกันทีไรเป็นต้องมีไอศกรีมถ้วยโต หรือขนมขบเคี้ยวติดไม้ติดมือมาด้วยทุกครั้ง
พฤติกรรมนี้มาจากวัฒนธรรมที่ติดตัวมาแต่เด็ก คือผู้หญิงต้องเป็นแม่บ้าน
แม้ยุคจะเปลี่ยนไป แต่วัฒนธรรมนี้ยังอยู่ สังเกตได้จากที่ผู้หญิงมักจะเป็นฝ่ายซื้อเค้กมางานฉลองวันเกิด
หรือมีของฝากมาแจกเพื่อน ๆ
เวลาจะไปไหนครั้งหน้าจะหยิบอาหารเข้าปากถามตัวเองก่อนดีกว่าว่า กินเพราะหิว หรือกินเพื่อสังคม


ผู้ชายเป็นพวกชอบกินเนื้อสัตว์
ด้วยความที่ชอบ กินเนื้อ สัตว์เป็นชีวิตจิตใจ
ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่ผู้ชายนึกถึงบนโต๊ะอาหารเช้าคือ เบคอนและสเต็กสักชิ้น
ส่วนอาหารจำพวกผักมักถูกมองข้ามจนกว่าจะถึงมื้อสุดท้ายของวัน
โปรตีนจากเนื้อสัตว์ทำให้เรารู้สึกอิ่ม ต่างจากผู้หญิงที่เอาแต่คิดว่าผักดีต่อสุขภาพ
แต่มื้อค่ำมักจบลงด้วยอาหารแคลอรี่สูง เพื่อสนองความต้องการของร่างกายที่ถูกข่มให้ทานผักมาทั้งวัน


ขอขอบคุณข้อมูลจาก //www.siamdara.com
ภาพจาก : //www.fotosearch.com

ที่มา :
//health.kapook.com
//www.tttonline.net


สารบัญ ลดอ้วน ลดน้ำหนัก

Create Date : 04 พฤษภาคม 2554		0 comments
Last Update : 4 พฤษภาคม 2554 12:09:30 น.
Counter : 860 Pageviews.
Share Tweet